Ən yaxşı psixoloji şəxsiyyət testləri. Diaqnostika

Tələbələr üçün “Özünü tanı” testləri

Məqsədlər: tələbələri özlərini kəşf etməyə təşviq etmək; müsbət mənlik konsepsiyasının formalaşmasına kömək etmək; uşağın müstəqillik səviyyəsini müəyyənləşdirin

"İradənin nə qədər güclüdür" testi

Aşağıdakı testdən istifadə edərək sizin iradənizin nə qədər güclü olduğunu müəyyən etməyə çalışacağıq. Axı iradə gücü insanın işinin və ya təhsilinin nə qədər məhsuldar olduğunu birbaşa müəyyən edir. Suallara son dərəcə dürüstlüklə cavab verməyə çalışın. Üç cavab variantından istifadə olunur: “bəli”, “bəzən olur” (“bilmirəm”, “cavab verməkdə çətinlik çəkirəm”), “yox”

1.Sizin üçün maraqlı olmayan işləri tamamlaya bilirsinizmi?

2. Xoşagəlməz bir şey etmək lazım olanda daxili müqaviməti asanlıqla dəf edirsinizmi?

3. Özünüzü münaqişə vəziyyətində tapdığınız zaman (evdə, məktəbdə) vəziyyətə obyektiv baxmaq üçün özünüzü bir yerə toplaya bilirsinizmi?

4.Əgər sizə pəhriz təyin olunarsa, siz kulinariya şirnikləndiricilərinə qalib gələ bilərsinizmi?

5. Əgər ehtiyac yoxdursa, bir gün əvvəl planlaşdırdığınız kimi səhər həmişəkindən tez qalxmaq üçün güc tapacaqsınız?

6. İfadə vermək üçün hadisə yerində qalacaqsınız?

7. E-poçtlara tez cavab verirsinizmi?

8. Qarşıdan gələn təyyarə uçuşundan və ya stomatoloqa baş çəkməkdən qorxursunuzsa, son anda niyyətinizi dəyişməyə bilməyəcəksiniz?

9. Həkiminizin şiddətlə tövsiyə etdiyi çox xoşagəlməz dərman qəbul edəcəksinizmi?

10. Verdiyiniz sözü yerinə yetirmək sizə çox bəla gətirsə belə, anın istisində ona əməl edəcəksinizmi?

11. Gündəlik rejiminizə ciddi əməl edirsinizmi?

12. Kitabxana borcu olanları bəyənmirsinizmi?

13. Ən maraqlı televiziya şousu belə sizi təcili və vacib işi təxirə salmayacaq?

14. Rəqibin sizə ünvanladığı sözlər nə qədər təhqiredici görünsə də, mübahisəni dayandırıb susmaq olarmı?

nəticələr

“Bəli” cavabına görə 2 xal verilir; “bəzən olur” cavabına görə (“bilmirəm”, “cavab verməkdə çətinlik çəkirəm”) - 1 bal; "yox" - 0 xal.

0-12 xal. İradə gücünüz yaxşı getmir. Siz sadəcə olaraq daha asan və maraqlı olanı edirsiniz, hətta bu sizə hansısa şəkildə zərər verə bilər. Çox vaxt məsuliyyətlərinizi laqeydliklə götürürsünüz, bu da sizin üçün müxtəlif bəlalara səbəb ola bilər. Sizin mövqeyiniz məşhur ifadə ilə ifadə olunur: “Nə, mənə hamıdan çox lazımdırmı?” İstənilən istəyi, hər hansı bir öhdəliyi az qala fiziki ağrı kimi qəbul edirsiniz. Burada söhbət təkcə zəif iradə deyil, həm də eqoizmdən gedir. Bu qiymətləndirməni nəzərə alaraq özünüzə baxmağa çalışın. Bəlkə də bu, başqalarına münasibətinizi dəyişməyə və xarakterinizdə nəyisə dəyişməyə kömək edəcək. Uğur qazansanız, yalnız bundan faydalanacaqsınız.

13-21 bal. İradə gücünüz orta səviyyədədir. Bir maneə ilə qarşılaşsanız, onu aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçərsiniz. Ancaq bir həll yolu görsəniz, dərhal istifadə edəcəksiniz. Siz həddi aşmayacaqsınız, həm də sözünüzü tutacaqsınız. Siz eyni zamanda gileylənsəniz də, xoşagəlməz işlər görməyə çalışacaqsınız. Öz iradənizlə lazımsız məsuliyyətləri üzərinizə götürməyəcəksiniz.

Bu, bəzən müəllimlərin sizə münasibətinə mənfi təsir edir, başqalarının gözündə sizi ən yaxşı tərəfdən xarakterizə etmir. Həyatda böyük uğur qazanmaq istəyirsinizsə, iradənizi məşq edin.

22-30 bal. İradə gücünüz yaxşıdır. Sənə arxalana bilərsən - səni ruhdan salmayacaqsan. Yeni tapşırıqlardan, uzun səfərlərdən və ya başqalarını qorxudan şeylərdən qorxmursunuz. Ancaq bəzən fundamental məsələlərdə qəti və barışmaz mövqeyiniz başqalarını bezdirir. İradə, əlbəttə ki, çox yaxşıdır, lakin çeviklik, dözümlülük və xeyirxahlıq kimi keyfiyyətlərə də sahib olmaq lazımdır.

“Müstəqillik səviyyənizi” yoxlayın

Uşaqlar, mənə deyin, hansınız gələcəkdə öz biznesinizi açmaq istəyir? (Uşaqların cavabları.)

Bilirsinizmi, sahibkar hər şeydən əvvəl özü qərar verməyə hazır olan və onların icrası və ya həyata keçirilməməsi üçün məsuliyyət daşıyan şəxsdir. Bu, öz ixtiyarınızdadır və yuxarıdan tövsiyələr və ya göstərişlər gözləmir. Gəlin müstəqillik səviyyənizi müəyyən etməyə çalışaq.

İfadələri və cavab variantlarını diqqətlə dinləyin və onları öz inanclarınız və gündəlik davranışlarınızla əlaqələndirin. Təklif olunan üç cavab variantından birini seçməlisiniz.

1.Klub və ya idman bölməsi seçərkən siz qərar verirsiniz:

a) tam müstəqil, öz ehtiras və maraqlarınıza riayət etməklə;

b) Valideynlərimin və sevdiklərimin fikirlərini dinləyirəm;

c) sırf təsadüf nəticəsində.

2.Çətin məsələləri həll edərkən və ya ev tapşırığını yerinə yetirərkən adətən hesablayırsınız:

a) öz gücün və səbrin hesabına;

b) valideynlərin və sinif yoldaşlarının köməyi üçün;

c) hər halda, bir işarə.

3. Sinif yoldaşları (yaşıdları) ilə söhbət zamanı siz:

a) öz fikrinizi inadla müdafiə edin;

b) oğlanların fikirlərini dinləmək;

c) fikirlərinizi tez-tez dəyişdirin.

4. Çətin həyat vəziyyətləri yarandıqda, qərar qəbul edirsiniz:

a) yalnız öz biliklərinə arxalanaraq;

b) həmişə valideynlər və dostlarla məsləhətləşmək;

c) bəzən valideynlər və dostlarla məsləhətləşmək.

5.. Əgər sizə məhsul almaq tapşırılıbsa, siz nə alacağınıza dair müstəqil seçim edə bilərsiniz:

a) təbii ki, mən bunu edirəm;

B) Yəqin ki, bacarıram, amma valideynlərimlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır;

c) yox, bu mənim üçün problemdir.

6. Valideynlərlə söhbət edərkən:

a) Mən həmişə öz fikrimi müdafiə edirəm;

B) Mən öz fikrimi bildirirəm, eyni zamanda valideynlərin mövqeyinə hörmətlə yanaşıram;

c) Mən öz fikrimi ifadə etməyə cəsarət edə bilmirəm.

