Samorazvoj, ljudsko samousavršavanje. Vrste samorazvoja: karakteristike pravca razvoja ličnosti

Lični samorazvoj je danas popularna tema u praktičnoj psihologiji. Mislite li da ste malo toga postigli u životu? Možda se čak i bojiš da ne izgledaš kao gubitnik? Želite li razviti određene vještine kako biste otvorili posao i povećali prihod? Da li ste sada odlučili da živite punim plućima? Većina ljudi sada nema određenu ideju o riječi samorazvoj. Mnogi ljudi gledaju video zapise, čitaju članke, knjige – troše mnogo informacija o tome gdje započeti lični razvoj, ali ništa se ne dešava. Na kraju krajeva, razvoj uključuje ne samo opterećenje informacijama i teorijskim znanjem, već i formulaciju, postizanje ciljeva, rast kroz pravo okruženje, razvoj vještina, njihovu praktičnu konsolidaciju, što vam omogućava da postupno podižete svoj nivo.

Istinski lični samorazvoj je ako sve što ste naučili potvrdite akcijom, u praksi.

Šta je ljudski samorazvoj?

Postoji mišljenje da je samorazvoj kroz samouništenje ono što je istinsko i najefikasnije, doslovno transformativno. Da li je tačno da što više osoba pati, to se više razvija? Da li je za samorazvoj zaista potrebno skliznuti niz društvenu ljestvicu, napustiti posao, studirati, pasti u loše navike – zapravo raditi sve što je suprotno razvoju?

Ovdje mislimo na samodestrukciju na dubljem nivou – uništavanje vlastitog ega, lažnih stavova, kretanje ka svome, napuštanje zone udobnosti, obnavljanje vlastite. Ljudi koji su zaista bili visoko razvijeni, oni koje možemo nazvati samoaktualiziranima, često su imali svoja negativna iskustva, mračne dijelove svoje lične povijesti, kada su bukvalno potonuli na dno, utonuli u svoju sjenu i tako svoju ličnost integrirali u jedinstvena celina. Uostalom, pravac samoaktualizacije često se razlikuje od razvoja prema društvenim normama, koje su usađene svuda, u svaku društvenu instituciju, i zamagljuju prava značenja određene osobe.

U praksi se za modernu mladu osobu samorazvoj kroz samodestrukciju može izraziti napuštanjem fakulteta, u kojem, kako osjeća, ne dobija znanje koje mu je zaista potrebno, i odlaskom na posao, odvojenim životom, angažovanjem. u iscrpljujućim sportovima - suočavanje sa stvarnim svijetom, prisiljavajući korištenje skrivenih resursa do krajnjih granica. U procesu takvog iskustva eliminiraju se nepotrebni, vanzemaljski scenariji, postoji šansa prepoznati pravi i pronaći, početi djelovati u smjeru potrebnom za samorazvoj.

Samorazvoj kao njegov globalni cilj je samoaktualizacija – dolazak u stanje u kojem je ličnost postala sve što je mogla postati. A pošto je ovaj cilj idealan, on nije u potpunosti ostvariv – odnosno određena apstrakcija, najviša potreba, vektor kojim se kreće kroz život.

Samoaktualizacija je, prije svega, postizanje unutrašnjeg harmoničnog stanja u boravku sa samim sobom, eliminacija ili prihvatanje i nezavisnost od procjena drugih, veća sloboda i lična odgovornost bez vezivanja za rigidnost, te garancije sutrašnjice izvana. svijet.

Samorazvoj i samousavršavanje, odakle početi?

Gotovo svi pravci koji čovjeka vode ka samorazvoju tvrde da je osobni razvoj nemoguć bez buđenja vlastite volje i proaktivnosti. Slijepo praćenje vođe ili prisilno prisiljavanje da slijedite neki metod je fundamentalno pogrešno. To se može pratiti čak i iz same riječi, čiji je dio „ja“, koja naglašava važnost odabira vlastitog pravca.

Gdje započeti lični razvoj? Prije nego što počne samorazvoj, čovjeku je obično potrebno vrijeme, određeni broj vlastitih grešaka i zaključaka. Vrijedi poslušati mišljenja drugih, ali ih apsolutno ne možete slijediti u potpunosti. Pravljenje grešaka omogućava osobi da pređe na sledeći nivo razumevanja kroz iskustvo, a to je potpuno drugačije od slušanja saveta drugih.

Da biste skočili visoko, morate snažno čučnuti. Iz grešaka izlazimo kao promijenjeni ljudi. Ovdje treba obratiti pažnju ne na to koliko i koje greške je napravljeno, već kako se čovjek izvukao iz njih, da li je iz njih izvukao zaključke i koje, da li je shvatio razloge za ono što se dešavalo i da li će nastaviti živjeti na osnovu donesenih zaključaka?

Nažalost, često se čini da osoba hoda u spirali, gazi grablje koje nosi sa sobom, pravi iste greške, samorazvoj još uvijek ne može započeti. Međutim, ako ipak dođe do iskora, dolazi svijest o potrebi za promjenom i, što je najvažnije, želja – to postaje prvi, temeljni gradivni element u procesu. Nakon iskrene želje, sve ostalo dolazi usput. Dugo putovanje, kako se s pravom kaže, počinje malim korakom.

Da biste započeli ovaj put, morate odlučiti šta tačno želite i koji je cilj vašeg samorazvoja. Da biste to što jasnije ocrtali, zapišite na papir šta želite da postignete, u kojoj ravni želite da se razvijate. Ovaj cilj mora odgovarati unutrašnjim motivacijama, a ne stavovima nametnutim spolja.

