Αυτο-ανάπτυξη, ανθρώπινη αυτοβελτίωση. Τύποι αυτο-ανάπτυξης: χαρακτηριστικά της κατεύθυνσης της ανάπτυξης της προσωπικότητας
Η προσωπική αυτό-ανάπτυξη είναι ένα δημοφιλές θέμα στην πρακτική ψυχολογία σήμερα. Πιστεύεις ότι έχεις πετύχει ελάχιστα στη ζωή; Ίσως μάλιστα φοβάστε να φανείτε χαμένος; Θέλετε να αναπτύξετε ορισμένες δεξιότητες για να ανοίξετε μια επιχείρηση και να αυξήσετε το εισόδημά σας; Έχετε αποφασίσει να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο τώρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι τώρα δεν έχουν συγκεκριμένη ιδέα για τη λέξη αυτο-ανάπτυξη. Πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν βίντεο, διαβάζουν άρθρα, βιβλία - καταναλώνουν πολλές πληροφορίες για το πού να ξεκινήσουν την προσωπική τους ανάπτυξη, αλλά τίποτα δεν συμβαίνει. Εξάλλου, η ανάπτυξη περιλαμβάνει όχι μόνο ένα πλήθος πληροφοριών και θεωρητικών γνώσεων, αλλά και τη διατύπωση, την επίτευξη στόχων, την ανάπτυξη μέσα από το σωστό περιβάλλον, την ανάπτυξη δεξιοτήτων, την πρακτική τους εδραίωση, που σας επιτρέπει να ανεβάσετε σταδιακά το επίπεδό σας.
Η γνήσια προσωπική αυτο-ανάπτυξη είναι εάν όλα όσα έχετε μάθει επιβεβαιώνονται με δράση, στην πράξη.
Τι είναι η ανθρώπινη αυτό-ανάπτυξη;
Υπάρχει η άποψη ότι είναι η αυτο-ανάπτυξη μέσω της αυτοκαταστροφής που είναι γνήσια και πιο αποτελεσματική, κυριολεκτικά μεταμορφωτική. Είναι αλήθεια ότι όσο περισσότερο υποφέρει ο άνθρωπος τόσο περισσότερο αναπτύσσεται; Είναι πραγματικά απαραίτητο για την αυτο-ανάπτυξη να γλιστρήσει κάτω από την κοινωνική κλίμακα, να εγκαταλείψει τη δουλειά, να σπουδάσει, να πέσει σε κακές συνήθειες - στην πραγματικότητα, να κάνει ό,τι είναι αντίθετο της ανάπτυξης;
Εδώ εννοούμε την αυτοκαταστροφή σε ένα βαθύτερο επίπεδο - την καταστροφή του εγώ, τις ψευδείς συμπεριφορές, την κίνηση προς το δικό του, την εγκατάλειψη της ζώνης άνεσης, την ανοικοδόμηση του εαυτού του. Οι άνθρωποι που ήταν πραγματικά πολύ ανεπτυγμένοι, αυτοί που μπορούμε να ονομάσουμε αυτοπραγματοποιημένοι, είχαν συχνά τις δικές τους αρνητικές εμπειρίες, σκοτεινά σημεία της προσωπικής τους ιστορίας, όταν κυριολεκτικά βυθίστηκαν στον πάτο, βυθίστηκαν στη σκιά τους και έτσι ενσωμάτωσαν την προσωπικότητά τους σε ένα ενιαίο σύνολο. Εξάλλου, η κατεύθυνση της αυτοπραγμάτωσης συχνά διαφέρει από την ανάπτυξη σύμφωνα με τους κανόνες της κοινωνίας, οι οποίοι ενσταλάζονται παντού, σε κάθε κοινωνικό θεσμό και θολώνουν τα αληθινά νοήματα ενός συγκεκριμένου ατόμου.
Στην πράξη, για ένα σύγχρονο νέο άτομο, η αυτο-ανάπτυξη μέσω της αυτοκαταστροφής μπορεί να εκφραστεί με το να εγκαταλείψει το πανεπιστήμιο, στο οποίο, όπως νιώθει, δεν λαμβάνει τη γνώση που πραγματικά χρειάζεται, και να πάει στη δουλειά, να ζήσει χωριστά, να ασχοληθεί. σε εξαντλητικά αθλήματα - αντιμετωπίζοντας τον εαυτό του με τον πραγματικό κόσμο, αναγκάζοντας να χρησιμοποιεί κρυφούς πόρους στο όριο. Στη διαδικασία μιας τέτοιας εμπειρίας, τα περιττά, εξωγήινα σενάρια εξαλείφονται, υπάρχει η ευκαιρία να αναγνωρίσουμε το πραγματικό και να βρούμε, να αρχίσουμε να ενεργούμε προς την κατεύθυνση που είναι απαραίτητη για την αυτο-ανάπτυξη.
Η αυτο-ανάπτυξη ως παγκόσμιος στόχος της είναι η αυτοπραγμάτωση - φθάνοντας σε μια κατάσταση όπου η προσωπικότητα έχει γίνει ό,τι θα μπορούσε να γίνει. Και αφού αυτός ο στόχος είναι ιδανικός, δεν είναι εντελώς εφικτός - δηλαδή μια ορισμένη αφαίρεση, μια υψηλότερη ανάγκη, ένας φορέας κατά μήκος του οποίου κινείται σε όλη τη ζωή.
Η αυτοπραγμάτωση είναι, πρώτα απ 'όλα, η επίτευξη μιας εσωτερικής αρμονικής κατάστασης στο να είσαι με τον εαυτό σου, η αποβολή ή η αποδοχή και η ανεξαρτησία από τις εκτιμήσεις των άλλων, μεγαλύτερη ελευθερία και προσωπική ευθύνη χωρίς άκαμπτο και εγγυήσεις για το αύριο από έξω. κόσμος.
Αυτο-ανάπτυξη και αυτοβελτίωση, από πού να ξεκινήσω;
Σχεδόν όλες οι κατευθύνσεις που οδηγούν ένα άτομο στην αυτο-ανάπτυξη ισχυρίζονται ότι η προσωπική ανάπτυξη είναι αδύνατη χωρίς να αφυπνιστεί η δική του θέληση και προορατικότητα. Το να ακολουθεί κανείς τυφλά τον ηγέτη ή να αναγκάζει τον εαυτό του να ακολουθήσει κάποια μέθοδο είναι θεμελιωδώς λάθος. Αυτό μπορεί να εντοπιστεί ακόμη και από την ίδια τη λέξη, μέρος της οποίας είναι ο «εαυτός», που τονίζει τη σημασία της επιλογής της δικής σας κατεύθυνσης.
Από πού να ξεκινήσετε την προσωπική ανάπτυξη; Πριν ξεκινήσει η αυτο-ανάπτυξη, ένα άτομο χρειάζεται συνήθως χρόνο, έναν ορισμένο αριθμό από τα δικά του λάθη και συμπεράσματα. Αξίζει να ακούσετε τις απόψεις των άλλων, αλλά δεν μπορείτε απολύτως να τις ακολουθήσετε πλήρως. Το να κάνει λάθη επιτρέπει σε ένα άτομο να περάσει στο επόμενο επίπεδο κατανόησης μέσω της εμπειρίας, και αυτό είναι εντελώς διαφορετικό από το να ακούς τις συμβουλές των άλλων.
Για να πηδήξετε ψηλά, πρέπει να κάνετε οκλαδόν σκληρά. Από τα λάθη βγαίνουμε αλλαγμένοι άνθρωποι. Εδώ πρέπει να προσέξετε όχι πόσα και ποια λάθη έγιναν, αλλά πώς ένα άτομο βγήκε από αυτά, έβγαλε συμπεράσματα από αυτά και ποια, συνειδητοποίησε τους λόγους για αυτό που συνέβη και θα συνεχίσει να live με βάση τα συμπεράσματα που βγήκαν;
Δυστυχώς, συχνά ένα άτομο φαίνεται να περπατά σε μια σπείρα, να πατάει τη γκανιότα που κουβαλά μαζί του, να κάνει τα ίδια λάθη, η αυτο-ανάπτυξη δεν μπορεί ακόμα να ξεκινήσει. Ωστόσο, εάν συμβεί μια σημαντική ανακάλυψη, έρχεται η συνειδητοποίηση της ανάγκης για αλλαγή και, το πιο σημαντικό, η επιθυμία - αυτό γίνεται το πρώτο, θεμελιώδες δομικό στοιχείο στη διαδικασία. Μετά από μια ειλικρινή επιθυμία, όλα τα άλλα έρχονται στην πορεία. Ένα μακρύ ταξίδι, όπως σωστά λέγεται, ξεκινά με ένα μικρό βήμα.
Για να ξεκινήσετε αυτό το μονοπάτι, πρέπει να αποφασίσετε τι ακριβώς θέλετε και ποιος είναι ο στόχος της αυτο-ανάπτυξής σας. Για να το περιγράψετε όσο το δυνατόν πιο καθαρά, γράψτε σε χαρτί τι θέλετε να επιτύχετε, σε ποιο επίπεδο θέλετε να αναπτύξετε. Αυτός ο στόχος πρέπει να αντιστοιχεί σε εσωτερικά κίνητρα και όχι σε συμπεριφορές που επιβάλλονται από έξω.
Η ορθότητα του καθορισμού στόχων μπορεί να επαληθευτεί μέσω της δύναμης της επιθυμίας. Όσο πιο ισχυρό το κίνητρό σας, αν είναι κυριολεκτικά ακαταμάχητο, δεν περνάει, ακόμα και όταν αντιμετωπίζετε ισχυρά εμπόδια, δεν ξεθωριάζει με την πάροδο του χρόνου, αλλά μόνο εντείνεται - σημαίνει ότι ο στόχος ορίζεται σωστά, σύμφωνα με τις πραγματικές σας αξίες και είναι αυτό μπορεί να σας φέρει βαθιά ικανοποίηση. Το αδύναμο ή το ξεθώριασμα συχνά υποδηλώνει έναν εσφαλμένα επιλεγμένο ή διατυπωμένο στόχο.
Στη συνέχεια, πρέπει να ακολουθήσετε τον στόχο, κάνοντας τουλάχιστον ένα ελάχιστο βήμα προς την κατεύθυνση του κάθε μέρα. Έτσι, εάν έχετε γράψει τι πρέπει να αναπτύξετε, δουλέψτε καθημερινά με τη μεθοδολογία που έχετε επιλέξει. Εάν προσπαθείτε να είστε πιο ευγενικοί, πιο ολοκληρωμένοι, πιο αρμονικοί, πλησιάστε αυτή την ιδανική εικόνα με τις πράξεις σας καθημερινά.
Είναι πολύ σημαντικό να συστηματοποιείς τις προσπάθειές σου και να μην σκορπίζεσαι, να μην τρέχεις από άκρη σε άκρη. Όταν επιλέγετε να κινηθείτε προς μία κατεύθυνση, ακολουθήστε την. Πολλοί άνθρωποι βιάζονται και διαλύουν τις προσπάθειές τους, με αποτέλεσμα να μην επιτυγχάνουν πουθενά συγκεκριμένα αποτελέσματα. Εάν έχετε επιλέξει μια κατεύθυνση και την ακολουθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν χρειάζεται να απενεργοποιήσετε ή να εξελιχθείτε σε διαφορετική κατεύθυνση. Αυτά είναι απλώς αρνητικά προγράμματα που προσπαθούν να σας απομακρύνουν από το μονοπάτι - για παράδειγμα, φόβος μήπως έχετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα ή φόβος ότι δεν θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την αυξημένη ευθύνη και ελευθερία. Συνεχίστε να προχωράτε προς τον στόχο που έχετε επιλέξει μέχρι τη νίκη.
Στη συνέχεια, όταν, για παράδειγμα, αναπτύξετε αυτοπεποίθηση πετυχαίνοντας τον αρχικό σας στόχο - μια ευρύτερη εικόνα του τι χρειάζεστε θα ξεδιπλωθεί μπροστά σας, θα κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και θα εργαστείτε πιο παραγωγικά και με ακρίβεια. Κάντε τουλάχιστον ένα βήμα την ημέρα - όσο περισσότερο κάνουμε, τόσο περισσότερη ενέργεια εισέρχεται.