7. Bir insan olaraq necə inkişaf edirsiniz:

a) qabiliyyət və istəklərinizi tam şəkildə dinləmək;

B) özünüzü və valideynlərinizin fikir və tövsiyələrini dinləmək;

c) valideynlərin fikrinə tamamilə arxalanaraq.

8.Sağlamlığınızın qayğısına qalmaqla siz:

a) hisslərinizə qulaq asın və onlara etibar edin;

b) valideynlərinizin fikrinə etibar edin;

c) yalnız həkimlərin qərarlarına etibar edirsiniz.

9. Müxtəlif məlumatları təhlil edərkən siz adətən:

a) yalnız öz nöqteyi-nəzərinizə etibar edin;

b) bu ​​sahədə yalnız tanınmış mütəxəssislərə etibar etmək;

C) müəyyən nöqteyi-nəzəri qəbul edə bilməzsən.

10. Gələcək həyatınızı planlaşdırarkən siz:

a) yalnız özünüzə və güclü tərəflərinizə güvənmək;

b) valideynlərin və yaxşı insanların köməyinə arxalanmaq;

c) şansa güvənmək.

Hər “a” cavabına görə özünüzə 4 bal toplayın; “b” cavabına görə - 2 bal; və “c” cavabı üçün bir xal da almırsınız.

nəticələr

0-dan 10-a qədər. Siz çox qərarsızsınız. O qədər qorxaqlıqla həmsərhəddir. Bəlkə də buna görə bəzən sizə hörmətsizliklə yanaşırlar. Niyə daha müstəqil olmağa çalışmırsınız? Təbii ki, ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində.

Daha qətiyyətli olmaq üçün psixoloqlar aşağıdakı məşqləri yerinə yetirməyi məsləhət görürlər.

"Qərar" məşqi

İlk addım olaraq qərarsızlığınızın üzünüzdə görünməməsinə əmin olun. Daxili olaraq daha müstəqil olun və sizdə çatışmayan özünə inamınız olacaq.

Özünüzü çox fundamental olmayan bir qərar qəbul etməli olduğunuz bir vəziyyətdə tapsanız, bunu dərhal, qətiyyətlə və dönməz şəkildə edin, adi mülahizənizə başlamayın. Özünüzü yalnız 1 dəqiqəlik düşüncə ilə məhdudlaşdırın (tercihen 30 saniyə). Son qərarınızı verdikdən sonra ondan geri çəkilməyin. Tapşırıqlarınızın çoxunu "çox vacib olmayan" kateqoriyasına köçürməyə çalışın ki, onların həyata keçirilməsi uzun düşüncələrdən asılı olmasın.

11-dən 29-a qədər. Güclü bir xarakterə sahibsiniz və stressi yaxşı idarə edə bilərsiniz. Siz etibarlı dostsunuz. Sizin gələcəyinizə inamınız yaxşı əsaslıdır. Müstəqilsiniz, ancaq bunun üçün sizə dəyər verən və hörmət edən başqalarının fikirlərini həmişə dinləyirsiniz.

30-dan 40-a qədər. Siz hər cəhətdən çox müstəqilsiniz. Siz nəinki işinizə hər hansı müdaxiləyə dözmürsünüz, həm də başqalarının fikirlərini dinləyə bilmirsiniz. Qəbul edilmiş qərarların bütün müsbət və mənfi cəhətlərini həmişə dəqiq qiymətləndirəcəyinizə əminsinizmi?

"Nazılıq hissi" məşqi

Hər hansı bir məqsədə çatmaq üçün çox səy sərf edirsiniz? Unutmayın ki, özünə inam yalnız ölçülü olduqda yaxşıdır, əks halda bu, dezavantaja çevrilir.

Buna görə də, vaxtaşırı özünüzdən soruşun: "Mən özümə çox güvənirəm?" Xüsusilə çətin hallarda özünüzə bu sualı verməyi öyrənin və hər şey buludsuz olsa belə, bu mövzu haqqında düşünməyə dəyər. İnanın, bundan da pis olmayacaq.

İnsanlar tez-tez özlərini başa düşmək və problemlərini başa düşmək üçün psixoloqlara müraciət edirlər. Bəzi problemləri müəyyən etmək üçün mütəxəssislər şəxsiyyət psixologiyası testlərindən keçməyi məsləhət görürlər. Test şəklində psixoloji diaqnostika insanlara öz psixoloji prinsiplərini və xüsusiyyətlərini anlamağa kömək edir.

Psixoloji testlər niyə lazımdır?

Şəxsiyyət testlərindən keçməklə insan özünü tapır və problemləri həll edir. Test yalnız peşəkarlar deyil, həm də adi vətəndaşlar üçün mümkündür. Videoya baxıb psixologiya və psixodiaqnostikanın əsasları ilə tanış ola bilərsiniz kanalda.

Psixoloji şəxsiyyət növləri, onların təsnifatı

Tipik şəxsiyyətin formalaşması temperament və xarakterik fərqlər fonunda baş verir. Temperament sinir sisteminin işləməsi üçün əvvəlcədən müəyyən edilmiş anadangəlmə xüsusiyyətləri birləşdirir. Beyində baş verən həyəcan və inhibə sürəti ilə düz mütənasibdir.

Hippokrat ən çox etibar edilən bir neçə psixoloji tip irəli sürdü

1. Flegmatik tipologiya (fleqmatik) yavaş və sakit bir insana təyin olunur.
2. Melanxolik insan qorxu və kədərə meyilli insandır.
3. Sanqvinik insan aktiv həyat tərzi keçirən, hər şeydə pozitivlik və əyləncə görən insandır.
4. Xolerik insan həddindən artıq impulsiv bir insandır, o, səfeh və riskli hərəkətlərə qadirdir;

Tipinizi müəyyən etmək üçün sizə lazım olan tək şey asan şəxsiyyət psixologiyası testindən keçməkdir ki, bu da öz növbəsində özünüzü başa düşməyə kömək edəcəkdir.

Şəxsiyyət tipi testi

Psixoloji şəxsiyyət testindən keçmək üçün qələm və boş vərəq götürmək lazımdır. Rahatlıq üçün bu cədvəli çap edib boş xanaları doldura bilərsiniz. Cədvəlin sonunda psixoloji şəxsiyyət tipi testinin nəticəsi deşifrə edilir ki, bu da şəxsiyyət tipini müəyyən etməyə kömək edəcək.

