Taekwondo sekcije. Voleo bih da znam više o tekvondou

Taekwondo se može nazvati najsistematičnijom i najnaučnijom korejskom tradicionalnom borilačkom vještinom, koja čovjeku može dati mnogo više od razvoja fizičkih vještina. To je disciplina koja nam može pokazati put do poboljšanja zdravlja, kako fizičkog tako i duhovnog.

Pogledajmo bliže značenje riječi "taekwondo", koja se sastoji od tri dijela, iako je na korejskom to jedna riječ. "Tae" znači "noga", "stopalo", "korak"; "kwon" - "šaka" ili "dvoboj"; a "do" znači "put" ili "disciplina". Stavljajući ova tri dijela zajedno, možemo vidjeti dva ključna aspekta koncepta taekwondoa.

Prvo, taekwondo je borilačka vještina koja uči osobu kako pravilno koristiti svoje tijelo. Drugo, tekvondo se može posmatrati kao način održavanja smirenosti i mira. Dakle, taekwondo je put kojim čovjek može poboljšati ne samo sebe, već i svijet oko sebe.

Pored regulisanih poomsae, moderni taekwondo može razlikovati "freestyle" poomsae. U takvom tehničkom kompleksu ne postoji stroga regulativa koja omogućava da se pokaže sva ljepota tekvondoa.

Kyorugi je osnova sportskog tekvondoa u današnje vrijeme, upravo je ova sportska disciplina priznata od strane Međunarodnog olimpijskog komiteta kao olimpijski sport. Visok nivo sportista zahteva ne samo razvoj tehnike ili fizičkih kvaliteta, već i duhovni razvoj.

Kyorugi je praktična obuka tehnika samoodbrane. Učenik koristi sve aspekte borilačke vještine: svjesno-voljni, fizički i tehnički - protiv snage i vještina protivnika. Pobjeda u borbi zahtijeva brze reflekse, odlučnost, zdrav razum, precizno vrijeme reakcije, vladanje raznim tehnikama, dobru koncentraciju na metu, osjećaj udaljenosti, dobru ravnotežu, kontrolu pokreta i upornost. U taekwondo meču se koriste odbrambeni i ofanzivni pokreti koji se savladavaju proučavanjem formi - poomsae: osnovni udarci, kombinacije udaraca nogom, blokovi, udarci, koraci u stranu i unazad, klizni koraci, kombinacije koraka i finte pokreti.

Mogu se izdvojiti tri kategorije primjene duela: stvarne situacije, pokazne izvedbe i takmičenja. U praktičnoj primeni u situaciji koja zahteva samoodbranu, tehnički aspekt umetnosti je od primarne važnosti. Ovdje nema pravila i stvarno je pitanje života i smrti. U takvoj situaciji, oni koji praktikuju tekvondo treba da koriste zdrav razum i koriste samo onoliko sile koliko je potrebno da neutrališu napadača. Na vitalne tačke napadačevog tela mora se primeniti razumna sila.

Radeći na treningu, sportista uči da savlada svoj strah ili paniku koja se može pojaviti u stvarnoj situaciji. Trening razvija reflekse, koncentraciju, brzinu i samokontrolu potrebne za efikasnu odbranu u stvarnoj životnoj situaciji. Razvijanjem discipline i samokontrole u učionici, učenik dobija priliku da pronađe izlaz iz opasne situacije i da potom ne požali zbog učinjenog.

U kyorugiju, tokom demonstracija, učenik izvodi tehničke radnje u određenom redoslijedu, prema utvrđenim pravilima i radeći sa partnerom uz određena ograničenja, jer ovdje nije pravi napadač taj koji prijeti životu. Lijepi i snažni napadi i kontranapadi trebali bi pokazati različite blokove, udarce i udarce, te kombinacije tehnika. Fizička snaga mora biti kombinovana sa koncentracijom, samodisciplinom, preciznim fokusom i preciznim vremenom reakcije. Samokontrola i brzi refleksi ovdje nisu važni za pobjedu, već za sprječavanje ozljeda.

U takmičarskoj borbi, protivnici se pridržavaju zvaničnih pravila, uključujući u vezi sa dozvoljenim i zabranjenim zonama udara i dozvoljenim i zabranjenim udarima u određenom području. Prije svake borbe, učesnici se podsjećaju na dozvoljene i zabranjene udarce, kao i na vrijeme borbe, nakon čega se obračunavaju bodovi. Za pobjedu su potrebni dobri refleksi, odlučnost, brzina, zdrav razum i osjećaj distance.