Το να δουλεύουμε πάνω στον εαυτό μας, σε ό,τι σχετίζεται με το εσωτερικό μας περιεχόμενο, επεκτείνεται και στους άλλους. Ένα αρμονικό, πλήρες, γεμάτο αυτοπεποίθηση άτομο που αγαπά τον εαυτό του και τους άλλους, που ξέρει πώς να ενεργεί μέχρι το τέλος - σίγουρα θα οικοδομήσει μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη πραγματικότητα γύρω του.
Η αυτοανάπτυξη, είτε είναι εξαιρετικά πρακτική είτε πολύ πνευματική, είναι η φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν να σπουδάζουν σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, να μην συνηθίζουν και να μην αγαπούν τις προσπάθειες που οδηγούν στην ανάπτυξη. Γι 'αυτό είναι τόσο κοινά - ένα άτομο προσπαθεί να επιλέξει ένα σύστημα που θα του επιτρέψει να αισθάνεται ασφαλής χωρίς να αλλάξει τον εαυτό του. Ωστόσο, η όποια ανάπτυξη περνάει από μεγάλες δυσκολίες, τις οποίες φέρνει είτε ο εξωτερικός κόσμος, αν η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από εξωτερικότητα, είτε, με εσωτερικό τόπο, το άτομο θέτει μπροστά του.
Η ανάπτυξη της προσωπικότητας κάποιου είναι ο πιο λογικός δρόμος και δίαυλος για την επένδυση χρόνου, χρημάτων, σωματικής, ψυχολογικής και πνευματικής δύναμης, αφού ως αποτέλεσμα αυτού ο άνθρωπος αποκτά ένα περιουσιακό στοιχείο που του μένει για πάντα. Επιπλέον, μόλις πατήσετε το πόδι σας σε αυτό το μονοπάτι και αποκτήσετε θετική εμπειρία, θα είναι αδύνατο να σταματήσετε - οι γνώσεις και οι δεξιότητες θα πολλαπλασιαστούν, προκαλώντας μια ακόμη μεγαλύτερη επιθυμία να προχωρήσετε. Αρχίζετε να βλέπετε τις κρυφές σας δυνατότητες και τους νέους ορίζοντές σας, οι απόψεις σας αλλάζουν, τα προηγούμενα προβλήματα φαίνονται ασήμαντα, απορρίπτετε ξεπερασμένες συμπεριφορές με μεγαλύτερη ευκολία, αναγεννώντας την προσωπικότητά σας. Όλοι οι άλλοι στόχοι, εκτός από την αυτοπραγμάτωση, εξαφανίζονται σταδιακά· ο κύριος, υψηλότερος ανθρώπινος στόχος στην αυτο-ανάπτυξη έρχεται στο προσκήνιο - γι' αυτό ζούμε πραγματικά τη ζωή. Είναι αδύνατο να επιτευχθεί πλήρης αυτοπραγμάτωση· η προσπάθεια για αυτήν είναι ήδη αποτέλεσμα.
Σχέδιο αυτο-ανάπτυξης
Όλοι γνωρίζουμε ότι η προσωπική αυτό-ανάπτυξη δεν υπάρχει χωρίς στοχευμένες προσπάθειες, αλλά συχνά σταματάμε στη θεωρία, τρώγοντας κυριολεκτικά πληροφορίες και υπερφορτωμένοι με αυτές, χωρίς να προχωρήσουμε περαιτέρω, χωρίς να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Για σημαντική ανάπτυξη, χρειάζεστε ένα πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης, ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στο στόχο.
Το πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης θα σας επιτρέψει να αναλύσετε έναν μεγάλο, μακρινό ιδανικό στόχο σε ξεχωριστούς υποστόχους, συγκεκριμένες εργασίες, λειτουργίες, η επίτευξη των οποίων είναι εύκολο να παρακολουθηθεί. Θα σας γλιτώσει από την παρεξήγηση που θα ακολουθήσετε και θα κολλήσετε σταδιακά.
Πρώτα, πρέπει να καταλάβετε γιατί χρειάζεστε αυτο-ανάπτυξη, για να περιορίσετε την κατανόηση αυτής της λέξης ειδικά για εσάς. Άλλωστε, η αυτο-ανάπτυξη σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους: να κάνεις push-ups, squats και να τρέχεις το πρωί, να μάθεις μια ξένη γλώσσα, να διαβάζεις γλωσσικά στριφτάρια και να βελτιώνεις την ομιλία σου.
Γιατί χρειάζεστε αυτο-ανάπτυξη; Θέστε έναν συγκεκριμένο στόχο για το τι ακριβώς θέλετε να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, εάν είναι θέμα υγείας, ξεκινήστε μελετώντας υλικά, βιβλία και βίντεο για τη βελτίωση της υγείας. Μπορείτε να το συνειδητοποιήσετε μέσω του αθλητισμού επιλέγοντας και σχεδιάζοντας τη μεθοδολογία προπόνησής σας. Ή μήπως η πορεία σας βρίσκεται μέσα από τη γιόγκα; Βρείτε σχετικό υλικό ή εγγραφείτε σε ένα κλαμπ.
Θέλετε να βελτιώσετε τις επιχειρηματικές σας δεξιότητες για να γίνετε επιτυχημένος επιχειρηματίας; Μελετήστε πληροφορίες όπως αυτή.
Πρώτον, υπάρχει πάντα μια κατανόηση του γιατί χρειάζεστε αυτο-ανάπτυξη. Πολλοί δεν έχουν αποφασίσει για τον στόχο του, γι' αυτό και συνεχώς ψάχνουν και προσπαθούν να τα παίρνουν όλα, να είναι παντού έγκαιρα, αλλά τελικά δεν βγαίνει τίποτα.
Έτσι, έχετε καθορίσει τον στόχο για τον οποίο θα αναπτυχθείτε. Το επόμενο σημείο είναι να αναπτύξετε τον εαυτό σας ώστε ως αποτέλεσμα να αποκτήσετε συγκεκριμένες δεξιότητες για τη ζωή. Αυτό είναι αυτο-ανάπτυξη, με αποτέλεσμα να γίνεστε πιο αρμονικοί, χαρούμενοι, χαρούμενοι.
Ας πούμε ότι εάν εστιάζετε στην προαγωγή της υγείας, επιλέγοντας και εφαρμόζοντας μια συγκεκριμένη τεχνική. Ακόμη και μια απλή καθημερινή πρωινή άσκηση, η άσκηση, θα δώσει τελικά αποτελέσματα, σε αντίθεση με την απλή ανάγνωση βιβλίων για την υγεία.
Όταν θέλετε να αναπτύξετε την επιχείρησή σας και έχετε λάβει μια συγκεκριμένη σύσταση για να επιλέξετε μια θέση, προσπαθήστε να κάνετε τα πρώτα βήματα, δοκιμάστε την αγορά, ξεκινήστε ένα πιλοτικό έργο.
Το θέμα του δεύτερου βήματος είναι να μετατρέψετε όλες τις πληροφορίες που έχετε απορροφήσει σε μια συγκεκριμένη ικανότητα όταν αναλαμβάνετε δράση. Η καλύτερη επιλογή είναι όταν βρεις αμέσως εφαρμογή για την αποκτηθείσα γνώση, τότε δεν ρέει μακριά, αλλά στην πραγματικότητα μεγαλώνει την προσωπικότητά σου.
Η αυτοανάπτυξη γίνεται απλή, ενδιαφέρουσα και κατανοητή, δεν μένεις πλέον με αβεβαιότητα, δεν υπάρχει διασπορά δυνάμεων σε διαφορετικές κατευθύνσεις χωρίς ορατό αποτέλεσμα.
Θα αναπτυχθείτε τόσο γρήγορα όσο κάνετε συχνά μια σειρά ενεργειών που οδηγούν στον στόχο σας. Τα καλύτερα, εξαιρετικά αποτελέσματα διευκολύνονται από την καθημερινή άσκηση, κυριολεκτικά 7 ημέρες την εβδομάδα, συνεχώς.
Σας βασανίζει η κατάθλιψη, μισείτε τη ζωή και αναζητάτε τους ένοχους των αποτυχιών σας: κατηγορείτε την έλλειψη σπονδυλικής σας στήλης στην ανατροφή σας στο θερμοκήπιο, στην κακή δουλειά σας σε ένα επιλεκτικό αφεντικό, στη μοναξιά σας σε εγωιστές φίλους που δεν είναι ενδιαφέρεστε για τα προβλήματά σας; Και γενικά, για κάθε περιστατικό έχετε πάντα ένα εκατομμύριο ένοχους εκτός από εσάς; Αλλά στην πραγματικότητα, η πηγή όλων των αποτυχιών σας είστε εσείς, μόνο εσείς και κανείς άλλος. Και μόνο εσύ μπορείς να διορθώσεις τα πάντα.
Πρώτα από όλα στον εαυτό σου. Για το σκοπό αυτό υπάρχει η προσωπική αυτοανάπτυξη. Αρχικά, ας καταλάβουμε τι σημαίνει στην πραγματικότητα αυτή η έννοια.
Τι είναι η αυτο-ανάπτυξη;
Η αυτοανάπτυξη είναι μια συνειδητή διαδικασία που πραγματοποιεί ένα άτομο χωρίς καμία εξωτερική υποστήριξη, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά τους ηθικούς και φυσικούς πόρους του για να βελτιώσει τις δυνατότητές του και να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του ως άτομο. Η αυτο-ανάπτυξη είναι αδύνατη χωρίς:
Θέτοντας συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας.
Έχοντας πεποιθήσεις?
Δημιουργία στάσεων για δράση.
Μια πανομοιότυπη και άρρηκτα συνδεδεμένη έννοια με την αυτο-ανάπτυξη είναι η προσωπική ανάπτυξη. ένα άτομο, κατά το οποίο βελτιώνει τις θετικές του ιδιότητες, οι ενέργειές του γίνονται πιο αποτελεσματικές και, ως αποτέλεσμα, οι προσωπικές του δυνατότητες αυξάνονται σημαντικά, γεγονός που τον βοηθά να επιτύχει σε όλους τους τομείς της ζωής.
Από τι αποτελείται;
Οι έννοιες «αυτοεκπαίδευση», «προσωπικές δυνατότητες», «επιτυχία» ακούγονται αρκετά αφηρημένες. Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν μόνο με συγκεκριμένες ενέργειες. Και η προσωπική ανάπτυξη και η αυτο-ανάπτυξη είναι διαδικασίες που δίνουν θετικά αποτελέσματα τόσο ηθικής όσο και υλικής φύσης, μόνο υπό την προϋπόθεση της συνεχούς επίπονης εργασίας για τον εαυτό του. Ας ρίξουμε μια πιο συγκεκριμένη ματιά στις ενέργειες που απαιτούνται από εμάς για να αλλάξουμε προς το καλύτερο.
Η αυτο-ανάπτυξη είναι αναμφίβολα ένα μεγάλο και σημαντικό βήμα, αλλά πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για τον εαυτό σας για να πετύχετε τους στόχους σας. Μην νομίζετε ότι η ζωή σας μπορεί να αλλάξει σε ένα δευτερόλεπτο ή σε μια μέρα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να πετύχεις μεγάλα πράγματα. Αλλά αν προσπαθήσετε σκληρά, το αποτέλεσμα σίγουρα θα ανταποκριθεί σε όλες σας τις προσδοκίες.
Η προσωπική αυτό-ανάπτυξη μπορεί να χωριστεί σε πέντε στάδια, τα οποία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα:
1) επίγνωση της αναγκαιότητάς του.
2) μελέτη των αναγκών?
3) αυτογνωσία?
4) χάραξη στρατηγικής.
5) ενέργειες.
Το πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης απαιτεί προσεκτική προσέγγιση σε κάθε σημείο του. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά.