Suallar	"Bəli"	"Yox"
1-ci hissə
1. Davranışımda boşboğazlıq və narahatçılıq hakimdir.
2. Mən səbirsiz və isti xasiyyətli insanam.
3. Mən gözləməyi sevmirəm.
4. İnsanlarla ünsiyyətdə kəskinlik və düzlük üstünlük təşkil edir.
5. Tez-tez müxtəlif tədbirlər təşkil edirəm.
6. Mən inadkar insanam.
7. Mübahisə etməyi xoşlayıram.
8. Hər hansı bir işlə məşğul olanda ritmik deyiləm.
9. Mən risk edən adamam.
10. Mən incidən sözləri xatırlayıram.
11. Mən tez və həyəcanlı danışıram.
12. Mən balanssız və isti xasiyyətli insanam.
13. Başqalarının çatışmazlıqlarını görürəm və onlara dözmürəm.
14. Başqalarına sataşıram.
15. Çox ifadəli üz ifadələrim var.
16. Qərar verməkdə qətiyyətliyəm.
17. Mən yeni olan hər şeyi sevirəm.
18. Mən qəfil hərəkət edirəm.
19. Mən israrlıyam və son nəticə əldə edənə qədər bütün yolu gedirəm.
20. Mən tez-tez əhvalımda dəyişikliklər yaşayıram.
2-ci hissə
1. Mən həyatı sevirəm.
2. Mən enerjili insanam.
3. Mən yekun nəticəyə əməl etmirəm.
4. Mən çox vaxt öz qabiliyyətlərimi çox qiymətləndirirəm.
5. İstənilən yeniliyi tez öyrənib mənimsəyirəm.
6. Maraqlarımda ardıcıllıq yoxdur.
7. Uğursuzluqlardan və uğursuzluqlardan çox çətinlik çəkmədən yaşaya bilirəm.
8. Müxtəlif vəziyyətlərə asanlıqla uyğunlaşıram.
9. İstənilən fəaliyyətə həvəslə yanaşıram.
10. Maraq itəndən sonra prosesi kəsirəm.
11. Bir fəaliyyətdən digərinə asanlıqla keçə bilirəm.
12. İşdə monotonluğu sevmirəm.
13. Çoxlu sayda dostum var.
14. Mən dözümlü və səmərəli insanam.
15. Mənim nitqim aydın və gurdur.
16. Çətin vəziyyətlərdə özümə nəzarəti itirmirəm.
17. Mənim lütfum var.
18. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkmirəm və səhər asan qalxıram.
19. Qərar qəbul edərkən tələsirəm.
20. Mən diqqətsiz danışan adamam.
3-cü hissə
1. Mənə sakitlik və soyuqqanlılıq hakimdir.
2. Biznesdə ardıcıllığı və müntəzəmliyi sevirəm.
3. Mən həmişə ayıq düşünürəm və diqqətli oluram.
4. Mən gözləməyi bilirəm.
5. Söhbət üçün mövzu yoxdursa, susuram.
6. Emosiyalar olmadan dialoq aparıram.
7. Özümü cilovlayıram və dözməyi bilirəm.
8. Hər tapşırığı son nəticəyə çatdırıram.
9. Vəziyyətləri qiymətləndirirəm.
10. Mən özüm üçün adət olunmuş davranış nümunəsi yaradıram və adətən ona sadiq qalıram.
11. Duyğularımı asanlıqla idarə edə bilirəm.
12. Mən tərifli və tənqidi ifadələrə fikir vermirəm.
13. Mənə ünvanlanan zarafatlara qarşı sakitəm.
14. Maraqlarda ardıcıllığı xoşlayıram.
15. Mən yavaşam və bir işdən digərinə keçmək çox vaxt aparır.
16. Çox vaxt balanslı münasibətlər saxlayıram.
17. Mən təmizəm və işlərin nizamını bəyənirəm.
18. Tanımadığım mühitə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirəm.
19. Mən ehtiyatlıyam.
20. Tanımadığım insanlarla yavaş-yavaş ünsiyyət qururam.
4-cü hissə
1. Mən asanlıqla utanıram.
2. Tanış olmayan mühit məni utancaq və özümü düşünməyə məcbur edir.
3. Naməlum şəxslə dialoqa başlamaqda çətinlik çəkirəm.
4. Qabiliyyətlərimə əmin deyiləm.
5. Mən tənhalığın öhdəsindən yaxşı gəlirəm.
6. Uğursuz nəticələr məndə depressiya yaradır.
7. Uzun müddət özümə çəkilə bilirəm.
8. İşdə özümü tez yorğun hiss edirəm.
9. Sakit və utancaq danışığım var.
10. Həmsöhbətimə hər zaman uyğunlaşa bilirəm.
11. Mən bəzən hətta göz yaşı tökəcək qədər təsirli bir insanam.
12. Tərifə və xüsusən də tənqidə sərt reaksiya verirəm.
13. Başqalarına və özümə qarşı tələbkaram.
14. Mənim münasibətimdə şübhə üstünlük təşkil edir.
15. Mən həssas insanam.
16. Mən asanlıqla inciyirəm.
17. Çox vaxt fikirlərimi başqalarından qoparıram.
18. Mən hərəkətsiz və qorxaq insanam.
19. Mən əmrlərə zidd deyiləm və həmişə əməl edirəm.
20. Mən orada olanlar arasında mərhəmət hissi oyatmaqda qərarlıyam.
Xülasə
Artıların ümumi sayını ("bəli"), (C) hesablamaq lazımdır. Hər bölmə üçün müsbət dəyərlərin sayını hesablayın (C1, C2, C3, C4). “xolerik” = ((C1/C)*100%)); “sanqvinik” = ((C2/C)*100%); “fleqmatik” = ((C3/C)*100%); “melanxolik” = ((C4/C)*100%). Hesablanmış ədədi məlumatlar tipoloji növlərin hər birinin temperamentinizdə hansı hissəni təşkil etdiyini göstərəcəkdir.			C (ümumi) =
Nəticənin dekodlanması
(40%) və ya daha çox - növün üstünlük təşkil etməsi; (30-39%) - tipologiyanın açıq ifadəsi; (20-29%) - orta şiddət; (10-19%) zəif tipli ifadədir.

Psixoloji problemlərin həlli

Psixologiya ilə bağlı problemləri həll etmək üçün mütəxəssislərdən kömək istəmək lazımdır. Psixoloq

Bu yazıda tapacağınız suallar özünüzü daha yaxşı tanımağınıza kömək edəcək. Fərqli vəziyyətləri sınamaqla və özünüzə düzgün suallar verməklə, adətən əldən verdiyiniz düşüncələri və davranış nümunələrini kəşf edə bilərsiniz. Bloknot və qələm götür və başlayaq.

Özünü tanı.

1. Sən kimsən?

Bəxti gətirsə ağlına heç nə gəlmir. Sual o qədər genişdir ki, hətta qıcıq yaradır. Psixoloji güzgülər sadəcə özümüzə baxa bilmərik; Psixoloji güzgü sizə yol göstərəcək ağıllı bir insandır (ideal olaraq psixoterapevtdir). Ancaq yaxınlıqda heç kim yoxdursa, düzgün suallar onları əvəz edəcəkdir. Həm də çox yaxşı maskalana bilən və uzun müddət diqqətdən kənarda qala bilən fikir və hissləri tutmaq üçün qələm və kağız.

2. Həyatın mənası nədir? Sevgi nədir? Sən kimsən?

Bu suallar səhv olduğu üçün pis rap almır. Onlar sadəcə olaraq daha dəqiq parçalara bölünmürlər, ona görə də onları emal etmək çətindir. Kim olduğumuz sualını bölmək lazımdır ki, daha asan həzm olunsun. “Mən kiməm?” yox, “Mən işdə, münasibətlərdə, dostlarla, uşaqlarda kiməm?”

3. Uşaq vaxtı sənə nə olub?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Sual gülməli görünür, amma təəssüf ki, belə deyil. Bu gün mövcud olduğumuz demək olar ki, hər şey uşaqlıqda qurulmuş (və təhlükəsiz şəkildə unudulmuş) davranış nümunələrinin nəticəsidir. Uşaqlar mentalitetlərinə görə öz psixikasının xüsusiyyətlərini tam dərk edə bilmirlər. Motivlərimizi və duyğularımızı başa düşməyi öyrənməmişdən əvvəl ilk 10 ili kor-koranə yaşayırıq. İndi geri qayıtmaq və onları yenidən düşünmək vaxtıdır.

Freydin nəzəriyyəsi həddən artıq qiymətləndirilib, gözdən salınıb və yanlış hesab olunur, mübahisə edə bilərsiniz. Bəzi əsas sahələrdə bu doğrudur. Lakin Freydin əsas ideyası psixologiyada danılmaz və mütləq doğru hesab olunur: şüursuzluq və uşaqlıq əsasən tərəfdaşların seçimini, cinsi üstünlükləri və əxlaqi prinsipləri müəyyən edir. Ona görə də bu çətin materialla işləməkdən başqa heç nə qalmayıb.