Kyokpa, tehnika lomljenja tvrdih predmeta rukom ili nogom, je proces demonstriranja snage i tehnike tekvondoa kroz lomljenje predmeta. Postoji veliki izbor tipova razbijanja u taekwondou. Ova raznolikost je rezultat širokog tehničkog arsenala taekwondoa. Možete razlikovati udare u skokovima, zaokrete za 360, 540, 720, 900 stepeni, akrobatske udare i udare snage.

Uglavnom se kokfa može vidjeti na demonstracijskim nastupima, festivalima i sportskim događajima. Takođe, svake godine se u svjetskom sjedištu Kukkiwon Taekwondoa održava Hanmadan turnir (Seul, Koreja), na kojem je gyeokpa uključena u program takmičenja.

TaekwondaO(prevedeno sa korejskog - put ruke i šake) — korejska borilačka veština, uključujući sistem duhovni trening i tehnologije samoodbrana bez oružja, pojavio se više od 2000 godina nazad i opet obnovljena 1955 Choi Hong Hee.

Taikwondo demonstracija je veoma spektakularan spektakl: nastupaju sportisti skokovi uvis, predmeti se lome u letu noge, ruke i glava. Također borbe su zanimljive u ovoj vrsti borilačkih vještina karakteriziraju aktivnost, koristeći razne udarne tehnike, posebno sa noge i prelijepi skokovi. Ali ovo samo spoljni omotač, - kao i druge orijentalne borilačke vještine, tai kwon uključuje, zajedno sa tehničkim aspektima duboku filozofiju i sistem vrednosti, među kojima: bonton, poštovanje, ljubaznost, savjesnost, moral, strpljenje, samokontrola, hrabrost.

Korejske borilačke vještine sadrže niz disciplina pomaže u obrazovanju dobro zaokružen, vešt borac: izvođenje formalnih kompleksa (analozi kata u karateu), borbe, skakanje, razbijanje predmeta, primijenjene aplikacije (samoodbrana).

Kao i mnoge druge orijentalne borilačke vještine, taekwondo ima sistem pojasa- Do boja pojasa može se odrediti nivo praktičar - od početnika do majstora. Zanimljivo je da su pojasevi dodijeljeni, uključujući uzimajući u obzir intenzitet trening (koliko puta i koliko sati sedmično sportista trenira).

Puno pažnje tokom pripreme pažnja se posvećuje izvođenju formalni kompleksi vježbe - im višestruko ponavljanje vam omogućava da formirate potrebne tjelesnu strukturu, prevesti razumijevanje pokreta u nesvesnom nivou. Majstori ukazuju da treba izvoditi setove vježbi koje se sastoje od pokreta u stavovima i udarcima u stanju meditacije, tokom kojeg je general opuštena pozadina izmjenjuje se sa oštar kratkotrajni stres kao bljesak munje. Zanimljivo je da svaki takav kompleks (poomsae) ima svoj sveto značenje, obično povezana sa budizmom, And crtanje pokreta kompleksa je takav da u procesu izvođenja na podu, kao da napisan je određeni simbol, što odgovara ideji ove poomsae. Na primjer, kompleks pod nazivom "Dijamantske planine" ima sliku hijeroglifa koji označava planinu (druga značenja ovog hijeroglifa su snaga, postojanost).

Priča razvoj i formiranje taekwondoa je vrlo dramaticno. Uprkos godinama Japanska okupacija Koreje (u prvoj polovini 20. veka), kada su svi korejske borilačke veštine bili veoma strogi zabranjeno, Korejci su uspjeli nemojte kršiti tradiciju, potajno održavajući svoje borilačke vještine. Tome je, između ostalog, doprinijela aktivna emigracija u druge zemlje, zbog čega je tekvondo po prvi put došao u kontakt sa stranim borilačkim veštinama. Nakon završetka rata 1950-1953 u Južnoj Koreji na državnom nivou je pokrenut proces ujedinjenja razne nacionalne borilačke vještine (taesudo, subak, subak-do, kwonbop, daegyon, taesudo, tansudo, taekwonbop) u uniformni stil, koji je postao tekvondo. Ovaj proces je imao oboje pozitivno, dakle negativan posljedice. Prvi je stvaranje sistem koji dobro funkcioniše priprema, održavanje takmičenja u taikwondou, nje popularnost u celom svetu i usvajanje u porodicu olimpijski sportovi. Kritičari napominju da je rezultat bio nacionalne tradicije su izgubljene, taekwondo "postao sportski", izgubio svoj duhovni sadržaj.