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε την ανάγκη
Πριν αναλάβετε δράση, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα γιατί το χρειάζεστε και αν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι. Αυτή τη στιγμή, το θέμα του εκνευρισμού σας δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε δεν είστε ικανοποιημένοι με το επίπεδο εισοδήματός σας, είτε θέλετε οι άνθρωποι να σας αντιλαμβάνονται διαφορετικά, είτε χρειάζεστε κάποιες αλλαγές στην εμφάνιση...
Όλες αυτές και οποιεσδήποτε άλλες επιθυμίες έχουν κάτι κοινό: πρέπει να βασίζονται σε μια ισχυρή, ακαταμάχητη επιθυμία για αλλαγή και στην πλήρη προθυμία να χρησιμοποιήσει κανείς το μέγιστο της δύναμής του για να ολοκληρώσει τα καθήκοντα που του έχουν ανατεθεί.
Ο στόχος της αυτο-ανάπτυξης είναι να ξεπεράσετε τον φόβο της εξόδου και να σταματήσετε. Εάν είστε έτοιμοι για αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να επανεκκινείτε τη ζωή σας.
Βήμα 2. Μελετήστε τις ανάγκες
Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει να αποφασίσετε ποιες πτυχές της απαιτούν αναθεώρηση και βελτίωση. Για να καταλάβετε και να διατυπώσετε αυτό που θέλετε, κάντε την παρακάτω άσκηση.
Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και χωρίστε το σε δύο μέρη. Στο πρώτο εξάμηνο, καταγράψτε σε μια στήλη όλα όσα δεν σας ταιριάζουν. Από την άλλη - τρόπους επίλυσης αυτών των προβλημάτων και των αποτελεσμάτων που θέλετε να επιτύχετε.
Στη συνέχεια αριθμήστε τα στοιχεία από τη δεύτερη στήλη ανάλογα με τη δυνατότητα υλοποίησης τους: από απλά σε σύνθετα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για την επίτευξή τους.
Αφού φτιάξετε αυτήν τη λίστα, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τα πάντα ταυτόχρονα. Αυτή η στρατηγική συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι, ενώ εκτελεί μια δέσμη εργασιών ταυτόχρονα, ένα άτομο γίνεται πολύ διασκορπισμένο και δεν μπορεί να λύσει καμία από αυτές αποτελεσματικά. Εργαστείτε σταδιακά, εστιάζοντας πρώτα σε πιο απλά προβλήματα και προχωρώντας σταδιακά σε πολύπλοκα. Μόνο ακολουθώντας ένα τέτοιο σύστημα μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.
Βήμα 3. Γνωρίστε τον εαυτό σας
Έχοντας αποφασίσει τους στόχους σας, υπολογίστε τι συμβαίνει μέσα σας. Πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα ποιες ιδιότητες σας θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας και ποιες, αντίθετα, θα σας εμποδίσουν. Όλοι έχουν την ικανότητα για αυτο-ανάπτυξη, αλλά δεν μπορούν όλοι να τη χρησιμοποιήσουν λόγω των άλλων χαρακτηριστικών τους.
Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις δυνατότητες και τις ικανότητές σας όσο πιο αντικειμενικά γίνεται, ώστε στο μονοπάτι της αυτοανάπτυξης να είστε προετοιμασμένοι για τα ταξίδια που (συχνά ασυνείδητα) θα ορίσετε στον εαυτό σας.
Μια γραπτή άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης στην αναζήτηση της ψυχής σας. Αυτή τη φορά πρέπει να βάλετε τα θετικά σας στο χαρτί και να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί: δεν πρέπει ούτε να επαινείτε υπερβολικά ούτε να ταπεινώνετε τον εαυτό σας. Απλώς περιγράψτε τι υπάρχει. Και για να λάβετε πιο ακριβείς πληροφορίες, ζητήστε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να συγκρίνει τα χαρακτηριστικά που αναφέρατε με την πραγματική κατάσταση πραγμάτων.
Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα μάθετε τι πιστεύουν για εσάς οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν, αλλά θα μπορείτε επίσης να συγκρίνετε τη θέση σας με την εξωτερική εμφάνιση.
Βήμα 4. Δημιουργία στρατηγικής
Η αυτοανάπτυξη δεν είναι μόνο γνώση, αλλά και προγραμματισμός. Όταν αποφασίσετε τι θέλετε και καταλάβετε ποιες ιδιότητες θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας, είναι καιρός να καταρτίσετε ένα σχέδιο συγκεκριμένων ενεργειών.
Ένα πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης δεν μπορεί να δώσει μια καθολική απάντηση στο ερώτημα: "Τι πρέπει να γίνει;" Ο καθένας έχει τις δικές του προτεραιότητες και τις δικές του επιθυμίες. Όλοι όμως έχουμε κάτι κοινό: θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Αλλά πώς - ο καθένας αποφασίζει μόνος του.
Εσείς επιλέγετε τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον στόχο σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
1. Αξιολογήστε τις δυνατότητές σας αντικειμενικά και βάλτε στόχους που μπορείτε να πετύχετε ρεαλιστικά σε αυτό το στάδιο της ζωής σας. Αν θέλετε περισσότερα, αναλάβετε να το πετύχετε λίγο αργότερα, όταν φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο. Ο δρόμος της αυτο-ανάπτυξης δεν μπορεί να ονομαστεί απλός και σύντομος, αλλά οι προσπάθειές σας σίγουρα θα σας φέρουν ευχάριστα αποτελέσματα.
2. Θυμηθείτε: ακόμα και η πιο μικρή νίκη είναι ένα βήμα που γίνεται στα βήματα που οδηγούν προς τα πάνω. Όσο περισσότερα βήματα κάνετε, τόσο πιο ψηλά θα προχωρήσετε.
3. Θέστε στον εαυτό σας συγκεκριμένες προθεσμίες για να πετύχετε κάθε στόχο. Όταν τα έχετε όλα προγραμματισμένα με ημερομηνίες (ή τουλάχιστον κατά κατά προσέγγιση χρονικές περιόδους), η προσπάθεια για ένα αποτέλεσμα είναι πολύ πιο εύκολη από την επίτευξη μιας αφηρημένης επιθυμίας.
Μην αποθαρρύνεστε αν κάτι δεν πάει καλά την πρώτη φορά. τα όνειρά σου και κάνεις θαύματα. Εάν έχετε ήδη αποφασίσει να κάνετε κάτι, τότε πηγαίνετε στο τέλος και η προσωπική ανάπτυξη και η αυτο-ανάπτυξη θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
Βήμα 5. Ας δράσουμε!
Όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω είναι στεγνή θεωρία και η πρακτική πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Δεν χρειάζεται να πεις ότι θα αλλάξεις κάτι αύριο ή την επόμενη εβδομάδα ή από την πρώτη του μήνα. Μην αναβάλλετε για αργότερα αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα, γιατί όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα πετύχετε αποτελέσματα.
Τα καθήκοντα της αυτο-ανάπτυξης φαίνονται απλά θεωρητικά, αλλά στην πραγματικότητα σας περιμένουν πολλά εμπόδια. Ό,τι κι αν συμβεί, μην αμφιβάλλετε για τα όνειρά σας, ξεχάστε τις αποτυχίες του παρελθόντος, γιατί το μέλλον είναι αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή και εξαρτάται μόνο από εσάς πώς θα είναι.
Τι μας σταματά;
Στην πορεία σας προς την επίτευξη των στόχων σας, θα συναντήσετε πολλά εμπόδια. Αλλά όλα τα εξωτερικά εμπόδια δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα εσωτερικά. Μόνο κατακτώντας τον εαυτό σου θα μπορέσεις να υποτάξεις τη γύρω πραγματικότητα και να φτάσεις στον προορισμό σου. Πρέπει να γνωρίζετε τους κύριους εχθρούς σας από τη θέα, γιατί η αυτο-ανάπτυξη είναι ένας συνεχής αγώνας. Γνωρίστε λοιπόν...
Αμφιβολίες
Μέσα στον καθένα μας κάθεται ένας κακός λογοκριτής που επικρίνει κάθε μας απόφαση. Ακόμα κι αν με την πρώτη ματιά φαίνεται το πιο σωστό και ορθολογικό από όλα τα δυνατά, εξακολουθούμε να αναρωτιόμαστε: «Ή μήπως δεν πρέπει;», «Είσαι σίγουρος;», «Ας μην ρισκάρουμε;»
Η φωνή της αμφιβολίας... Σε ορισμένες περιπτώσεις, πραγματικά μας σώζει από βιαστικές αποφάσεις, αλλά μερικές φορές μας εμποδίζει να κάνουμε ένα άλμα προς τα όνειρά μας. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Ο κύριος εχθρός του είναι η επιθυμία. Μόνο μέσα του κρύβεται η αρκετή δύναμη για να ξεπεράσει κάθε αμφιβολία. Δεν είναι άδικο που κάποτε είπαν: «Αν το θέλεις πραγματικά, μπορείς να πετάξεις στο διάστημα».
Η επιθυμία μας δίνει μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας, μας εμπνέει και μας εμπνέει, μας κάνει να παλεύουμε για αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε, διώχνει τους πάντες από τη ζώνη άνεσής τους. Μόνο οπλισμένοι με μια πραγματική ειλικρινή επιθυμία μπορείτε να ξεπεράσετε τυχόν αμφιβολίες.
Τεμπελιά
Η τεμπελιά είναι ένα άλλο πρόβλημα αυτο-ανάπτυξης. Αλλά δεν υπάρχει, είναι ένα είδος εικονικού φαρμάκου, μια μυθοπλασία. Αλλά οι λάθος επιθυμίες και τα όνειρα είναι αρκετά αληθινά. Είναι αυτοί που δηλητηριάζουν τη ζωή μας, αναγκάζοντάς μας να καθόμαστε ακίνητοι και να μην αγωνιζόμαστε πουθενά.
Εάν δεν έχετε το κίνητρο, τότε δεν θα έχετε ούτε την επιθυμία. Πώς μπορείς να αλλάξεις κάτι αν δεν το θέλεις με όλη σου την καρδιά; Με τιποτα. Τα όνειρα είναι η βενζίνη της αυτοανάπτυξής μας. Η τροφή που μας δίνουν είναι ίση με την κλίμακα τους. Και αν το όνειρο είναι άχρηστο, τότε δεν θα μπορείτε να ανεφοδιαστείτε πραγματικά από αυτό.
Αλλά όταν έχετε έναν πραγματικά αξιόλογο στόχο, δεν θέλετε καν να σκεφτείτε την τεμπελιά. Άλλωστε, μας οδηγεί μια έντονη δίψα για αλλαγή.
Εάν δεν έχετε ένα πραγματικά εμπνευσμένο όνειρο, βρείτε ένα. Αν δεν πετύχει, αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο, απευθυνθείτε σε άτομα με στόχους μεγάλης κλίμακας και εσείς οι ίδιοι θα έχετε τους ίδιους. Παλεψε για τα ΟΝΕΙΡΑ σου. Και σίγουρα θα μπορέσετε να νικήσετε την τεμπελιά!
Συνήθειες
Οι συνήθειες είναι ένα ανεκτίμητο καύσιμο για την τεμπελιά. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ενεργειών που επαναλαμβάνονται συνεχώς. Οι συνήθειες μπορεί να είναι και καλές και κακές. Όμως, ανεξάρτητα από το επίπεδο της ωφέλειάς τους, τα φέρνουμε όλα στον αυτοματισμό.
από που έρχονται; Όταν ένα άτομο κάνει τις ίδιες ενέργειες για μεγάλο χρονικό διάστημα, τις συνηθίζει και γίνονται αναπόσπαστο μέρος της ζωής του. Πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε μια καταστροφική εξάρτηση από τις συνήθειές τους, αλλά είναι αυτοί που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε.
Δηλαδή, αν χρειαζόμαστε αλλαγή, πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε κάτι καινούργιο που δεν έχετε κάνει πριν. Εάν δεν ενεργήσετε, θα παραμείνετε κολλημένοι στο μηδενικό σημείο αναφοράς, χωρίς να προχωρήσετε. Θυμηθείτε: η αλλαγή των συνηθειών συνεπάγεται παγκόσμιες αλλαγές στη μοίρα.