4. Bu şəkildə nə göstərilib?

Bu, isveçrəli psixoloq Hermann Rorschach tərəfindən hazırlanmış assosiasiya testindən bir kartdır. İdeya sizə qeyri-müəyyən, qeyri-müəyyən bir şey göstərməkdir və sonra sizin təxəyyülünüz bu qeyri-müəyyənlikləri öz assosiasiyaları ilə doldurur, eyni zamanda basdırılmış qorxularınızı, gözləntilərinizi, istəklərinizi azad edir. Gizli təcavüzü olan insanlar düşmənçilik, qalmaqal görəcəklər. Cinsi istəkləri boğan insanlar - vajina. Nə görürsən?

5. Aşağıdakı cümlələrlə davam edin:

• Bütün kişilər ürəkdən kişidir...
• Onları daha yaxından tanıdığınız zaman bütün qadınlar...

Psixoloqların sevimli texnikası sizdən yarımçıq bir cümləni tez, düşünmədən tamamlamağı xahiş etməkdir. Şüursuzluğumuzu tam idarə edə bilməyəcəyik və buna görə də adətən sıxışdırdığımız bəzi mühüm rəftarları kəşf edəcəyik. Özünüzü kəşf etmə prosesində çox güman ki, bəzi şeylərdən qorxacaqsınız. Amma eybi yoxdur, hamımız çox qəribəyik.

6. Ailənizi bir kağız parçasına çəkin

Valideynləri, qardaş və bacıları, evi, günəşi, ağacı çəkin. Bu, qəti şəkildə elmi metod deyil, lakin müəyyən düşüncələri irəli sürür.

• Yanında çəkdiyin sənə ən yaxındır.
• Sizdən ən çox uzaqda olan, emosional olaraq sizdən uzaqdır.
• Sizi təsvir edən fiqurun ölçüsünə görə özünüzə hörmətinizin yüksək və ya aşağı olduğunu müəyyən edə bilərsiniz.
• Ev sizin, eqonunuzun bir uzantısıdır. Yaxşı vəziyyətdədir?
• Windows sizin ünsiyyətcilliyiniz dərəcəsini xarakterizə edir. Evinizin qapısı varmı? İnsanları həyatınıza buraxırsınız?

7. Bəşəriyyətə və planetin gələcəyinə nikbin baxırsınız?

8. Dünən gecə yaxşı yatmısınız?

nomao saeki / Unsplash.com

Biz bu iki sualın cavabları arasında hər hansı əlaqənin olduğunu inkar etməyə meylliyik, yüksəklik haqqında bütün fikirlərimizi qərəzsiz rasional hesablamaya bağlayırıq. Ancaq bir faktı qəbul etməliyik ki, düşüncələrimiz müəyyən dərəcədə fiziki vəziyyətimizdən təsirlənir: necə olduğumuz, naharda nə yediyimiz, nə qədər əvvəl qucaqlanmışdıq. Bu mənada beynimiz böyük olsa da, bir vaxtlar olduğu kimi körpələrdən uzaq deyilik.

9. Valideynlərinizi nəyə görə günahlandırırsınız?

Sizcə, onlar niyə belə idilər? Onları nə sıxırdı və hansı çətinliklərlə üzləşdilər? Yaxşı bir dost sizə onlar haqqında nə deyə bilər?

Şübhəsiz ki, uğursuzluqlarınızda günahın çoxunu valideynləriniz üzərinə götürə bilər. Ancaq məsuliyyətin dəyişdirilməsi həyatınızda baş verənləri daha yaxşı başa düşməyinizə mane olur. Valideynləriniz valideynlərinə münasibətdə eyni mövqedə idilər və onların psixi xüsusiyyətlərinə görə də tam məsuliyyət daşıya bilməzlər. Qəribə də olsa, qurban olan valideynlərimizin hissləri haqqında düşünməyə başlasaq nə olacaq?

10. Tutaq ki, siz ənənəvi cinsi oriyentasiyalısınız. Heç sizinlə eyni cinsdən birinin bədəninə toxunmaq istəmisinizmi?

Ziqmund Freyd parlaq bir kəşf etdi: öz iyrəncliyimiz və ya özünün bu fenomen adlandırdığı müqavimət səbəbindən çox şey şüursuzda qalır. Şüursuz özümüzə olan rahat baxışımıza meydan oxuyan hissləri və istəkləri ehtiva edir. Ancaq rahatlığın qiyməti yüksəkdir: narahatlıq və nevrozların səbəblərini başa düşmək çətindir. Beləliklə, biz öz sevimli qəribəliklərimiz və ziddiyyətlərimizlə barışmalıyıq.

Nathan Walker / Unsplash.com

Cazibədar hesab etdiyimiz insanlar yalnız obyektiv səbəblərə görə deyil (çünki onlar mehribandırlar, onlarla siyasət haqqında danışa bilərsiniz və ya onlar sizin kimi idmanı sevirlər). Həm də ona görə ki, onlar bizim üçün xüsusilə cəlbedici olan problem və çətinlikləri özləri ilə gətirirlər. Çoxumuz eyni əzabdan keçirik, bu da adətən uşaqlıqda yaşanan əzab və təcrübələrlə əlaqələndirilir.

12. Partnyorunuz sizi tam olaraq necə qıcıqlandırır?

Uzaq olmaq və ya həddən artıq həssas olmaq kimi çatışmazlıqları üçün sadəcə qarşı tərəfi günahlandırmayın. Etiraf etməliyik ki, əksinə, bizi cəlb edən məhz bu çatışmazlıqlardır. Biz onları uşaqlıqda öyrəndiyimiz narazılıq modelini təkrarlamaq üçün axtarırıq.

Ümumiyyətlə, münasibətlərdə bizə ən çox həzz verəni deyil, tanış və yaxın görünənləri axtarırıq. Bu hərəkətverici qüvvənin mahiyyətini başa düşmək bizə özümüzlə empati qurmağı və tərəfdaşımıza qarşı daha anlayışlı olmağı öyrənməyə kömək edəcək. Axı o hardan bilir ki, biz onu qismən cəlbedici hesab edirik, çünki o, bizi incidə bilər?

13. Həyat yoldaşınızın həqiqətən də yaşamaqda çətinlik çəkdiyiniz beş xüsusiyyətini yazın.

Yaxşı tərəfdaşlıq iki sağlam yetkin insan (bizim planetimizdə o qədər də çox deyil) arasında deyil, digər insan üçün öz daxilində təhlükəsiz yer tapmaq şansı olan iki dəli arasında, qohumları arasında mümkündür. dəlilik.

14. Birini bəyənməyə başlayanda necə hiss edirsiniz?

Siz depressiyaya düşə və bu insanı narahat etməyə başlaya bilərsiniz və ya əksinə, pərəstişkarından qaçmağa çalışa bilərsiniz (“Onun niyə belə pis zövqü var?”). Bu, özünü sevməyi bilməyən bir insanın tipik cavabıdır və onların təxminən yarısı belədir (əsasən keçmişdə bizim üçün ən vacib olan insanlar bizimlə maraqlanmırdı). Özünüz haqqında şübhələrə müqavimət göstərməyə başlayın. Heç olmasa onları sizə maraq göstərən adamın üzərinə qəzəblə tökməmək üçün.

15. Ananızla münasibətinizdə əsas problem nədir?

16. Atanızla münasibətinizdə əsas problem nədir?

monkeybusiness/depositphotos.com

Bu suallar klişe kimi səslənə bilər, lakin onların əsl əhəmiyyətinin ortaya çıxması üçün vaxt lazımdır. Tutaq ki, sualların hər birinə yazılı cavab vermək üçün bir saat sərf edin. Əgər dürüst olsanız, ən xoş emosiyaları yaşamayacaqsınız: kədər, qəzəb, inciklik. Ancaq davam etmək üçün şikayətləriniz və təcrübələrinizlə məşğul olmalısınız.