Godine 1972 Kreator taekwondoa Choi Hong Hee iz političkih razloga bio je primoran da emigrira Kanada. Desilo se Taikwondo divizija za 2 federacije: Međunarodna tekvondo federacija(ITF) sa sjedištem u Torontu i Svjetska tekvondo federacija(WTF) ima sjedište u Seulu. I tačno danas WTF je svjetski lider u oblasti tekvondoa - otvorene su filijale u 118 zemalja u kojoj su angažovani 25 miliona sportista. Sa mojim srcem tekvondo je jedinstven trening Kukkiwon centar, predstavljanje ogroman kompleks- radne sobe, konferencijske sobe, medicinske sobe itd.

Među zadacima riješenim u Kukkiwonu treba istaknuti - istraživanje i razvoj taekwondo tehnike. Činjenica je da korejske borilačke vještine, za razliku od većine orijentalnih borilačkih vještina, odmara ne toliko na tradiciji (po tipu - to je jedini način na koji je majstor koji je umro prije nekoliko stoljeća naredio da to učini), nego za naučna dostignuća. Zato za poboljšanje biomehanika, fizika, medicina i drugi se aktivno koriste u svim tehničkim aspektima taekwondoa nauke.

Taikwondo je odličan primjer, Kako nacionalna borilačka veština može osvojiti globalna popularnost, dok doprinosi ne samo održavanju zdravog načina života, ali takođe duhovni razvoj praktičari.

Sinonimi: taekwon-do, taekwon-do, taekwondo, taekwondo, taekwondo, takwondo, taekwondo, tae kyun, taesudo, subak, subak-do, kwonbop, taegeon, taesudo, tansudo, taekwonbop, Svjetska taekwondo federacija, Svjetska taekwondo federacija, Svjetska taekwondo federacija , ITF

Šta znači riječ "tekvondo"? Na neki način, tekvondo je stil života. Jednostavno rečeno, tekvondo je oblik nenaoružane samoodbrane. Međutim, to nije sve.

Taekwondo je naučno dokazan način korištenja tijela za samoodbranu, koji omogućava da se, kao rezultat intenzivnog fizičkog i duhovnog treninga, neobično proširi raspon individualnih mogućnosti osobe.

Taekwondo je vrsta borilačke vještine kojoj nema premca po snazi ​​i djelotvornosti tehnike. Disciplina, tehnika i duh koji čine ovu umjetnost su sredstva za razvijanje osjećaja za pravdu, čvrstinu, humanizam i odlučnost kod onih koji su uključeni. Duhovna kultura je ono što razlikuje pravog majstora od amatera koji usavršava samo tehničke aspekte borilačke vještine.

Gore navedeno je samo nekoliko aspekata koji vam pomažu da shvatite zašto je tekvondo umjetnost samoodbrane. Koncept „taekwondoa“ uključuje i način razmišljanja i življenja, koji se manifestuje, posebno, u ovladavanju, kap po kap, visokim moralom, konceptima i duhom samodiscipline. Taekwondo je gotovo kult.

Korejski "tae" znači "skakanje ili leteći udarac", "kwon" znači "šaka" (uglavnom u kontekstu udaranja ili lomljenja nečega rukom), "do" znači "umjetnost", "put" znači put istina, utabano u prošlosti, prekriveni svetošću i mudrošću. Stavljajući sve zajedno, dobijamo da reč „tekvondo“ označava sistem duhovnog treninga i tehnika samoodbrane bez oružja, uz zdravlje, kao i vešto izvođenje udaraca, blokova i skokova koji se izvode golim rukama i nogama za poraz. jednog ili više protivnika.

Taekwondo omogućava slabima da steknu moćno oružje, da steknu samopouzdanje kako bi mogli zaštititi sebe i druge.

Nepravilna upotreba tekvondoa može biti fatalna. Kako bi se to spriječilo, potrebno je stalno usmjeravati pažnju na poboljšanje moralnih kvaliteta uključenih.

Što se tiče ljepšeg pola, za njih će Taekwondo nesumnjivo biti neprocjenjiv u slučajevima kada se ukaže potreba da se oslobode uznemiravanja nekih dosadnih muškaraca. U velikoj većini slučajeva priče da je žena bila u stanju da se izbori za sebe doživljavaju se kao bajke. Međutim, kada savladaju tehniku ​​taekwondoa, žene to mogu i učiniti.