Αγνοια
Ένα άλλο εμπόδιο στο δρόμο σας είναι η άγνοια. Η ουσία του είναι ότι ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται νέες πληροφορίες και τις καταδικάζει εκ των προτέρων, χωρίς να γνωρίζει γεγονότα.
Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγνοια αντιλαμβάνονται την αλλαγή πολύ οδυνηρά και δεν θέλουν να παρατηρήσουν τίποτα νέο. Δεν εμπιστεύονται κανέναν και τίποτα και το πιο λυπηρό στην κατάστασή τους είναι ότι έχουν οδηγήσει τον εαυτό τους σε τυφλή γωνία.
Αλλά μπορούν ακόμα να διορθώσουν τα πάντα αν αλλάξουν την αντίληψή τους για τον κόσμο γύρω τους. Αν ανήκετε σε αυτόν τον τύπο ανθρώπων, πρέπει να καταλάβετε πλήρως ότι όλα γύρω σας αλλάζουν συνεχώς και προχωρούν. Είτε θα πρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδο, είτε θα μείνετε κολλημένοι στο παρελθόν για αόριστο χρονικό διάστημα.
Αλλάξτε - τόσο ο κόσμος γύρω σας όσο και η ζωή σας σίγουρα θα αλλάξουν προς το καλύτερο!
Με την ηλικία, κάθε άνθρωπος χάνει την προηγούμενη εσωτερική του αυτοπεποίθηση, αποκτά πολλά προβλήματα και κόμπλεξ και επιβαρύνεται από τις καθημερινές ανησυχίες. Και τότε, αργά ή γρήγορα, όλοι αντιμετωπίζουν το ερώτημα - τι μετά; Πηγαίνετε με τη ροή ή προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας και να βγείτε από την καθημερινότητά σας. Η προσωπικότητα ενός ατόμου, η συνείδησή του είναι το κέντρο της αυτο-ανάπτυξής του. Η ικανότητα να ελέγχετε το σώμα και το μυαλό, να μάθετε να παίρνετε αυτό που θέλετε από τη ζωή, την ικανότητα να επιτύχετε εσωτερική αρμονία και ηρεμία, την ευκαιρία να αποκαλύψετε τις βαθιές, εσωτερικές δυνατότητές σας - αυτό είναι το μόνο που μας δίνει προσωπική αυτοανάπτυξη.
Το πρώτο σημείο οποιασδήποτε μεθόδου για αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότηταςΤο θέμα είναι ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να μάθει να αποσπά την προσοχή του από τη φασαρία της καθημερινότητας και να κοιτάζει βαθιά μέσα του. Ως εκ τούτου, η διαδικασία προσωπική αυτοανάπτυξηδεν ξεκινά από την ανάγνωση βιβλίων και τη μελέτη των εννοιών, αλλά από την αυτοπραγμάτωση.
Αυτοπραγμάτωση.
Ένας ενήλικας πρέπει συνεχώς να αποδεικνύει τη σημασία του στον εαυτό του και σε όλους γύρω του, επομένως, η αυτοπραγμάτωση γίνεται το νόημα της ζωής σχεδόν για όλους. Αυτή είναι η συνεχής δουλειά πάνω στα λάθη σας και στον εαυτό σας, αυτό είναι δημιουργική και επαγγελματική ανάπτυξη. Ο γρήγορος ρυθμός της ζωής και η συνεχής ανάπτυξη της τεχνολογίας γεννούν την επιτακτική ανάγκη για συνεχή αυτοβελτίωση και αυτοπραγμάτωση. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σωματική και πνευματική υγεία, αφού χωρίς αυτό, η επιτυχία είναι απλά αδύνατη. Η αρμονία στην ανάπτυξη και η ύπαρξη με τον έξω κόσμο είναι η κύρια αρχή της αυτοπραγμάτωσης.Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πετύχετε αυτοπραγμάτωση στην καριέρα σας, γιατί μια ευτυχισμένη προσωπική ζωή απαιτεί επίσης συνεχή επένδυση. Δεν αρκεί απλώς να αποκτήσετε έναν πλούτο γνώσεων ψυχολογικής και αισθητικής φύσης· πρέπει να μάθετε πώς να τις εφαρμόζετε σωστά στην πράξη. Και η διαδικασία της αυτοπραγμάτωσης σε αυτή την περίπτωση μπορεί να θεωρηθεί αποκλειστικά ως η αυτο-ανάπτυξη του ατόμου.
Καριέρα.
Η επίτευξη των στόχων σας, είτε στην προσωπική σας ζωή είτε στην καριέρα σας, απαιτεί σκληρή δουλειά και επιμονή. Για να επιτευχθεί η ιδανική αυτοπραγμάτωση, είναι απαραίτητο ένα ειδύλλιο συναισθηματικής και ψυχικής κατάστασης. Ο καθένας μπορεί να πετύχει μια υψηλή θέση στον κύκλο των ικανοτήτων του αν κάνει το δικό του. Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό δεν ρέει κάτω από μια πέτρα. Επομένως, η αδράνεια δεν είναι ο καλύτερος βοηθός στην οικοδόμηση μιας καριέρας, αφού μπορείτε να παραμείνετε ένα γκρι ποντίκι γραφείου. Απλά πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου και να προχωρήσεις με αυτοπεποίθηση προς τον στόχο σου. Και τότε η εργασία, εκτός από οικονομικά έσοδα, θα φέρει και ηθική ικανοποίηση.Αυτοοργάνωση.
Μια άλλη σημαντική αρχή της προσωπικής αυτό-ανάπτυξης είναι η ικανότητα αποτελεσματικής διαχείρισης του χρόνου σας. Το μυστικό αυτής της αποτελεσματικότητας βρίσκεται στη συνεπή εκτέλεση των εργασιών σύμφωνα με ένα προηγουμένως καταρτισμένο σχέδιο. Άλλωστε, η σύνταξη τέτοιων λιστών είναι το βασικό σημείο της αυτοοργάνωσης. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει όλες τις εργασίες προτεραιότητας και περιγράφεται ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για την υλοποίησή τους. Οι στόχοι πρέπει να ορίζονται συγκεκριμένα, με υποχρεωτικό χρονικό όριο για την επίτευξή τους. Αυτό καθιστά δυνατό να ελέγχετε όλα τα γεγονότα μόνοι σας, αντί να εξαρτάστε από αυτά. Απαραίτητη προϋπόθεση για κάθε στρατηγικό σχεδιασμό είναι ο σαφής ορισμός του επιθυμητού αποτελέσματος. Είναι μια σωστά συντεθειμένη λίστα που είναι η μισή επιτυχημένη πορεία προς την προσωπική αυτοανάπτυξη, την ευημερία και μια επιτυχημένη ζωή. Εξάλλου, η επιτυχία δεν είναι ένα τυχαίο γεγονός - ξεκινά με ένα καλά μελετημένο στρατηγικό σχέδιο.Με τον αυξανόμενο αριθμό βιβλίων και άρθρων για κίνητρα και ανάπτυξη, δεν έχει σημασία μόνο η προσωπική εμπειρία του συγγραφέα σε ένα συγκεκριμένο θέμα, αλλά και η παρουσία οποιωνδήποτε πρακτικών αποδείξεων ότι αυτές οι μέθοδοι λειτουργούν. Ας μιλήσουμε σήμερα για το πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη και σε ποιους τομείς πρέπει να αναπτύξετε.
Αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότητας: πείραμα
Πραγματοποιήθηκε μια πιλοτική μελέτη με μια ομάδα νέων. Τους δόθηκε ένας όρος - έπρεπε να περάσουν 2 ημέρες μόνοι. Ταυτόχρονα, δεν επιτρεπόταν οποιαδήποτε ψυχαγωγία, συμπεριλαμβανομένων των gadgets. Θα μπορούσαν ακόμα να μελετήσουν, να διαβάσουν συνηθισμένα βιβλία, να γράψουν κάτι και ούτω καθεξής - ένα σύνολο συνηθισμένων καθημερινών δραστηριοτήτων. Επιπλέον, καθένας από τους συμμετέχοντες θα μπορούσε να σταματήσει να συμμετέχει ανά πάσα στιγμή.
Αποτελέσματα πειράματος
Τα αποτελέσματα είναι, για να το θέσω ήπια, σοκαριστικά. Περίπου 100 άτομα συμμετείχαν στο πείραμα, αλλά μόνο 3 έφτασαν στον τελικό: 2 κορίτσια και 1 άντρας. Αργότερα είπαν πώς ασχολήθηκαν. Ο νεαρός αφιέρωσε χρόνο στη σωματική εκπαίδευση, ένα από τα κορίτσια βυθίστηκε στον κόσμο της τέχνης και της δημιουργικότητας - διάβασε βιβλία και έγραψε ένα ημερολόγιο και το άλλο - ασχολήθηκε με το διαλογισμό.
Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες απλά δεν άντεξαν τα βασανιστήρια, λέγοντας ότι αποφάσισαν να τερματίσουν τη συμμετοχή τους. Αλλά, το ακόμη χειρότερο, καθένας από αυτούς άλλαξε την εσωτερική του κατάσταση - έγιναν πιο νευρικοί, ευερέθιστοι και ανέπτυξαν χρόνιες ασθένειες.
συμπέρασμα
Η σύγχρονη νεολαία απλά δεν είναι ικανή να ζήσει χωρίς αυτό που οι ίδιοι έχουν συνηθίσει. Δεν μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς από τον κόσμο και να βυθιστούν στην άβυσσο της δικής τους συνείδησης ή ακόμα και να επιλέξουν πιο παραδοσιακά μέσα διασκέδασης.
Οι περισσότεροι νέοι αφοσιώνονται στο να παρακολουθούν τηλεόραση, να σερφάρουν στο Διαδίκτυο και στα κοινωνικά δίκτυα και να στέλνουν μηνύματα για το τίποτα. Ταυτόχρονα, η έννοια της «αυτοανάπτυξης» είναι είτε άγνωστη σε αυτούς είτε δεν έχει νόημα.
Αυτο-ανάπτυξη - από πού να ξεκινήσετε;
Σήμερα, το θέμα της προσωπικής ανάπτυξης δεν είναι λιγότερο σχετικό από το θέμα των ζόμπι στην κουλτούρα των μέσων ενημέρωσης τα τελευταία χρόνια. Επαναλαμβάνουν συνεχώς στο Διαδίκτυο και στα βιβλία ότι το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή και αυτοπεποίθηση είναι η αυτοβελτίωση.
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση όχι για το τι ακριβώς πρέπει να γίνει ή πώς να προσεγγίσουμε καλύτερα αυτή τη διαδικασία, αλλά απλώς - από πού να ξεκινήσουμε;
Πρέπει να ξεκινήσετε, όπως πάντα, με την κατανόηση του τι ακριβώς κάνετε. Ανάπτυξη είναι η διαδικασία βελτίωσης ή αλλαγής οτιδήποτε υπάρχει. Η ζωή στην ουσία είναι μια διαρκής εξέλιξη, που αν δεν αφορά καμία ποιότητα, περνάει αναγκαστικά από το πρίσμα της ενηλικίωσης, των κοινωνικών σχέσεων και των διαφορετικών απόψεων για τον κόσμο.
Με βάση αυτές τις κρίσεις, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η αυτο-ανάπτυξη είναι σκόπιμες ενέργειες, ο κύριος στόχος των οποίων είναι να αλλάξουν ή να βελτιώσουν ορισμένες πτυχές της ζωής, είτε πρόκειται για καριέρα, ικανότητα επικοινωνίας ή οποιαδήποτε απαραίτητη δεξιότητα.
Η θεωρία είναι πάντα σημαντική, επομένως θα ήταν ακόμη πιο σωστό να αναφερθούμε στο λεξικό: η αυτοανάπτυξη είναι η πνευματική ή σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου με βάση ανεξάρτητες μελέτες και ασκήσεις, με δική του πρωτοβουλία, χωρίς τη βοήθεια οποιουδήποτε εξωτερικού δυνάμεις.