17. Valideynlərinizdən münasibətlər haqqında nə öyrəndiniz?

Bəşəriyyət texnoloji tərəqqi baxımından görünməmiş bir artım yaşayır: biz biliklərimizi getdikcə daha effektiv şəkildə öyrənirik. Amma emosional sahədə demək olar ki, o qədər də irəliləyiş əldə etməmişik. Uşaqlıqda əldə etdiyimiz mənfi davranış nümunələrinin yetkinlik dövründə təkrarlandığını kifayət qədər dərk etmədiyimiz üçün. Onları buraxmadan əvvəl özünüzü tanımağa çalışın.

18. Partnyorda hansı bir qədər qeyri-sağlam, qəribə şeyləri cəlbedici hesab edirsiniz?

Valideynlərinizdə bu xüsusiyyətlər varmı? Psixoanalizdən təkrarlama məcburiyyəti nəzəriyyəsinə görə, hamımız uşaqlıqda qarşılaşdığımız problemli şeylərə cəlb olunuruq. Bu o demək deyil ki, biz emosional travmaya səbəb olacaq bütün hərəkətləri təkrarlayacağıq. Bəzi hallarda, əksinə, biz bu təcrübə ilə əlaqəli hər bir aspektdən qaçacağıq və buna görə də ona bağlı qalmağa davam edəcəyik.

19. Sizi həqiqətən cəlb edən insanların siyahısını tərtib edin.

Bu siyahıda olan hər bir insana qarşı hər hansı bir cinsi cazibə hiss etmisinizmi? Və bu cazibə səbəbi nə olursa olsun (bəlkə bu adamın görüşü olub, ya o, ya da sizin cinsi oriyentasiyanıza şübhə yaradıb) hər hansı bir çətinlik yaratdı? Bu cür həyəcanın səbəbləri həmişə öz içimizdə gizlidir.

20. Özünüzü qərəzsiz qiymətləndirsəniz, sizinlə münasibət haqqında düşünən bir dostunuza nə barədə xəbərdarlıq edərdiniz?

İnsanlar özləri və problemləri haqqında çox şey deyə bilərlər. Axı əslində bizə hər hansı problemdən, çatışmazlıqdan tam azad olanlar lazım deyil. Bizə öz problemlərini və onların öhdəsindən necə gəldiyini izah edə bilən insanlar lazımdır.

21. Sizcə, bu şəkildə nə baş verdiyini izah edin?

Bu şəkildə nə baş verdiyi aydın deyil, çünki şəkil (qəsdən) qeyri-müəyyən və qeyri-müəyyəndir. Ona görə də nə deyirsinizsə, içərinizdən gəlir. Əlavə etdiyiniz detallar və danışdığınız hekayə daxili dünyanızın vəziyyətini əks etdirir. Xüsusilə şəkildəkini başa düşdüyünüzə tam əminsinizsə və bunu israrla sübut edirsinizsə. Bu görüntü psixoloqların sizin psixoloji müdafiə mexanizminizi, proyeksiyanızı qiymətləndirmək üçün istifadə etdiyi bir testdir.

22. Burada nə göstərilir?

Daha bir mübahisəli görüntü. Burada bir çox hekayələri görə bilərsiniz: ana və onun xəstə uşağı, öpüşdən bir neçə dəqiqə əvvəl ərini öldürən arvad. Burada nə baş verdiyini düşündüyünüzü yazın. Sonra bir dostunuzdan eyni şeyi etməsini xahiş edin. Həyatınızın və şəxsiyyətinizin hansı tərəflərini özünüz də bilmədən şəkilə əks etdirdiyinizi müzakirə edin.

23. “Çox üzr istəyirəm ki, paltarınızı sıçramışıq, baxmayaraq ki, gölməçədən qaçmaq üçün çox çalışdıq” ifadəsinə nə cavab verəcəyinizi yazın?

Cavabınız məyusluqlara münasibətinizi qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilər. Tipik olaraq, üç seçim var:

• qəzəblənirik, qəzəblənirik;
• bir səbəb olduğu halda belə ifrat nöqtəyə çatmağımıza mane olan daxili utanc hissi üzündən qəzəblənmirik;
• narazılığımızı ifadə etsək, digər insanların reaksiyalarının şiddətli və xoşagəlməz olacağını düşündüyümüz üçün qəzəblənmirik.

24. Əgər onlara hisslərinizi izah etsəniz, digər insanlar necə reaksiya verərlər?

Uşaq olaraq, hisslərimizi açsaq, mütləq nə olacağına dair bir inam formalaşdırırıq. İnsanlar tez-tez bizdən üz döndərdikləri üçün "pis" düşüncələrimizi gizlətməyi öyrəndik. Və ilk baxışda biz itaətkar və mehriban görünə bilərik, ancaq daha dərindən baxmaq lazımdır...

Yetkin bir insan olmaq üçün özünü tanımağın əsaslarını başa düşmək lazımdır: uşaqlıq dünyası bütün dünya deyil. Bu, onun bir hissəsidir, baxmayaraq ki, o, əhəmiyyətli təsirə malikdir və biz o vaxt ondan qaça bilmədik. Amma nə yaxşı ki, biz beş yaşımızda olduğundan daha natiq və dözümlü olduq. Cəsarət edin və hisslərinizi ifadə edin.

25. Valideyn olaraq hansı zəif cəhətləriniz var (və ya ola bilərdiniz)?

Mümkün çatışmazlıqları təsəvvür etmək çox çətindir, xüsusən də həqiqətən sevən və mehriban valideynlər olmaq istəyirik. Buna baxmayaraq, çatışmazlıqlarımız olacaq və onları iki qrupa bölmək olar:

• öz uşaqlıqlarından qeyri-sağlam davranış nümunələri növünə görə yenidən yaradılmışdır;
• öz davranış nümunələrimizə təsir edən qeyri-sağlam uşaqlıq davranış nümunələrinə həddindən artıq reaksiya.

26. Sizi xüsusilə həyəcanlandıran üç seksual ssenarini qeyd edin.

Cinsi fantaziyalar bizə problem yaradan və ya cinsi əlaqədən kənar dünyada mövcud olmayan şeyləri yenidən yaratmaq cəhdi kimi şərh edilə bilər. Beləliklə, məsələn, uniforma cəlbedici ola bilər, çünki uniformalı insanlar sərt görünür və bizdə qorxu yaradır. Yaxud da valideynlərimiz həddən artıq ədəb-ərkanlı olduğu üçün ictimaiyyətdə görünmək və eşitmək istəyirik. - bunlar tərcümeyi-halımızın problemli hissələri haqqında bizə məlumat verən kiçik utopiyalardır.

27. Hansı qeyri-adi seksual cazibələriniz var?

DeborahKolb/depositphotos.com

Hər kəsin pozğun olmaq (və ya görünmək) qorxusu var. Bu, bizi sivil edən şeylərin bir hissəsidir. Bununla belə, özünü tanıma şüursuzluğun öz təbiətinə görə tamamilə qüsurlu olduğunu və həyəcan üçün səbəb olmadığını qəbul etməyi əhatə edir. Bizdə son dərəcə güclü senzura mexanizmləri var ki, 99,9% bunların hər hansı birinin həyata keçirilməsinə mane olur. Eyni zamanda, içimizdə gizlənən və həyatımıza təsir edən şeyləri qorxmadan araşdıra bilərik.