Taekwondo ima mnogo spektakularnih trikova. Primjeri su navedeni u nastavku:

skakački udarac nakon preskakanja motocikla ili 11 ljudi koji stoje u redu;

lomljenje debele daske učvršćene na visini od 3 m udarcem nogom;

razbijanje dvije cigle ivicom dlana;

lomljenje šakom paketa borovih dasaka debljine 18 cm;

uzastopni napad dvije mete istom nogom pri skakanju itd.

Za osobu na ulici takvi trikovi izgledaju natprirodni. Za one koji se ozbiljno bave tekvondoom i sami to demonstriraju, u tome nema ničeg natprirodnog. Gore navedeno uopće ne znači da ćete u procesu vježbanja taekwondoa morati učiniti nešto nemoguće.

Konkretno, da bi se dokazalo da je neko sposoban da ubije divljeg bika golim rukama, nije potrebno ubiti životinju. Možete demonstrirati snagu udaraca izvodeći zadatke jednake složenosti, slično onome što je uobičajeno u drugim vrstama borilačkih vještina (na primjer, lomljenje hrpe borovih dasaka).

Kontinuirani trening je neophodan uslov za održavanje dobre forme i fizičke kondicije. Tokom treninga se opterećuju svi mišići tijela. Samo učenjem kontrolisanja mišića moguće je sumirati snagu koju svaki od njih razvija prilikom izvođenja pokreta. Nakon savladavanja ove vještine, morate naučiti prenijeti ovu moć na tijelo protivnika (uključujući i one u pokretu), usmjeravajući je na dijelove tijela gdje se nalaze ranjive tačke. Tokom ovog perioda treninga potrebno je stalno podsjećati učenike da je tekvondo nastao kao vještina samoodbrane, koja ima za cilj brzu neutralizaciju agresora u pokretu.

Većina ofanzivnih akcija u taekwondou zasniva se na interakciji dvije sile. Prvi je povezan s udarom na tijelo protivnika kao rezultat udarca, drugi je s inercijom pokretnih segmenata tijela protivnika.

Pravilnim korištenjem kretanja tijela protivnika naprijed, dovoljno je zadati slab kontra udarac da ga prevrne.

Oni koji redovno praktikuju tekvondo, kao i majstori ove vrste borilačkih veština, svoje radnje izvode automatski, bez razmišljanja ni sekunde. Možemo reći da su njihove akcije postale uslovni refleksi.

Čitaoci će primijetiti da je u cijeloj knjizi naglasak stavljen na potrebu sistematskog treninga za ovladavanje tehnikom odbrambenih i napadačkih akcija. Sati provedeni u učionici neće biti uzaludni. Sigurno ćete biti u potpunosti nagrađeni sticanjem munjevitom reakcijom i uvježbavanjem snažnih udaraca koji pljušte na vašeg protivnika, kako kada je potrebno spasiti život, tako iu drugim slučajevima.

Čak i ako se tekvondoom bavite samo u zdravstvene svrhe, zadovoljstvo stečeno tokom treninga će u potpunosti opravdati utrošeno vrijeme. „Zdravstveni“ taekwondo je podjednako pogodan za mlade i stare, žene i muškarce.

Treba napomenuti da danas postoji ogroman broj vrsta borilačkih vještina. Neki od njih se baziraju na korišćenju isključivo udarnih tehnika, uključujući udare i rukama i nogama, neki se baziraju samo na hrvanju.

Taekwondo (otprilike se naziva i tekvondo i tekvondo) spada u upečatljive vrste borilačkih veština. Ako čitate članke na raznim sajtovima, uključujući i Wikipediju, svi oni kažu da je najupečatljivija karakteristika taekwondoa preovlađujuća upotreba nogu tokom borbe.

Priča

Osnivač taekwondoa, general korejske vojske Choi Hong Hee

Rodno mesto tekvondoa je Koreja, a njena istorija je sastavni deo istorije ove zemlje.

Sam naziv ove borilačke vještine, u prijevodu s korejskog, uključuje 3 riječi: “noga-tae”, “fist-kwon” i “way-do”. Odnosno, doslovno se prevodi kao "put stopala i šake".

Osnivač taekwondoa je sada pokojni general korejske vojske Choi Hong Hi i sasvim je logično da je ova vrsta borilačkih vještina prvobitno nastala kao metoda samoodbrane u vojnim uslovima.