Η κατανόηση των πράξεών σας είναι το πρώτο βήμα προς την αυτο-ανάπτυξη. Τώρα, συγκεκριμένα για το από πού να ξεκινήσετε.
Σχέδιο αυτο-ανάπτυξης
Εάν ένα άτομο στέκεται στη μέση του δάσους και δεν ξέρει πού να κινηθεί, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε πού ακριβώς βρίσκεται.
Το ίδιο είναι και εδώ. Έχοντας συνειδητοποιήσει ότι είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί, πρέπει να καταλάβετε σε ποιο σημείο θα ξεκινήσει αυτή η ανάπτυξη και ποιες συγκεκριμένες προσπάθειες πρέπει να γίνουν για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Μια σειρά ερωτήσεων θα το κάνει αυτό.
Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας
- Τι δεν μου ταιριάζει;
- Τι δεν ταιριάζει σε ανθρώπους των οποίων οι απόψεις είναι σημαντικές για μένα;
- Τι θα ήθελα να πετύχω;
- Και ούτω καθεξής.
Τροχός της Ζωής
Συμβαίνει ότι είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αμέσως ποια προβλήματα επικρατούν στη ζωή, οπότε ο "Τροχός της Ζωής" θα έρθει στη διάσωση. Θα αποτελείται από 10 τομείς, καθένας από τους οποίους είναι υπεύθυνος για ζωτικές πτυχές της ύπαρξης κάθε ανθρώπου.
Το κύριο πράγμα εδώ είναι να προσεγγίσουμε την υλοποίηση όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Πρέπει να δεις τις ελλείψεις και τα κενά σου που πρέπει να διορθωθούν και όχι να δημιουργήσεις την ψευδαίσθηση μιας καλής ζωής.
Ας δούμε μερικούς από τους τομείς.
Υγεία
Ένα από τα θεμελιώδη τμήματα από τα οποία εξαρτάται η επιτυχία σε άλλους τομείς της ζωής. Σωστή καθημερινή ρουτίνα, υγιεινός ύπνος, άσκηση και καλό φαγητό.
Πνευματικότητα
Η ικανότητα να ακούς τον εαυτό σου, να ελέγχεις τα συναισθήματα και να τα κατευθύνεις προς τη σωστή κατεύθυνση. Ελάχιστο αρνητικά συναισθήματα και συνεχής θετικότητα. Ο διαλογισμός είναι μια από τις μεθόδους που μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη πνευματικής ισορροπίας.
Χρηματοδότηση
Αυτό είναι εκείνο το τμήμα της ζωής ενός ατόμου που, όταν αισθανόμαστε δυσαρέσκεια, μας εμποδίζει να κοιμηθούμε ήσυχοι τη νύχτα και, κατά συνέπεια, έχει μια πολύ επιζήμια επίδραση στην ύπαρξη στο σύνολό της. Πολλοί άνθρωποι αφιερώνουν όλη τους τη ζωή στα προβλήματα της οικονομικής ευημερίας, αλλά μερικές φορές αρκεί να κάνετε λίγη περισσότερη προσπάθεια - να δείξετε την επιμονή σας στη δουλειά ή να βρείτε μια νέα, να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ή να βελτιώσετε τα προσόντα σας.
Κοινωνικότητα
Οι άνθρωποι μας περιβάλλουν παντού, επομένως πολλά εξαρτώνται από την ικανότητα επικοινωνίας. Βάλτε τον εαυτό σας στη σωστή θέση και μεταχειριστείτε με αξιοπρέπεια τους πραγματικά σημαντικούς ανθρώπους.
Προσωπική ανάπτυξη
Δώστε προσοχή στις δικές σας δεξιότητες και ικανότητες, αναπτύξτε τη μνήμη, τη δημιουργική σκέψη, καταπολεμήστε την αναβλητικότητα, έξυπνη διαχείριση χρόνου.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πραγματικά πολλοί τομείς, επομένως πρέπει να κάνετε μια σαφή επιλογή υπέρ της μίας ή της άλλης κατεύθυνσης. Εάν είναι πολύ δύσκολο να αποφασίσετε, τότε μπορείτε να πάτε με τη σειρά. Βελτιώνοντας την υγεία σας, βρίσκοντας μια κοινή γλώσσα με τον εαυτό σας, σταματώντας να ανησυχείτε για την οικονομική πλευρά της ζωής, μαθαίνοντας να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους και αναπτύσσοντας συνεχώς, μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε μεγάλη επιτυχία. Το κύριο πράγμα είναι να μην σκορπιστείτε σε όλα ταυτόχρονα.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου
Για να επωφεληθείτε από τη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης, πρέπει να προσδιορίσετε πού είναι πραγματικά απαραίτητο και για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια ειλικρινή ματιά στα δυνατά και αδύνατα σημεία σας.
Κοίταξες την αλήθεια στα μάτια και με δάκρυα εντόπισες τα δικά σου λάθη. Αλλά αυτό δεν έγινε για να δείξει πόσο άσχημη είναι η ζωή. Αντίθετα, να το φτιάξω. Αρχικά, πρέπει ακόμα να αποφασίσετε από πού να ξεκινήσετε.
Διαίρεση του στόχου σε υποστόχους
Η λύση του προβλήματος κάθε τομέα θα πρέπει να αποτελείται από έναν παγκόσμιο στόχο, ο οποίος μπορεί να χωριστεί σε πολλούς μικρότερους προκειμένου να διευκολυνθεί η προσέγγιση της υλοποίησης αυτού του μοναδικού. Για να μην μπερδεύεστε για το τι πρέπει να κάνετε στην πορεία, είναι καλύτερα να γράψετε κάθε στάδιο.
Πώς να θέσετε έναν στόχο
Συμβαίνει επίσης να είναι δύσκολο να τεθεί ένας στόχος. Υπάρχουν αρκετοί γενικοί κανόνες για αυτό που θα απλοποιήσουν τη διαδικασία. Είναι απαραίτητο ο στόχος να είναι μετρήσιμος, να μπορεί πραγματικά να επιτευχθεί και η προθεσμία για την επίτευξη πρέπει να είναι σαφώς κατανοητή.
Για παράδειγμα, ας καταρτίσουμε ένα σχέδιο δράσης. Για παράδειγμα, αποφασίσατε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος αποκτώντας νέες δεξιότητες και να λύσετε τα οικονομικά ζητήματα της ζωής σας βρίσκοντας μια νέα δουλειά. Το πρόβλημα είναι η έλλειψη γνώσης, η αδυναμία συγκέντρωσης και η κακή παραγωγικότητα.
Τι μπορεί και τι πρέπει να γίνει για αυτό;
- Παρακολουθήστε μαθήματα προχωρημένης κατάρτισης.
- Μάθετε να επικεντρώνεστε στις επιχειρήσεις.
- Μάθετε να προγραμματίζετε το χρόνο σας, παρακολουθήστε μια εκπαίδευση σχετικά με αυτό ή διαβάστε ένα βιβλίο.
- Γράψτε ένα βιογραφικό, στέλνοντάς το σε όλα τα μέρη όπου θα θέλατε να βρείτε δουλειά.
Πλήρης λίστα με πράγματα στα οποία μπορείτε να εργαστείτε:
- Δημιουργία χρήσιμων και απαλλαγή από κακές συνήθειες.
- Ανάπτυξη προσωπικών και επαγγελματικών ιδιοτήτων χαρακτήρα.
- Βελτίωση της οικονομικής κατάστασης, αύξηση του χρηματοοικονομικού γραμματισμού.
- Ανάπτυξη χρήσιμων δεξιοτήτων.
- Εργασία για την εμφάνιση: στυλ και φιγούρα.
- Τρόπος ζωής και ελκυστικός τρόπος ζωής.
- Εργασία στη φωνή και την ομιλία.
- Εργαστείτε για τη συμπεριφορά, τις χειρονομίες και το βλέμμα.
- Κίνητρα και πειθαρχία.
- Ανάπτυξη σκέψης και νοημοσύνης.
- Ψυχολογική και σωματική υγεία;
- Σχέσεις με το αντίθετο φύλο και φιλία.
- Ανάπτυξη χαρίσματος και επικοινωνιακών δεξιοτήτων.
- Ενδιαφέροντα χόμπι και ενδιαφέροντα.
- Αθλητισμός: ανάπτυξη δύναμης και αντοχής.
Στον ιστότοπό μας μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για κάθε ένα από τα στοιχεία (βλ. μενού).
Ο καθένας μας αργά ή γρήγορα σκέφτεται την αυτο-ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια της ζωής, αυτή η διαδικασία είναι αρκετά φυσική - ένα άτομο μεγαλώνει, μαθαίνει, γνωρίζει τον κόσμο και αναζητά τη θέση του σε αυτόν. Ωστόσο, με την ηλικία, αυτή η εσωτερική δύναμη, που μας ωθεί να συναντήσουμε το άγνωστο, αποκτά πολλά κόμπλεξ, συνήθειες και καθημερινές ανησυχίες. Και τότε μια σκέψη έρχεται στο μυαλό: η ζωή τελείωσε, αντικαταστάθηκε από ένα μονότονο ταξίδι στα γηρατειά. Ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με μια επιλογή: να παραιτηθεί από τη γκρίζα ρουτίνα της ύπαρξης, έχοντας χάσει την επίκτητη αίσθηση της χαράς της ύπαρξης ή να προσπαθήσει να ξεφύγει από τον κύκλο της γκρίζας καθημερινότητας. Πολλοί κάνουν μια επιλογή υπέρ του πρώτου και μόνο λίγοι αποφασίζουν να αλλάξουν κάτι, ανακαλύπτοντας για τον εαυτό τους ένα νέο μονοπάτι που ονομάζεται αυτοβελτίωση.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για την ανάπτυξη της προσωπικότητας, επομένως ένα απροετοίμαστο άτομο μπορεί να έχει μια σειρά από παρόμοιες και μάλλον αφελείς ερωτήσεις. Για παράδειγμα, «ποιο βιβλίο να διαβάσω για αυτο-ανάπτυξη;», «ποια θεωρία είναι η πιο σωστή;», «πώς να κάνω τη σωστή επιλογή χωρίς να χάσω χρόνο;» Τα αναφερόμενα προβλήματα, κατά κανόνα, πηγάζουν από μια στερεοτυπική αυταπάτη, η οποία χρησιμοποιείται συχνά από πολλούς ακάθαρτους «γκουρού» κάθε λωρίδας. Η κύρια διαφορά μεταξύ της αυτο-ανάπτυξης ενός ενήλικα και των σταδίων διαμόρφωσης της προσωπικότητας σε ένα παιδί είναι ότι κατά την άσκηση της συνειδητής αυτοανάπτυξης, η προσοχή εστιάζεται στην ελευθερία του μυαλού ενός ατόμου από γενικά αποδεκτά πρότυπα, ενώ στο παιδί δίνεται στάση για συμμόρφωση με στερεότυπα πρότυπα σκέψης.
Δεν υπάρχει ενιαίος σωστός δρόμος για προσωπική ανάπτυξη που να είναι κατάλληλος για όλους. Άλλωστε, ο καθένας πρέπει να πάρει ξεχωριστά μια απόφαση - τι ακριβώς θέλει και πόσο μακριά μπορεί να φτάσει στην επιθυμία του για αυτοβελτίωση. Το κέντρο της αυτο-ανάπτυξης είναι η ίδια η προσωπικότητα του ατόμου, η αυτογνωσία του, η οποία, σε όλη τη διάρκεια της ζωής, περιορίζεται από μια σειρά συμβάσεων και έχει απόλυτη ανάγκη κάθαρσης και χειραφέτησης. Από αυτό προκύπτει ότι ένας αληθινός δάσκαλος βοηθά στην απελευθέρωση της συνείδησης του μαθητή από τις υπερβολές, ενώ ένας ψευδής καταλαμβάνει το κεφάλι του μαθητή με πολλά πλασματικά δόγματα, μπερδεύοντάς τον τελικά ακόμη περισσότερο.