28. Nə vaxt ağladınız və ya böyüklər kimi ağlamaq istədiniz?

Yetkinlikdə göz yaşlarının çoxu ağrıdan deyil, inanılmaz dərəcədə gözəl və yaxın bir şeyin (ata ilə oğulun barışması, xəsis adamın qəfil səxavəti, gözəl bağ) görməkdən qaynaqlanır. Biz özümüzə bunun nə olmasını istədiyimizi xatırladırıq və bunu nadir hallarda gördüyümüz üçün kədərlənirik.

29. Həyatınızda ən vacib olan beş şeyi yazın. Onlara nə qədər vaxt sərf edirsiniz?

Dəyər verdiyimiz dediklərimizlə sonda etdiklərimiz arasında böyük fərq var. Qəribədir ki, biz ən çox maraqlandığımız şeylərə kifayət qədər diqqət, vaxt və resurslar ayırmırıq. Bunu dərk etmək çox vacibdir. Bu fərqi azaltmağa çalışın.

30. Sizə çox sevinc gətirməsə də, tez-tez hansı əşyaları alırsınız?

Biz reklamlara inanırıq ki, bu da başqa şeylərlə yanaşı, bizi nə istəməli olduğumuza ustalıqla inandırır. Təəccüblü deyil ki, tez-tez bizə heç bir məmnunluq gətirməyən, ancaq cansıxıcılıq və narahatlıq gətirən şeylər var: bir gəzintidən sonra şkafda toz yığan paltarlar, yüksək qiymətini doğrultmayan avtomobillər və s. Biz təkcə xərclərimizi deyil, həm də alışlarımızın bizə gətirdiyi həzzi (məsələn, 1-dən 10-a qədər miqyasda) izləməliyik.

31. Geyiminizlə nə deməyə çalışırsınız?

İstənilən geyim müəyyən bir kateqoriya insanların geyim formasına bərabər tutula bilər. Özümüzü kim kimi gördüyümüzü və hansı qrupa aid olduğumuzu əks etdirir. Bundan əlavə, görünüşümüz bəzi narahatlıqlarımız haqqında vacib məlumat verə bilər. Geyimlə özünüzü nədən qorumağa çalışırsınız?

32. Sizin üçün çox şey ifadə edən üç sənət əsərinin adını çəkin.

Dutchlight / depositphotos.com

Çox vaxt real həyatımızda darıxdığımızı sənətdə sevirik. Zövqümüz müəyyən ehtiyacın sübutudur. Məsələn, biz həmişə tələsik olduğumuz üçün dinc şəkilləri sevirik. Və ya qayğısız musiqi, çünki həyatımızda çoxlu məhdudiyyətlər hiss edirik. Zövq təkcə kim olduğumuzu deyil, həm də özümüzü necə görmək istədiyimizi əks etdirir.

33. Ən böyük peşmanlığınız nədir?

Çox vaxt bir şeyə peşman oluruq. Axı bəzən həyatda nə ilə üzləşəcəyiniz, məsələn, kiminlə evlənəcəyiniz və ya kiminlə evlənəcəyiniz, harada yaşayacağınız, hansı peşəni seçəcəyiniz barədə heç bir fikriniz olmadan mühüm qərarlar verməli olursunuz. Biz kor olmalıyıq və bu bizim günahımız deyil. Təəssüflərimizi və təcrübələrimizi bölüşməyi öyrənməliyik. Bu, daha az tənha hiss etməyin yeganə yoludur.

34. Bir az nəyə aludəsiniz?

Alkoqol, alış-veriş, siqaret, porno, mübahisələr... Asılılığı konkret bir maddəyə bağlılıq kimi ciddi şəkildə təyin etmək olmaz, bu anlayış daha genişdir. - bu, bir şeyə güclü ehtiyac hissidir və bunun səbəbi həyatımızın bəzi sahələrində çox vaxt ciddi bir problemdir. Buna görə də, asılılığa səbəb olan maddə və ya hərəkətə diqqət yetirməyə ehtiyac yoxdur. Ona olan asılılığınızı artıran kədərlərə və narahatlıqlara diqqət yetirin. Anla ki, sən pis insan deyilsən, sənin əzab-əziyyətin özünü belə göstərir. Asılılıq probleminin həlli isə bu iztirabın öhdəsindən gəlməkdədir.

35. Yanınızdakı insanla bağlı sizi qıcıqlandıran üç kiçik şeyin siyahısını tərtib edin.

Kiçik əhəmiyyətsiz şeylər bizi narahat edir, çünki onların daha böyük məsələlərə birbaşa aidiyyəti var. Onlar bizim bəzi psixoloji gözləntilərimizə ziddir, məsələn, punktuallıq, məxfilik, təşkilatlanma... İdeal olaraq, insanların bəzən istəmədən etdikləri kiçik şeylərə qarşı yumşaq davranaraq, bizim üçün böyük şeylərin nəyin vacib olduğunu anlamalı və onları qorumalıyıq.

36. Xarakterinizin hansı mənfi xüsusiyyətlərini insanlara göstərmək istəməzdiniz?

Demək olar ki, hər kəs bu çatışmazlıqlardan xəbərdardır. Digər insanlar bizim haqqımızda onilliklər sonra özümüz haqqında bildiyimizdən beş dəqiqə sonra daha çox bilirlər, çünki onların başqaları haqqında bilikləri şüursuzluq tərəfindən sıxışdırılmır. Başqalarına qarşı dürüstlük asan gəlir. Heç kimin sizinkini görməyəcəyinə ümid etmək əvəzinə, hamının artıq onlar haqqında bildiyini fərz edin. Gələcəkdə isə onlara bir az yumor və özünə ironiya ilə yanaşın.

37. Aşağıdakı anlayışları işinizdə əhəmiyyətinə görə azalan ardıcıllıqla sıralayın:

• pul;
• status;
• yaradılması;
• cəmiyyətə təsir;
• Həmkarlar.

Karyera arzularımıza üç qüvvə təsir edir:

• valideynlərin ümidləri;
• cəmiyyətin (digər insanların) gözləntiləri;
• işimiz zamanı yaranan hisslər.

Biz adətən özümüzü ən az dinləyirik. Və çox vaxt ilk iki qüvvə qalib gəlir. Dəhşətli faktı dərk etməyimizə bir neçə onilliklər lazım ola bilər ki, biz yalnız bir valideyni (artıq ölmüş ola bilər) razı salmaq, ya da yad adamlar və çox vaxt bizə biganə olan insanlar naminə çalışmışıq. Çox güman ki, indi də gec deyil.

38. Peşənizdə uğursuz ola bilməyəcəyinizi bilsəniz, nəyə cəhd edərdiniz?

emarts emarts / unsplash.com

Biz tez-tez utanmaqdan qorxuruq, çünki karyera ilə bağlı istəklərimiz və istəklərimiz həqiqi bilik və ya bacarıqlarımıza uyğun gəlmir. Və buna görə də cəhd etmirik. Və bu, istəklərinizin heç vaxt reallığa çevrilməyəcəyinə dəqiq zəmanətdir. Asan və ya uğursuz olmasa belə, nə etmək istədiyimiz və kim olmaq istədiyimiz barədə səsli olmağı özümüzə borc bilirik.

39. Son zamanlar sizi qısqanan şeylər nələrdir?

Bizə paxıllığın pis olduğunu öyrədirdilər və bunu bizə qəti qadağan edirdilər. Amma əslində həsəd apardığımız insanlar və ya şeylər bizə ən dərin istəklərimizi daha yaxşı anlamağa kömək edir və bu da öz növbəsində bir insan olaraq özümüz haqqında çox şey deyir. Paxıllıq duyğularınızı gündəmə gətirməyə çalışın, onları özünüzdə toplamayın və arzularınızı gerçəkləşdirməyə çalışın.