To je tradicionalnom tekvondou dalo strogu disciplinu treninga i najbrži mogući sistem treninga, koji je izmislio Choi Hong Hi, budući da vojska nije imala mnogo godina da bilo šta nauči, kao i maksimalnu efikasnost, uzimajući u obzir njegovu upotrebu u oštrom ratu. uslovima.

Također, razvijen je na način da odgovara različitim ljudima, kako onima s iskustvom u borilačkim vještinama, tako i onima koji ga prvi put koriste. Stoga svako može početi da se bavi taekwondoom, bez obzira na nivo fizičke spremnosti i veštine.

Tehničke karakteristike

Uprkos obilježju taekwondoa - udaraca, veliki značaj pridaje se i tehnici udarca rukama, iako se ne koristi tako aktivno.

Pri tome je od velikog značaja i činjenica da se na takmičenjima u ovom sportu udarci nogom daju znatno više bodova.

Dakle, čak i nekoliko udaraca zadatih rukom jednako je jednom udarcu nogom. Zahvati za odjeću, bacanja, udarci glavom i koljenima su neprihvatljivi i za njih će se dodijeliti kazneni poeni. Arsenal taekwondo tehnika uključuje i otvorene udare dlanom i blokove.

Taekwondo oprema

Njegova efikasnost u realnim uslovima takođe je posledica činjenice da je borilačka veština razvijena korišćenjem znanja iz oblasti biomehanike i fiziologije.

Poznato je da udarci nogom imaju neuporedivo veći učinak slamanja od udaraca, tako da veća dužina nogu od ruku omogućava da se neprijatelj drži na distanci, što je samo po sebi neprocjenjivo kada se suoči sa nekoliko protivnika.

Velika pažnja se poklanja i jedinstvenom borbenom stavu, u zavisnosti od konkretne situacije.

Odabran je sa ciljem da se tekvondoista što bolje zaštiti i brzo napadne iz odbrambene pozicije.

Udarci se također dijele na nekoliko tipova, uključujući one koji se zadaju ivicom dlana, otvorenim dlanom, udari stražnjom stranom šake, udari objema rukama u isto vrijeme, što je prilično rijetka pojava u modernim borilačkim vještinama. Posebnu pažnju zaslužuju blokovi koji se koriste za odbijanje neprijateljskih udaraca.

Pojasevi

Kao iu glavnim, tradicionalnim borilačkim vještinama, i u taekwondou je raširen sistem dodjele pojaseva, ovisno o vještini vježbača, učestalosti trenažnih procesa i ukupnom iskustvu treninga.

Svi početnici se automatski stavljaju na bijeli pojas, a nakon uspješnog polaganja ispita dobijaju žuti, zeleni, plavi, crveni i crni pojas.

Također treba napomenuti da su žuti, zeleni, plavi i crveni pojasevi također podijeljeni na odgovarajuće sa zakrpom. Odnosno, na primjer, nakon žutog pojasa, ispit se polaže za zeleni sa bedžom pa tek onda za zeleni. Vrijeme između polaganja ispita za pojas varira u različitim federacijama, ali u prosjeku iznosi 3-4 mjeseca.

Za polaganje ispita za crni pojas mora proći najmanje 6 mjeseci od dobijanja crvenog pojasa. Tekvondoista sa crnim pojasom je pravi profesionalac, sportista koji je savladao sve tajne i savršeno vlada svim tehnikama tekvondoa.

Naravno, svako je slobodan da vežba po sopstvenom nahođenju: možete ići na trening bez polaganja pojaseva ili takmičenja, ali tu je bitno nešto drugo: stečene veštine samoodbrane, dobro zdravlje, zdravo telo i duh će budi sa tobom uvek i svuda!

Taekwondo (od korejske riječi "tae" - noga, "kwon" - ruka (šaka), "do" - umjetnost) je orijentalna borilačka vještina porijeklom iz Koreje. Posebnost ove borilačke vještine je aktivna upotreba visokih udaraca.

Što se tiče tehnike rada nogu, nijedna borilačka vještina ne može se takmičiti s tekvondoom. Iako se tekvondo smatra borilačkom veštinom, on više ne podseća na boks ili kik boks, već na mačevanje, jer se mnogo pažnje poklanja tehnici i taktici.

Ovaj članak je isključivo informativnog karaktera; specifični udarci nogom, setovi vježbi, blokovi, stavovi, itd. neće biti razmatrani ovdje. Sve ovo možete pronaći na ovoj stranici.