Αυτο-ανάπτυξη: από πού να ξεκινήσω;
Από πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη - ρωτάτε. Στην εποχή του Διαδικτύου, δεν θα είναι δύσκολο για κανέναν να κατεβάσει τα καλύτερα βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη ή να παρακολουθήσει ειδικά μαθήματα. Οι διοργανωτές του τελευταίου υπόσχονται να μετατρέψουν οποιονδήποτε άνθρωπο σε πραγματικό τιτάνα πνεύματος σε ένα θέμα χρόνου και λίγο, ο οποίος τελικά θα είναι σε θέση να λύσει τα όποια προβλήματα προκύψουν χωρίς δυσκολία. Είναι αδύνατο, φυσικά, να πούμε ότι όλα τα μαθήματα επινοούνται αποκλειστικά για την άντληση χρημάτων και τα βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη είναι ανοησίες. Αλλά το γεγονός είναι ότι όσο πιο ασυνήθιστο είναι το άτομο και το πρόβλημά του, τόσο λιγότερο αποτελεσματικές θα φέρουν οι τυπικές «συνταγές».
Για παράδειγμα, στις θεωρίες του Βουδισμού, του Ινδουισμού και του Χριστιανισμού υπάρχουν πολλές κολοσσιαίες διαφορές, ωστόσο, οι μέθοδοι αυτών των θρησκειών, που αναπτύχθηκαν στην πράξη, είναι εκπληκτικά παρόμοιες και χρησιμοποιούν παρόμοιες μεθόδους συγκέντρωσης της συνείδησης. Ο Βουδισμός χρησιμοποιεί την πρακτική του nembutsu ("διαλογισμός στον Βούδα") - αποτελείται από επαναλαμβανόμενη και σχεδόν συνεχή επανάληψη του ονόματος του Βούδα ("Namu Amida-butsu"). Όσον αφορά τον Χριστιανισμό, η Προσευχή Ιησού («Κύριε ελέησον») συνιστάται για τον καθαρισμό της καρδιάς και του νου.Στον Ινδουισμό, για τους ίδιους σκοπούς, υπάρχουν μια σειρά από μάντρα, όπως, για παράδειγμα, ο ιερός ήχος «Ομ. ” Σε όλες αυτές τις θρησκείες, τα λόγια λέγονται όχι για να κολακέψουν ένα απρόσωπο απόλυτο ή θεότητα, αλλά για να περιορίσουν το καθημερινό μυαλό, αποκτώντας έτσι δεξιότητες σταθερής συγκέντρωσης. Το πρώτο καθήκον κάθε πρακτικής είναι ότι ένα άτομο πρέπει να μάθει να κόβει την καθημερινή φασαρία και να κοιτάζει βαθιά μέσα του. Επομένως, η αρχή της ανάπτυξης της προσωπικότητας δεν είναι τα βιβλία και οι έννοιες, αλλά η αυτογνωσία.
Αυτογνωσία και αυτοανάπτυξη
Όταν ένα παιδί κατανοεί τον κόσμο γύρω του, πρώτα απ 'όλα, μαθαίνει να έχει επίγνωση του εαυτού του και των επιθυμιών του, των δυνατοτήτων και των αδυναμιών του. Με έναν ενήλικα, συμβαίνει λίγο διαφορετικά - αρχικά είναι πεπεισμένοι ότι η κατοχή διαβατηρίου, πιστοποιητικού ή βιβλίου εργασίας τους καθιστά αυτόματα ανεξάρτητα και ολοκληρωμένα άτομα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Δεν υπάρχει αυτοανάπτυξη χωρίς αυτογνωσία. Σε αντίθεση με ένα παιδί, ένας ενήλικας υπακούει στους γενικά αποδεκτούς δημόσιους και άρρητους κανόνες της κοινωνίας· με την πάροδο του χρόνου, παύει να παρατηρεί ότι ο έλεγχος της ζωής έχει χαθεί, μεταφέρεται σε αφεντικά, γείτονες, φίλους και διάφορα είδωλα. Ωστόσο, αυτά τα «είδωλα», όπως και οι κοινωνίες στο σύνολό τους, ενσταλάζουν σε έναν άνθρωπο μόνο στόχους, επιθυμίες, ακόμη και τρόπους αυτοέκφρασης που είναι αποδεκτοί από αυτόν. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν ούτε ένα βήμα χωρίς να κοιτάξουν τους γύρω τους και χωρίς να σκεφτούν τι θα σκεφτούν και θα πουν για αυτούς. Μη γνωρίζοντας σχεδόν τίποτα για τον εαυτό του, ένα άτομο περνά τον ελεύθερο χρόνο του σε αδράνεια και ψυχαγωγία, αποφεύγοντας απλώς αυτή τη γνώση.
Ωστόσο, η αυτογνωσία δεν πρέπει να συγχέεται με τη σιωπή. Αφού καθίσετε για λίγα λεπτά μόνοι σας, χωρίς σκέψη, δεν θα ξέρετε τα πάντα για τον εαυτό σας και δεν θα μπορείτε να προχωρήσετε με σιγουριά. Η ψευδαίσθηση της ηρεμίας θα βοηθήσει για λίγο. Το να μάθεις να διαλογίζεσαι ή να προσεύχεσαι δεν είναι δύσκολο. Αυτά είναι τα χαμηλότερα επίπεδα που είναι διαθέσιμα σε όλους. Το θέμα είναι ότι απλά πρέπει να περιορίσεις το καθημερινό σου μυαλό. Μόνο εκείνοι που είναι σε θέση να συγκεντρωθούν στον εαυτό τους στο κέντρο ενός θορυβώδους πλήθους μπορούν να διαλογιστούν· αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με ένα ορισμένο επίπεδο αυτο-ανάπτυξης. Κάποιος που, ακόμη και στη χειρότερη κατάσταση της ζωής, μπορεί ταπεινά και ήρεμα να στραφεί στον Θεό, ξέρει πώς να προσεύχεται. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων που ασκούν προσευχή και διαλογισμό δεν μπορούν να συγκεντρωθούν σε μια αγχωτική κατάσταση και στην ταραγμένη εποχή μας, αυτό, δυστυχώς, είναι γεμάτο με συνέπειες. Αυτό είναι στην πραγματικότητα η ψευδαίσθηση της αυτογνωσίας.
Κατά κανόνα, οι άνθρωποι φοβούνται να κοιτάξουν μέσα τους γιατί φοβούνται αυτό που κρύβεται στα βάθη της ψυχής τους. Αλλά η αληθινή αυτογνωσία δεν ξεκινά από ένα αίσθημα γαλήνης και ηρεμίας, αλλά από ντροπή, ακόμη και αηδία.
Ο καθένας μας μερικές φορές κάνει πράγματα για τα οποία δεν θα λέγαμε ποτέ στους αγαπημένους μας και στην οικογένειά του, αλλά αν φτάσεις στο σωστό επίπεδο αυτο-ανάπτυξης, θα μπορέσεις να τα αντιμετωπίσεις. Με τον καιρό, δικαιολογούμε τον εαυτό μας ή απλώς προσπαθούμε να ξεχάσουμε τις κακές αναμνήσεις, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγούμε από αυτό το βάρος. Θα μας βαραίνει, έχοντας αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα. Για να ελευθερωθείς από ένα τέτοιο βάρος, κοίτα μέσα σου. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από επώδυνα υπολείμματα του παρελθόντος. Ωστόσο, τα πιο αποτελεσματικά εξακολουθούν να θεωρούνται ότι είναι η ανασκόπηση της ίδιας της ζωής (Carlos Castaneda), ο διαλογισμός (βουδισμός) και η μετάνοια μέσω της εξομολόγησης (χριστιανισμός). Παρακάτω ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή τους.
Ο διαλογισμός, ένα σημαντικό μέρος της αυτο-ανάπτυξης, φέρνει αρμονία στη ζωή και βοηθά να εστιάσουμε περισσότερη προσοχή στις θετικές πτυχές της ζωής. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον αρνητικό αντίκτυπο των προηγούμενων ενεργειών. Όσον αφορά την ανακεφαλαίωση της δικής του ζωής, την οποία περιγράφει ο Carlos Castaneda, εδώ η προσοχή εστιάζεται στην «επανεμπειρία και πλήρη επανεξέταση όλων των γεγονότων της ζωής ολιστικά». Το παρελθόν είναι προϊόν της δικής του θέλησης και όχι σύμπτωσης περιστάσεων· αυτή η τεχνική επιτρέπει σε κάποιον να απαλλαγεί από την αυτολύπηση και προκαλεί την απαίτηση για ειδική μεταχείριση από τους άλλους. Η ομολογία σύμφωνα με τον Χριστιανισμό εξακολουθεί να θεωρείται η πιο δύσκολη πρακτική του σύγχρονου ανθρώπου - που δημιουργήθηκε για εκείνους που είναι απομονωμένοι στον δικό τους μικρό κόσμο του ατομικισμού. Εάν όλες οι άλλες μέθοδοι αποδειχθούν αναποτελεσματικές, τότε η ειλικρινής εξομολόγηση με ειλικρινή μετάνοια θα βοηθά πάντα. Μέσω αυτής ακριβώς της μετάνοιας δίνεται σε ένα άτομο η ευκαιρία να ελευθερωθεί από την αόρατη δύναμη του παρελθόντος.
Θεωρία αυτο-ανάπτυξης
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για την προσωπική αυτό-ανάπτυξη, οι οποίες αρκετά συχνά μπερδεύουν ένα άτομο. Τελικά, ποιο από τα προτεινόμενα είναι κατάλληλο για εσάς, ποιο μονοπάτι αυτο-ανάπτυξης είναι αληθινό; Θέλοντας εκ των προτέρων να έχουμε ένα εγγυημένο αποτέλεσμα, δεν σκεφτόμαστε το γεγονός ότι εξαρτάται κυρίως μόνο από εμάς. Είναι προφανές ότι τίποτα δεν θα πετύχει για έναν τεμπέλη και έναν τεμπέλη μέχρι να ασχοληθεί με την αυτοπειθαρχία. Ένας έξυπνος και διορατικός άνθρωπος θα μπορέσει να βρει όφελος για τον εαυτό του ακόμα και σε λανθασμένες θεωρίες. Το κέντρο της αυτο-ανάπτυξης δεν είναι ένας γκουρού ή έννοιες, αλλά το ίδιο το άτομο. Ο αληθινός δρόμος της αυτο-ανάπτυξης κάνει έναν άνθρωπο σοφότερο και, το σημαντικότερο, πιο ελεύθερο. Ο ψεύτικος αναγνωρίζει κάθε λογής διδασκαλίες που τελικά υποβιβάζουν τον άνθρωπο στο επίπεδο ενός πρωτόγονου ζώου.
Ωστόσο, δεν συνιστούμε να εμπιστεύεστε όλες τις μοδάτες αποκρυφιστικές και εσωτερικές κινήσεις. Τα περισσότερα από αυτά χτίζονται κυρίως γύρω από αυτοαποκαλούμενους γκουρού που προσπαθούν να καταστείλουν τους οπαδούς τους και βασίζονται σε λανθασμένες μεταφράσεις ανατολικών θρησκευτικών κειμένων. Από όλους τους υπάρχοντες δασκάλους του εικοστού αιώνα, αξίζει να επισημάνουμε μόνο μερικούς - τους Carlos Castaneda, Rajneesh και George Gurdjieff, των οποίων τα βιβλία αυτο-ανάπτυξης μεταφέρουν πραγματικά χρήσιμες πληροφορίες στον αναγνώστη, διευρύνοντας παράλληλα τους ορίζοντές τους. Τα έργα αυτών των δασκάλων μεταφέρουν νέες προσεγγίσεις για την επίλυση πιεστικών προβλημάτων και περιλαμβάνονται στη λίστα με τα καλύτερα βιβλία σχετικά με το θέμα της αυτο-ανάπτυξης. Αποφύγετε οργανισμούς που λειτουργούν με το όνομά τους σε όλο τον κόσμο, γιατί τίποτα καλό δεν θα προέλθει από τα βάθη αυτών.