40. İş yoldaşlarınız arxanızca nəyə görə sizi tənqid edə bilər?

Və incimək üçün heç bir şey yoxdur. Qorxularınız əsaslıdır. Şübhə etdiyiniz hər şey başqalarının başına gələ bilərdi və bu artıq reallıqdır. Məsələ bu cür xəyali dedi-qodulardan qaçmağa çalışmaq deyil, onların varlığı ilə mübarizə aparmaq üçün tədbirlər görməkdir: başqalarına tənqid üçün əsas verməyin, daha yaxşı olmağa çalışın.

41. Özünüzü nə və ya kiminlə əlaqələndirirsiniz?

• Hava mən olsaydım, olardım...
• Mən mebel olsaydım, olardım...
• Maşın markası olsaydım...
• Mən bir musiqi janrı olsaydım, mən...
• Yemək olsaydım, olardım...
• Heyvan olsaydım...
• Şrift olsaydım, mən olardım...

Özümüz üçün biz qeyri-müəyyən və formasız bir şeyik, lakin bəzən metafora və analogiyalar vasitəsilə şəxsiyyətimizin əsas xüsusiyyətlərini tanıya bilərik. Heyvan çox vaxt xüsusilə açıq şəkildə ortaya çıxır.

42. Başqalarına qarşı haqsızlıq etmisinizmi?

Xüsusi insanlara qarşı haqsızlıq etdiyiniz və onları təhqir etdiyiniz təqsirli hadisələrin siyahısını tərtib edin.

Sizi narahat edən nədir? Əgər narahatlıqlarınızı bölüşsəniz, vəziyyət dəyişə bilərmi? Gələcəkdə xırda şeylərə görə hay-küy salmaq əvəzinə başqalarına əsəbləşdiyinizi deməyə çalışın.

43. Siz stimullara necə reaksiya verirsiniz?

Kimsə səni incidir. Siz nə deyərdiniz: “Sən çox əsəbisən...” və ya “Sən...” deyəndə mən əsəbiləşirəm?

Psixoloqlar ikinci formulaya üstünlük verirlər: onların fikrincə, bu yanaşma yaxşı ünsiyyətin mahiyyətidir. Başqalarını günahlandırmaq əvəzinə, sizə necə təsir etdiyini təsvir etməklə, insanları müdafiəyə qoymaqdan qaçırsınız. Buna görə də, onlar sizi daha çox dinləyirlər. Özünü tanımaq sizə nəyin sizə aid olduğunu və nəyin başqa insanlara aid olduğunu ayırmağa kömək edir.

44. Aşağıdakı ifadələrdən hansı sizə aiddir?

• Partnyorum məni əsəbləşdirəndə marağım azalır, geri çəkilirəm və tək qalmaq istəyirəm.
• Yoldaşım məni əsəbləşdirəndə panikaya düşürəm, əsəbiləşirəm və davaya başlayıram.

Bunlar incidiyiniz zaman ən çox görülən və sağlam olmayan iki reaksiyadır. Psixoloqlar birinci vəziyyəti çəkinən bağlılıq, ikincini isə narahat bağlılıq kimi təsvir edirlər. Üçüncü variantı düzgün seçin: sizi nəyin incitdiyini sakit, inamla və lazımsız qisasçılıq olmadan izah edin. İnsanların yalnız 10%-i bunu edir. Ancaq yetkin bir münasibət qurmaq istəyirsinizsə, bu düzgün qərardır.

45. Valideynlərinizlə, sonra isə sevdiyiniz insanla münasibətinizdəki pis olan hər şeyi yazın.

Nəzərə alın ki, eyni problemlər davam edir. Və ya heç olmasa onların arasında bir əlaqə görə bilərsiniz. Bunda ironiya var. Bəlkə münaqişələri həll etməyin vaxtıdır?

46. ​​Qərar qəbul etməyə sizə nə mane olur?

Beynimizin çatışmazlıqları var. Hazır olun ki, vacib qərarlar qəbul etdiyiniz zaman onları özünüz yaşayacaqsınız. Səhvləri zəif tərəflərinizi öyrənmək və hərəkətə keçmək üçün bir fürsət kimi görün. Çatışmazlıqlarınız barədə nəticə çıxararkən ayıq olun, onların sizi narahat etməsinə imkan verməyin.

47. Bu sözləri eşidəndə ağlınıza gələn ilk assosiasiyanı adlandırın:

• yubka;
• kök;
• yun;
• bağlamaq;
• film;
• vuruldu.

Ruhumuzda baş verənləri gizlətməkdə o qədər mahir olmuşuq ki, bizi həqiqətən narahat edən şeyləri tanımağın yeganə yolu bir müddət ağlımızı söndürməkdir. Cavablarınızı təhlil edin, onların hansı gizli qorxu və istəkləri göstərə biləcəyini düşünün.

48. Özünüzü necə təsvir edərdiniz?

Dörd sifətdən istifadə edərək özünüzü təsvir edin. Üç dostunuzdan da eyni şeyi etməyi xahiş edin. Xalları müqayisə edin və müqayisə edin. Nə darıxdınız? Özünüz haqqında nə öyrəndiniz?

49. Uğursuzluqlarınızı xəritəyə salın

Uğursuzluqlarınızı onların baş verdiyi təxmini tarixi göstərərək yazın. Hər uğursuzluğun yanında sizə nə öyrətdiyini yazın.

Siz nümunələri tanımalısınız. Və edə biləcəyimiz ən yaxşı şey davranışların bizi nəyə apardığını və nəticədə bizə nə verdiyini anlamaqdır.

50. Ətrafınızdakı birinə sözün əsl mənasında nə haqqında yalan danışdınız?

Heç birimiz tamamilə ideal şəraitdə yaşamırıq. Ağ yalanlar cəmiyyətə aid olmağın qiymətidir. Tam şəffaflıq arzusu sadəlövh və təhlükəli illüziyadır.

51. İfadələri davam etdirin:

• Həqiqətən mehriban bir insan məni tərifləmək istəsəydi, deyərdi...
• Əgər həqiqətən qəddar bir insan məni qiymətləndirsəydi, deyərdi...

Bu iki ifrat arasında qızıl ortadan yapışmağı öyrənin. Özünüz üçün tələbkar, lakin səxavətli bir dost olun.

52. Seksdə dominantsınız, yoxsa itaətkarsınız? Bəs həyatınızın qalan hissəsi?

Adətən ikinci cavab birincinin əksidir. Başqa sözlə desək, seks adi varlığın təzminatı və stresdən azad olmaqdır.

53. Sevdikləriniz onlar haqqında bilsəydilər, həyatınızda hansı şeylər onları narahat edərdi?

Ən yaxınlarınızın belə bilmədiyi sirlərin olması tamamilə normaldır. Sevdiklərimizi qorxutmamağa çalışırıq.

54. Karyeranızda bir il, beş, on il ərzində nəyə nail olmaq istərdiniz?

Öz planlarınıza sahib olmaq başqalarının icraçısı olmamaq deməkdir.

55. Uşaqlıqda ən çox sevdiyiniz iş nə idi?

İndi oxşar hissləri yaşayırsınız? Yaxşı karyera sizin böyüklər fəaliyyətlərinizlə uşaqlıq hobbiləri və hissləri arasında əlaqəni ehtiva edir.

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Bunun üçün sizə təşəkkür edirəm
ki, bu gözəlliyi kəşf edirsən. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook Və ilə təmasda

Testlərdən keçmək bir çox insanın sevimli məşğuliyyətidir. Özümüz haqqında yeni bir şey öyrənməyimiz və ya çoxdan tanış olan şeylərə əmin olmağımız vacib deyil. Əsas odur ki, biz özümüzü yenidən tanıyaq, prosesdən böyük həzz alırıq və təbii ki, nəticədən həzz alırıq.

vebsayt bu sevgini paylaşır və buna görə də bütün ən nüfuzlu psixoloji testləri bir yerdə toplayıb.