Priča

Tekvondo kao vid borilačke veštine formiran je u drugoj polovini 20. veka na bazi različitih škola borilačkih veština u Koreji tog vremena (subak, subak-do, taesudo, kwonbop, taekwonbop, taesudo, taegyon, tansudo, itd.). Rad na formiranju jedinstvenog stila korejskih borilačkih vještina izveo je general-pukovnik Choi Hong Hi (Choi Hong Hi). Upravo njega obično nazivaju „ocem tekvondoa“, baš kao i A.A. Kharlampiev se naziva tvorcem sovjetskog borbenog samboa.

Na insistiranje Choi Hong Hee, odlučeno je da se novi stil nazove „taekwondo“. Ovaj naziv je najpreciznije opisivao suštinu borilačkih vještina (doslovno, "taekwondo" znači "put stopala i šake") i upijao sve karakteristike onih borilačkih vještina Koreje na osnovu kojih je nastao. Zapravo, to je bio zbirni naziv za vrstu naše borbe prsa u prsa, što ne znači određenu školu, već bilo koju od mnogih.

11. aprila 1955. najavljeno je stvaranje tekvondoa. Istovremeno se stvara i istorija taekwondoa, koji predstavlja sav raznolik razvoj ove borilačke veštine.

Velike nade polagane su u jedinstveni sistem borilačkih vještina. Choi Hong Hi je čak vjerovao da bi to moglo pomoći ujedinjenju i jačanju zemlje. Međutim, 1972. godine bio je prisiljen otići u Kanadu. Nakon toga je došlo do podjele i formirane su dvije tekwondo federacije: ITF (International Taekwondo Federation), WTF (World Taekwondo Federation).

Svaka od federacija je uvela svoje setove vježbi, pravila borbe, kao i terminologiju kako bi konačno označila svoju samostalnost. U martu 1990. godine pojavila se još jedna nezavisna taekwondo organizacija GTF (Global Taekwondo Federation). Njegov osnivač je Park Jun Tae.

Glavne razlike između WTF-a i ITF-a

WTF je olimpijski sport. Pravila zabranjuju pometanje, guranje, hvatanje, bacanje, bilo kakve udarce ispod pojasa, kao i udarce u glavu. Udarci punom snagom u tijelo (rukama, nogama) i u glavu (samo nogama) su dozvoljeni. Oprema za sportiste:

• dobok (slično kimonu),
• štitnici za ruke i potkoljenicu,
• stopala (zaštita stopala),
• prsluk.

ITF – borilački sportovi. Prema pravilima, zabranjeni su pomaci, guranje, hvatanje, bacanje i bilo kakvi udarci ispod pojasa. Udarci u glavu i tijelo su dozvoljeni i nogama i rukama. Oprema sportista ne uključuje kacigu i prsluk, ali imaju rukavice.

WTF taekwondo pravila (sparing)

U sparingu učestvuju dvije osobe. Protivnici se biraju po težinskoj kategoriji. Dimenzije prostora za sparing su 8 x 8 metara. Borba traje 3 runde po 2 minute, pauza između rundi je 1 minut. Dozvoljeni su udarci nogom i rukama u telo i samo nogom u glavu.

Za svaki udarac nogom u prsluk dodjeljuje se 1 bod, u glavu - 3 boda, za udarac u tijelo, sportista dobiva 1 bod ako je ruka bila potpuno ispravljena tokom udarca.

Sportistima je zabranjeno: prelazak granične linije, okretanje leđima protivniku, padanje (svaki treći dodir poda smatra se padom), izbjegavanje takmičenja, hvatanje i guranje protivnika, udaranje ispod pojasa, u lice ( rukom), svaki udar kolenom ili glavom.

Pobjednik je sportista koji osvoji najviše bodova. Borba se može završiti nokautom.

Sistem pojaseva

• 10 kip - bijeli pojas;
• 9 kip - bijeli sa žutim zarezom;
• 8 kip - žuti pojas;
• 7 kip - žuta sa zelenim zarezom;
• 6 kip - zeleni pojas;
• 5 kip - zelena sa plavim zarezom;
• 4 kip - plavi pojas;
• 3 kip - plava sa crvenim zarezom;
• 2 kip - crveni pojas;
• 1 kip - crvena sa crnim zarezom;
• 1. dan – crni pojas (mogu ga nositi samo tekvondoisti koji su navršili 15 godina, prije toga nose crveno-crni “poom” pojas, koji je kasnije ekvivalentan danu).