Αν εξετάσουμε λεπτομερώς τις νέες πρακτικές αυτο-ανάπτυξης, δεν είναι δύσκολο να παρατηρήσουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα ουσιαστικά νέο σε αυτές. Οι ψευδο-μέθοδοι για την προσωπική αυτοβελτίωση παρουσιάζονται συχνά ως προηγμένες τεχνικές. Ένας σύγχρονος πολίτης, δυστυχώς, είναι αρκετά σκεπτικιστής για τις θρησκείες· δεν ενδιαφέρεται καθόλου για την ιστορία. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την αποτελεσματικότητα των σαμανικών πρακτικών και της μαγείας, αυτός ο σκεπτικισμός εξαφανίζεται ξαφνικά. Δηλαδή, ένας άνθρωπος είναι επίσης έτοιμος να πιστέψει σε κάθε ανοησία αν κολακεύει την περηφάνια του και δίνει την ψευδαίσθηση του δικού του μεγαλείου. Μόνο όσοι το αναγνωρίζουν έχουν την ευκαιρία να απελευθερωθούν από τη σκλαβιά. Όποιος νομίζει ότι είναι ήδη ελεύθερος, δυστυχώς, δεν θα βρει ποτέ πραγματική ελευθερία.
Η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης δεν μπορεί να είναι εύκολη. Άλλωστε, ο σύγχρονος άνθρωπος δεν είναι ψυχολογικά έτοιμος για στοχευμένες και συστηματικές πρακτικές αυτοσυγκέντρωσης. Παρά το γεγονός ότι έχουμε μάθει από την παιδική ηλικία να απορροφούμε εξωτερικές πληροφορίες, η κύρια πηγή πληροφοριών είναι αρχικά μέσα μας. Αυτή η σοφία υπάρχει σε ένα άτομο από τη γέννηση, αλλά οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς προσπαθούν να την καταστείλουν έτσι ώστε το παιδί να τους ακούει και σε καμία περίπτωση τον εαυτό του. Η πηγή πληροφοριών που βρίσκεται μέσα μας, στην πραγματικότητα, δεν σταματά ποτέ, αλλά ο άνθρωπος δεν την ακούει, γιατί είναι πάντα απασχολημένος με κάτι άλλο, κάτι που είναι πιο σημαντικό γι 'αυτόν από την εσωτερική φωνή, τη φωνή της ψυχής. Ένας αληθινός μέντορας δεν μεταλαμπαδεύει τη γνώση στον μαθητή του, όπως πολλοί πιστεύουν, τον βοηθά να βρει τη δική του πηγή σοφίας.
Στην ατελείωτη αναζήτηση της νέας γνώσης, ένα άτομο, κατά κανόνα, δεν λαμβάνει τίποτα εκτός από εξάντληση και καταστροφή. Φαίνεται σε όλους ότι είναι σχεδόν συνεχώς απασχολημένος με σημαντικά πράγματα, αλλά αν το σκεφτείτε, τότε, γενικά, τον περασμένο μήνα, εβδομάδα και ακόμη και έτος θα είναι πολύ δύσκολο να μετρήσετε μια ντουζίνα πραγματικά σημαντικά πράγματα. Και κάπως έτσι περνάει όλη σου η ζωή. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια ωραία μέρα, μια ωραία στιγμή, όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο και η ζωή θα γίνει σαν παραμύθι, γεμάτη χαρούμενα γεγονότα και περιπέτειες που κόβουν την ανάσα. Αλλά η χρονιά περνάει. Στις καθημερινές ανησυχίες και στη ματαιοδοξία. Αλλά αυτή η αναμενόμενη υπέροχη στιγμή δεν έχει έρθει ακόμα. Και σαν την επόμενη στιγμή να βρισκόμαστε στο κατώφλι του θανάτου, εξαντλημένοι από τη ρουτίνα των καθημερινών δεινών που μας ακολουθούσαν σαν σκιά σε όλη μας τη ζωή.
Δημιουργική αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου
Προϋπόθεση για την πλήρη αυτο-ανάπτυξη και ανάπτυξη της προσωπικότητας ενός ατόμου είναι η δημιουργική αυτο-ανάπτυξη. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν πιστεύουμε καν στις δικές μας δυνατότητες και επομένως δεν προσπαθούμε να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητά μας. Κάθε άνθρωπος γεννιέται με την ικανότητα να δημιουργεί. Εξάλλου, τα ταλέντα και οι μοναδικές ικανότητες κρύβονται βαθιά μέσα στον καθένα μας. Πολλά έργα εξαιρετικών φιλοσόφων και ψυχολόγων μιλούν για αυτό. Αν κάποιος μπορεί να κρατήσει ένα πινέλο, τότε του έχει δοθεί η ικανότητα να ζωγραφίζει. Όποιος μπορεί να κινηθεί μπορεί να μάθει να χορεύει. Εάν είστε προικισμένοι με την ικανότητα να κάνετε ήχους, μπορείτε να κατακτήσετε τις φωνητικές δεξιότητες. Ωστόσο, μην κάνετε το λάθος να πιστεύετε ότι οι δημιουργικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν μόνο ζωγραφική, ποίηση και υποκριτική. Η ευκαιρία για δημιουργική αυτο-ανάπτυξη περιλαμβάνει κάθε είδους δραστηριότητα. Εάν θέλετε να επιτύχετε πραγματικά μεγάλη επιτυχία, προσπαθήστε να επιτύχετε την ανάπτυξη των δυνατοτήτων σας στη δημιουργικότητα. Είναι εκπληκτικό, φυσικά, αλλά μερικές φορές μας παίρνει πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσουμε προφανή πράγματα. Αν θέλετε να γεμίσετε τη ζωή σας με νέο νόημα, αφήστε το δημιουργικό σας δυναμικό να ξεδιπλωθεί. Όσοι δεν ασχολούνται με τη δημιουργική αυτο-ανάπτυξη, αργά ή γρήγορα, μπορούν να μετατραπούν σε έναν αιώνια άρρωστο, πονεμένο και βαριεστημένο μέσο άνθρωπο.
Συχνά οι άνθρωποι απλά φοβούνται την ευκαιρία να εκφραστούν. Αλλά πέρα από τις φοβίες μας, μπορούν να κρυφτούν οι πιο εκπληκτικές δημιουργικές δυνατότητες. Για να επιτύχετε το σχηματισμό υψηλής αυτοεκτίμησης, που θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε νέους ορίζοντες όρασης, να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη - τόσο προσωπικότητα όσο και πνευματικές δυνατότητες, καταρτίζοντας ένα πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης.
Το πιο δύσκολο πράγμα στην αυτο-ανάπτυξη είναι να κάνεις τα πρώτα βήματα. Δεν είναι εύκολο να αποφασίσεις από πού να ξεκινήσεις. Συνιστούμε στην προσοχή σας ένα παράδειγμα ενός σχεδίου αυτο-ανάπτυξης βήμα προς βήμα:
Επίγνωση της ανάγκης
Πριν ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη, πρέπει να καταλάβετε γιατί το χρειάζεστε και αν το χρειάζεστε πραγματικά. Σε αυτό το στάδιο, το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία σας να κάνετε θεμελιώδεις προσαρμογές στη ζωή σας. Εάν δεν φοβάστε την αλλαγή και είστε έτοιμοι να φύγετε από τη ζώνη άνεσής σας, τότε μπορείτε να εξετάσετε το ακόλουθο σημείο.
Μελέτη των ανθρώπινων αναγκών
Στη συνέχεια, θα πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας τι ακριβώς θέλετε να αλλάξετε προς το καλύτερο. Όλες οι άλλες ενέργειές σας θα εξαρτηθούν από αυτήν την επιλογή. Προσπαθήστε να φανταστείτε ξεκάθαρα ποιους συγκεκριμένους στόχους θέλετε να επιτύχετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να αλλάξετε τα πάντα αμέσως - κινδυνεύετε να επιστρέψετε στην παλιά σας ζωή σύντομα. Σας συμβουλεύουμε να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη σταδιακά, ακόμη και βήμα προς βήμα. Βάλτε ορισμένους στόχους για τον εαυτό σας και πετύχτε τους, ξεπερνώντας έναν προς έναν, σταδιακά.
Αυτογνωσία για αυτοβελτίωση
Το επόμενο σημείο είναι να ασχοληθείτε με την αυτοανάλυση. Αποφασίστε μόνοι σας τι θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και τι όχι. Ποιο πιστεύεις ότι είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό στον χαρακτήρα σου και ποιο είναι το αντίθετο; Το κύριο πράγμα δεν είναι να εμπλακείτε σε αυταπάτη, κοιτάξτε τη ζωή σας με ειλικρίνεια. Για ευκολία, γράψτε τα αποτελέσματα της «έρευνας» σε χαρτί, κάνοντας μια λίστα με όλα τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά σας.
Κατάρτιση στρατηγικής αυτο-ανάπτυξης
Εάν έχετε ήδη ολοκληρώσει όλα τα προηγούμενα στάδια, τότε ξεκινήστε να αναπτύσσετε μια στρατηγική για περαιτέρω δράση. Εδώ οι συμβουλές αγνώστων δεν είναι κατάλληλες - πρέπει να αποφασίσετε τα πάντα μόνοι σας. Αρκεί να σημειώσουμε ότι εδώ είναι σημαντικό να μην υπερεκτιμήσετε τις δυνάμεις σας και να καταρτίσετε ένα περισσότερο ή λιγότερο ρεαλιστικό σχέδιο. Και πάλι, συνιστάται να καταγράψετε τα σχέδιά σας σε χαρτί και να τα καταγράψετε στο πιο ορατό μέρος για εσάς.
Ενέργειες
Και επιτέλους - η κύρια σκηνή - ξεκινήστε να ενεργείτε τώρα! Πετάξτε τις δικαιολογίες όπως «ξεκινώντας την επόμενη εβδομάδα» ή «σε λίγες μέρες». Όλα τα σημεία που περιγράφηκαν προηγουμένως είναι απλώς προετοιμασία, η οποία δεν θα κοστίσει τίποτα χωρίς πραγματική δράση. Έχοντας παραμερίσει όλες τις αμφιβολίες και τους φόβους σας, κάντε το πρώτο βήμα προς την αυτο-ανάπτυξη. Προχωρώντας, φροντίστε να καταγράψετε τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν σε χαρτί, συγκρίνοντάς τα με το αρχικό σχέδιο δράσης. Συνεχίστε σκόπιμα και ασταμάτητα να κινείστε προς την ίδια κατεύθυνση και πρέπει να πετύχετε!
Ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης
Για να γίνει πιο εύκολη η κατανόηση της αυτο-ανάπτυξης, προτείνουμε να την εξετάσετε από έξω. Και έτσι - ποια είναι η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης; Ο καθένας μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να αντιλαμβανόμαστε οποιαδήποτε δυσκολία ή γεγονός με παρόμοιο τρόπο, αντιδρώντας σε αυτό με στερεότυπο τρόπο. Επιπλέον, ανεξάρτητα από τον τομέα της ζωής μας συμβαίνει αυτό. Ο καθένας έχει ένα τυπικό σύνολο λύσεων για τέτοιες περιπτώσεις - κάποιοι αρρωσταίνουν τελείως, κάποιοι απλώς αποφεύγουν να λύσουν πιεστικά ζητήματα για αυτοανάπτυξη, κάποιοι αναζητούν αυτούς που φταίνε μεταξύ τους και κάποιοι απλώς πέφτουν στον κόσμο των δικών τους ψευδαισθήσεων, αφαιρώντας από τη σκληρή πραγματικότητα αυτού που συμβαίνει. Ωστόσο, αυτό δεν παύει να έχει διαφορετικό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο ερέθισμα - εμφανίζεται μια αντίστοιχη αντίδραση. Με άλλα λόγια, στα πιο ποικίλα προβλήματα χαρακτηριζόμαστε από τις ίδιες ενέργειες προτύπου. Επιπλέον, όλα αυτά συμβαίνουν ενστικτωδώς. Αλλά οι άνθρωποι είναι λογικά όντα. Επομένως, εμφανίζεται ένα είδος στρώματος μεταξύ του ερεθίσματος και της αντίδρασης, το οποίο παραμορφώνει την αντίδραση - τη μάθησή μας.