Temperament

O, nə deyəcək?: Temperamentə görə kimsiniz: sanqvinik, flegmatik, melanxolik, xolerik, emosional sabitliyinizi də müəyyən edəcək.

Necə keçmək olar: Suallara mümkün qədər dürüst cavab verin, cavabı çox düşünməməyə çalışın.

O, nə deyəcək?: Davranış xüsusiyyətləriniz və ya xəstəliklərə meyliniz varmı?

Necə keçmək olar: Testin hər mərhələsində 8 insan portreti təklif olunacaq, əvvəlcə ən çox bəyənilən iki fotoşəkili (azalan ardıcıllıqla), sonra isə ən iyrənc iki fotoşəkili (həmçinin azalan ardıcıllıqla) seçməlisiniz.

O, nə deyəcək?: Hansı aparıcı xarakter xüsusiyyətləriniz özünü dərk etmə dərəcəsi və özünə hörmət səviyyəsi ilə müəyyən ediləcək.

Necə keçmək olar: Tez cavab vermək lazımdır, düşünmədən, “pis” və ya “yaxşı” cavablar yoxdur.

Şəxsiyyət növü

O, nə deyəcək?: Qrupda, ailədə və şəxsi münasibətlərdə davranışın hansı xüsusiyyətlərinə sahibsiniz?

Necə keçmək olar: Verilmiş ifadənin sizə nə dərəcədə uyğun olduğunu 4 ballıq şkala ilə müəyyən etməlisiniz.

Nə deyəcək: Xarakterinizdə hansı xüsusiyyətlər üstünlük təşkil edir? Onun formalaşmasında iştirak edən ikinci dərəcəli keyfiyyətləri də aşkar edəcəkdir.

Necə getmək olar: Suallara cavab verərkən konkret an və ya əhval-ruhiyyə haqqında düşünməyin, standart davranışınızı əsas götürün.

Nə deyəcək: Hansı xarakter xüsusiyyətləri, meyllər və maraqlar sizin üçün xarakterikdir?

Necə getmək olar: Tez, dürüst və mümkün qədər dəqiq cavab verməlisiniz.

Karyera rəhbərliyi

Nə deyəcək: Meyilləriniz və qabiliyyətləriniz hansı peşələrə uyğundur?

Necə getmək olar: Təklif olunan iki variantdan ən arzuolunan və ya ən az etiraz ediləni seçməlisiniz.

O, nə deyəcək?: Sizin şəxsiyyət tipinizə hansı fəaliyyət sahələri uyğun gəlir.

Necə keçmək olar: Sizə üç cavab variantı veriləcək: “Razıyam”, “Razı deyiləm” və “Demək çətindir”. Hisslərinizə əsaslanaraq seçim etməlisiniz.

Nə deyəcək: Hərəkətlərinizi və qərarlarınızı idarə edən əsas motivasiya rıçaqları hansılardır?

Necə getmək olar: Suallara cavab verməklə siz bu vəziyyətlərdə öz davranışınızı təsdiq və ya təkzib edirsiniz. Dürüst və tez cavab verin.

Nə deyəcək: IQ səviyyəniz necədir?

Necə getmək olar: Təklif olunan oyun vəziyyətlərində siz öz fərziyyələrinizə, hesablamalarınıza və ideyalarınıza əsaslanaraq seçim etməli olacaqsınız.

Nə deyəcək:Ümumiləşdirmə və təhlil, materialın qavranılma sürəti, onun qiymətləndirilməsinin düzgünlüyü və təfəkkürün çevikliyi bacarıqlarınız nələrdir.

Necə getmək olar: Bir tapşırığı çox uzun müddət davam etdirməməyə çalışın, növbəti birinə keçmək daha yaxşıdır. Burada vacib olan qərarların qəbulunun sürəti və vəziyyətin səthi qiymətləndirilməsidir.

Nə deyəcək:İntellektin şifahi və qeyri-verbal komponentləriniz hansı inkişaf səviyyəsindədir?

ÖZÜNÜ TANIN

Aşağıdakı testlə nə qədər olduğunu müəyyən etməyə çalışacağıqgüclü iradəniz var . Axı, iradə insanın işinin və ya təhsilinin nə qədər məhsuldar olduğunu birbaşa müəyyənləşdirir.

Sizi maraqlandırmayan işi başa çatdıra bilirsinizmi?

Xoşagəlməz bir şey etməli olduğunuz zaman daxili müqaviməti çətinliklə dəf edirsiniz?

Özünüzü münaqişə vəziyyətində tapdığınız zaman (evdə, məktəbdə) vəziyyətə obyektiv baxmaq üçün özünüzü bir yerə toplaya bilirsinizmi?

Əgər sizə pəhriz təyin olunarsa, kulinariya cazibələrini dəf edə bilərsinizmi?

Əgər ehtiyac yoxdursa, bir gün əvvəl planlaşdırdığınız kimi səhər həmişəkindən daha tez qalxmaq üçün güc tapacaqsınız?

İfadə vermək üçün hadisə yerində qalacaqsınız?

E-poçtlara tez cavab verirsiniz?

Təyyarə sürməkdən və ya diş həkiminə getməkdən qorxursunuzsa, son anda fikrinizi dəyişməyə müqavimət göstərə bilərsinizmi?

Həkiminizin şiddətlə tövsiyə etdiyi çox xoşagəlməz dərman qəbul edəcəksiniz?

Sözünüzü yerinə yetirmək sizə çox bəla gətirsə belə, anın qızğın vaxtında vədinizə əməl edəcəksinizmi?

Gündəlik rejiminizə ciddi əməl edirsinizmi?

Kitabxanadan borc alanları bəyənmirsiniz?

Ən maraqlı televiziya şousu belə sizi təcili və vacib işi təxirə salmayacaq?

Rəqibinizin sizə ünvanladığı sözlər nə qədər təhqiredici görünsə də, mübahisəni dayandırıb susmaq olarmı?

TAM ADI. oxuyur

Xalların sayı

Nəticə

11-dən 29-a qədər. Güclü bir xarakterə sahibsiniz və stressi yaxşı idarə edə bilərsiniz. Siz etibarlı dostsunuz. Sizin gələcəyinizə inamınız yaxşı əsaslıdır. Müstəqilsiniz, ancaq bunun üçün sizə dəyər verən və hörmət edən başqalarının fikirlərini həmişə dinləyirsiniz.

30-dan 40-a qədər. Siz hər cəhətdən çox müstəqilsiniz. Siz nəinki işinizə hər hansı müdaxiləyə dözmürsünüz, həm də başqalarının fikirlərini dinləyə bilmirsiniz. Qəbul edilmiş qərarların bütün müsbət və mənfi cəhətlərini həmişə dəqiq qiymətləndirəcəyinizə əminsinizmi?

"Nazılıq hissi" məşqi

Hər hansı bir məqsədə çatmaq üçün çox səy sərf edirsiniz? Unutmayın ki, özünə inam yalnız ölçülü olduqda yaxşıdır, əks halda bu, dezavantaja çevrilir.

Buna görə də, vaxtaşırı özünüzdən soruşun: "Mən özümə çox güvənirəm?" Xüsusilə çətin hallarda özünüzə bu sualı verməyi öyrənin və hər şey buludsuz olsa belə, bu mövzu haqqında düşünməyə dəyər. İnanın, bundan da pis olmayacaq.

11-dən 29-a qədər - 12 nəfər

30-dan 40-a qədər.- 0

1 0

1 1

1 2

Müstəqillik səviyyəsinin müəyyən edilməsinin nəticələri.

Sinifdə adam var, adam sınanır.