Η ουσία της αυτο-ανάπτυξης βρίσκεται στην παρουσία μεταξύ του ερεθίσματος και της αντίδρασης μιας ακόμη στιγμής, που μας δίνεται για συνειδητοποίηση. Δηλαδή την ευκαιρία να προσαρμόσουμε την αντίδραση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε πώς ενεργούσατε πριν. Μόνο με επίγνωση αυτής της διαδικασίας προσωπικής ανάπτυξης και αυτο-ανάπτυξης θα γίνει ενεργό. Αυτό που περιγράφεται μας λέει πώς φαίνεται από μέσα, αλλά εξωτερικά είναι σαν μια ετοιμότητα να φύγεις από το πλαίσιο του συνηθισμένου, κάνοντας κάτι που φοβόσουν προηγουμένως. Δηλαδή, η αυτοανάπτυξη είναι η επιλογή μιας διαφορετικής αντίδρασης συμπεριφοράς, ενός είδους υπερνίκησης του εαυτού σου, που βασίζεται στη δύναμη της θέλησής σου. Στην πραγματικότητα, η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης είναι προσβάσιμη σε όλους. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας ως άτομο.
Ένας σημαντικός ρόλος στη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης διαδραματίζει η γνώση σχετικά με το σχηματισμό και την υλοποίηση των προθέσεων - σχετικά με τον νόμο της έλξης.
Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι ο κύριος λόγος για την εκπλήρωση των επιθυμιών και των στόχων είναι το ίδιο το άτομο, άμεσα. Στατιστικά, το 80% του 100% των σκέψεών μας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αρνητικές. Αλλά οι σκέψεις είναι υλικές. Επομένως, πρέπει να αφήσετε αυτό που ονειρεύεστε να μπει στις σκέψεις σας. Κάθε σκέψη έχει τη δική της ενέργεια. Μόνο αυτός με περισσότερη ενέργεια πετυχαίνει συνειδητοποίηση. Άλλωστε, ο καθένας από εμάς είχε μια στιγμή στη ζωή του που συνέβη ένα γεγονός που δεν ήταν επιθυμητό για εμάς, αλλά ήταν συνεχώς παρόν στις σκέψεις μας. Οι σκέψεις αποκτούν περισσότερη ενέργεια με κάθε υπενθύμισή μας και, τελικά, έχουν περισσότερες πιθανότητες να πραγματοποιηθούν. Αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από τον φόβο, που είναι ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα και έχει αρκετά μεγάλη ενέργεια. Κυλώντας μέσα στο κεφάλι μας εικόνες που σχετίζονται με τους φόβους μας, προγραμματίζουμε τον εαυτό μας να προσελκύει αυτό που φοβόμαστε. Διαμορφώνοντας ένα αντικείμενο σκέψης για τον εαυτό του, ένα άτομο δημιουργεί ένα συναίσθημα που προγραμματίζει το υποσυνείδητο του ατόμου και στη συνέχεια, ως αποτέλεσμα, συμβάλλει στην υλοποίηση αυτού που είχε προγραμματιστεί. Το αποτέλεσμα που προκύπτει εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το αντικείμενο της αντανάκλασης. Χωρίς την ικανότητα συνειδητής επιλογής αντικειμένων για προβληματισμό, η αυτο-ανάπτυξη είναι αδύνατη. Καθένας από εμάς έχει συνηθίσει να αποδέχεται τις αποτυχίες του χωρίς να βάζει θετικότητα σε ό,τι έχει πετύχει. Όταν όμως ο άνθρωπος δεν λαμβάνει αυτό που ήθελε, αρχίζει να το σκέφτεται έντονα, κάτι που, μάλιστα, δίνει την ευκαιρία σε αρνητικές στιγμές να επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.
Μία από τις βασικές συστάσεις για την πορεία προς την αυτο-ανάπτυξη είναι το αίσθημα ευγνωμοσύνης. Δίνει μεγάλη φόρτιση θετικότητας, αλλά μόνο αν είναι από καρδιάς. Προσπαθήστε να καλλιεργήσετε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας, να το ενισχύσετε. Εάν συμβεί κάτι απροσδόκητο, κάντε μια γρήγορη ανάλυση του τι συνέβη και, έχοντας βγάλει συμπεράσματα, προσπαθήστε να ξεχάσετε την τρέχουσα κατάσταση το συντομότερο δυνατό. Πρέπει να κρατάτε το μυαλό σας καθαρό από την αρνητικότητα που έρχεται τακτικά από τον κόσμο γύρω σας. Οι πληροφορίες που λαμβάνετε πρέπει να φιλτράρονται προσεκτικά. Οι διαμορφωμένες και οι περισσότερες φλογερές επιθυμίες δεν θα πραγματοποιηθούν ποτέ εάν προετοιμαστείτε για αυτές με λάθος τρόπο. Για παράδειγμα, όταν αναρωτιέστε τη σκέψη «θέλω να έχω...», ισχυρίζεστε αυτόματα ότι δεν την έχετε, ότι αισθάνεστε άσχημα χωρίς αυτήν. Η δομή του σχηματισμού πρόθεσης πρέπει να χτιστεί με ιδιαίτερο τρόπο. Όταν διατυπώνετε για τον εαυτό σας ένα θετικό αντικείμενο για να σκεφτείτε, μην ξεχνάτε ότι περιέχει επίσης αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν λόγω της έλλειψης αυτού που θέλετε. Αυτό είναι, φυσικά, απαραίτητο να σχηματιστούν επιθυμίες, αλλά ταυτόχρονα εξαιρετικά προσεκτικά.
Για να πετύχετε τους στόχους σας, χρησιμοποιήστε πρόθεση. Περιλαμβάνει την ανάπτυξη της αίσθησης ότι έχετε ήδη αυτό που θέλετε. Πρώτα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε. Όταν διαμορφώνετε το στόχο σας, να είστε βέβαιοι ότι το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι ήδη πίσω σας. Αναλύστε τις αισθήσεις και τις ιδιότητες που πρέπει να εμφανιστούν μέσα σας μετά την τελική επίτευξη του στόχου. Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν να το έχετε ήδη πετύχει. Όσον αφορά τις αποτυχίες, θα πρέπει να γίνουν αποδεκτές ως το κατάλληλο μέρος αυτής της διαδρομής. Άλλωστε η επιτυχία δεν γίνεται χωρίς δυσκολίες. Μην ασχολείστε με τις αποτυχίες. Προσπαθήστε να καταφεύγετε σε μεθόδους αυτο-ύπνωσης, όπως η απεικόνιση και η επιβεβαίωση πιο συχνά. Θα σας βοηθήσουν τελικά να τονώσετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας και θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το ψυχοσυναισθηματικό σας υπόβαθρο. Τελικά, προσπαθήστε να είστε χαλαροί για την επίτευξη του στόχου σας. Πετύχαμε τον στόχο μας - σπουδαίο, όχι - ούτε κακό. Μόνο η συνεχής δράση μπορεί να σας οδηγήσει στην υλοποίηση των σχεδίων σας. Επίσης, σημαντικό γεγονός είναι η εμπιστοσύνη στην επιτυχία. Θα μπορεί να σας στηρίξει και δεν θα σας επιτρέψει να τα παρατήσετε και να υποχωρήσετε.
Επαγγελματική αυτοανάπτυξη
Δεν έχουν όλοι όλες τις ιδιότητες που απαιτούνται για σκόπιμη εργασία στον εαυτό τους. Η επαγγελματική αυτο-ανάπτυξη δεν είναι μια αλλαγή στο επίπεδο δεξιοτήτων σε έναν ή τον άλλο βαθμό, αλλά η σημαντική αύξησή της. Για παράδειγμα, η αυτο-ανάπτυξη ενός μάνατζερ είναι μια συνειδητή διαδικασία σκόπιμης ανάπτυξης ηγετικών ιδιοτήτων. Αυτό περιλαμβάνει τη βελτίωση των γνώσεων και των δεξιοτήτων, και γενικότερα των ικανοτήτων, και, φυσικά, των προσωπικών ιδιοτήτων, που τελικά εξασφαλίζουν πιο αποτελεσματική επαγγελματική δραστηριότητα.
Για την επαγγελματική αυτοανάπτυξη, πρέπει πρώτα απ 'όλα, να παρακινήσετε εσωτερικά τον εαυτό σας για να επιτύχετε τα απαραίτητα αποτελέσματα σε ένα συγκεκριμένο τομέα δραστηριότητας. Για παράδειγμα, η αποτελεσματική αυτο-ανάπτυξη ενός διευθυντή σχετίζεται άμεσα με την εταιρική κουλτούρα της επιχείρησης, καθώς και με την ετοιμότητα να συνεργαστεί με σύγχρονα συστήματα πληροφοριών. Αυτοί οι παράγοντες παρέχουν κυρίως περαιτέρω προϋποθέσεις για επαγγελματική εξέλιξη. Με απλά λόγια, ένας μάνατζερ πρέπει να μπορεί αρχικά να παρακινεί εσωτερικά τον εαυτό του προς τις επαγγελματικές του δραστηριότητες και να έχει την ικανότητα να αυτο-αναπτύσσεται σε αυτόν τον τομέα. Φυσικά, σημαντικό είναι το επίπεδο της παιδείας και των ικανοτήτων του, καθώς και η επιθυμία και η επιθυμία να εκτελεί τα καθήκοντά του αποτελεσματικά και αποτελεσματικά. Δηλαδή, το πρώτο διαγνωστικό σημάδι ενός αυτο-αναπτυσσόμενου μάνατζερ είναι η στάση του στη δουλειά.
Το κύριο πράγμα στο μονοπάτι προς την αυτο-ανάπτυξη, σε αυτή την περίπτωση, είναι η ικανότητα κατανόησης των ελλείψεων και, τελικά, των αποτελεσμάτων της εργασίας, αναλύοντας όλα όσα οδηγούν σε αποτυχίες και επιτυχίες.
Ένας από τους τομείς που διαμορφώνει τις δεξιότητες και τις ιδιότητες είναι η οργάνωση των προσπαθειών προς τη σωστή κατεύθυνση. Είναι επίσης σημαντικό να αναπτύξετε και να ενισχύσετε τις δεξιότητες που έχετε ήδη αποκτήσει στη διαδικασία εργασίας με τον εαυτό σας. Ταυτόχρονα, πρέπει να προσπαθήσετε να εξαλείψετε όλες τις πιθανές ελλείψεις που επηρεάζουν αρνητικά την αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων και παρεμβαίνουν στην επαγγελματική ανάπτυξη. Φυσικά, η εργασία με τον εαυτό σας προς αυτές τις κατευθύνσεις είναι ένα αρκετά δύσκολο ψυχολογικό έργο. Ωστόσο, αυτή η διαδρομή μπορεί να γίνει πιο αποτελεσματική μόνο στην περίπτωση της αυτο-ανάπτυξης στον επιλεγμένο τομέα από όλες τις απόψεις ταυτόχρονα.
Σε γενικές γραμμές, εάν έχετε θέσει ως στόχο την αυτοβελτίωση και την αυτο-ανάπτυξη, αποφασίστε τι ακριβώς εννοείτε με αυτό. Ο αναμενόμενος κατάλογος μπορεί να περιλαμβάνει την επιθυμία να αποκτήσετε καλή υγεία, να είστε οικονομικά ανεξάρτητοι, να σας σέβονται οι άλλοι και να αναπτυχθείτε ιδιαίτερα πνευματικά. Κάποιοι πρέπει να ξεκινήσουν με την αποκατάσταση της υγείας τους, άλλοι με τη δημιουργία οικονομικής βάσης για την υλοποίηση των σχεδίων τους, αλλά για τη συντριπτική τους πλειονότητα, με την ολοκληρωμένη εφαρμογή όλων των παραπάνω. Το κύριο πράγμα είναι να πιστεύετε στην πραγματικότητα αυτού που έχετε σχεδιάσει, να οραματιστείτε αυτούς τους στόχους και να κάνετε βήματα με σιγουριά για να πετύχετε αυτό που θέλετε.