Ispravnost postavljanja ciljeva može se provjeriti snagom želje. Što je vaša motivacija jača, ako je bukvalno neodoljiva, ne prolazi, čak ni kada se suočite sa jakim preprekama, ne blijedi vremenom, već se samo pojačava – to znači da je cilj tačno definisan, prema vašim pravim vrednostima, i jeste ovo vam može donijeti duboko zadovoljstvo. Slabost ili nestajanje često ukazuje na pogrešno odabran ili formuliran cilj.

Dalje, morate slijediti cilj, čineći barem minimum koraka u njegovom smjeru svaki dan. Dakle, ako ste zapisali šta biste trebali razviti, radite svaki dan po metodologiji koju ste odabrali. Ako težite da budete ljubazniji, potpuniji, harmoničniji, svaki dan se svojim postupcima približavajte ovoj idealnoj slici.

Veoma je važno sistematizirati svoje napore i ne biti raspršeni, ne trčati s jedne strane na drugu. Kada odlučite da se krećete u jednom smjeru, slijedite ga. Mnogi ljudi jure okolo i razbacuju svoje napore, a kao rezultat toga nigdje ne postižu konkretne rezultate. Ako ste odabrali pravac i dugo ga slijedite, nema potrebe da skrećete ili se razvijate u drugom smjeru. To su samo negativni programi koji vas pokušavaju skrenuti s puta – na primjer, strah od značajnog rezultata ili strah od nemogućnosti da se nosite s povećanom odgovornošću i slobodom. Nastavite se kretati prema odabranom cilju do pobjede.

Zatim, kada, na primjer, razvijete samopouzdanje postizanjem svog početnog cilja - pred vama će se razviti šira slika onoga što vam je potrebno, bolje ćete razumjeti sebe i raditi produktivnije i preciznije. Napravite barem jedan korak dnevno – što više radimo, više energije dolazi.

Rad na sebi, na onome što se odnosi na naš unutrašnji sadržaj, širi se i na druge. Harmonična, punopravna, samouvjerena osoba koja voli sebe i druge, koja umije da djeluje do kraja - sigurno će oko sebe izgraditi uspješnu i sretnu stvarnost.

Samorazvoj, bio izuzetno praktičan ili visoko spiritualan, prirodno je stanje osobe, iako većina ljudi prestaje da uči u obrazovnim institucijama, ne navikavajući se i ne voleći napore koji vode ka rastu. Zato su tako česte - osoba pokušava da izabere sistem koji će mu omogućiti da se osjeća sigurno bez promjene sebe. Međutim, svaki rast prolazi kroz velike poteškoće, koje donosi ili spoljašnji svet, ako ličnost karakteriše spoljašnjost, ili, sa unutrašnjim lokusom, osoba postavlja ispred sebe.

Razvoj ličnosti je najlogičniji put i kanal za ulaganje vremena, novca, fizičke, psihičke i duhovne snage, jer kao rezultat čovek stiče bogatstvo koje mu ostaje zauvek. Štaviše, kada jednom zakoračite na ovaj put i steknete pozitivno iskustvo, neće se moći zaustaviti – znanja i vještine će se sami umnožavati, stvarajući još veću želju za dalje. Počinjete da uviđate svoje skrivene mogućnosti i nove horizonte, menjaju vam se pogledi, prethodni problemi deluju beznačajno, sa većom lakoćom odbacujete zastarele stavove, regenerišući svoju ličnost. Svi ostali ciljevi, osim samoaktualizacije, postepeno nestaju glavni, najviši ljudski cilj u samorazvoju – za to zapravo živimo. Nemoguće je postići potpunu samoaktualizaciju, težnja za tim je već rezultat.

Plan samorazvoja

Svi znamo da lični samorazvoj ne postoji bez ciljanih napora, ali se ipak često zaustavljamo na teoriji, bukvalno jedemo informacije i budemo preopterećeni njima, ne idemo dalje, a da ne dobijemo željene rezultate. Za značajan rast potreban vam je program samorazvoja, plan koji će vam pomoći da ostanete na cilju.

Program samorazvoja omogućit će vam da veliki, udaljeni idealni cilj razbijete na zasebne podciljeve, specifične zadatke, operacije čije je postizanje lako pratiti. To će vas spasiti od nesporazuma gdje dalje i zaglavljivanja u fazama.

Prvo, morate razumjeti zašto vam je potreban samorazvoj, da biste suzili razumijevanje ove riječi posebno za vas. Na kraju krajeva, samorazvoj znači različite stvari za različite ljude: raditi sklekove, čučnjeve i trčanje ujutro, učenje stranog jezika, čitanje jezika i poboljšanje govora.

Zašto vam je potreban samorazvoj? Postavite određeni cilj šta tačno želite da poboljšate. Na primjer, ako je u pitanju zdravlje, počnite proučavanjem materijala, knjiga i video zapisa o poboljšanju zdravlja. To možete ostvariti kroz sport odabirom i planiranjem svoje metodologije treninga. Ili možda vaš put leži kroz jogu? Pronađite relevantne materijale ili se pridružite klubu.

Želite li unaprijediti svoje poslovne vještine kako biste postali uspješan poduzetnik? Proučite ovakve informacije.

Prvo, uvijek postoji razumijevanje zašto vam je potreban samorazvoj. Mnogi se nisu opredelili za njegov cilj, zbog čega stalno traže i pokušavaju da uzmu sve, da svuda budu na vreme, ali na kraju ništa ne polazi za rukom.

Dakle, odredili ste cilj za koji ćete se razvijati. Sljedeća stvar je da se razvijate tako da kao rezultat steknete specifične vještine za život. Ovo je samorazvoj, kao rezultat kojeg postajete skladniji, sretniji, radosniji.

Recimo ako je vaš fokus na promociji zdravlja, odabiru i primjeni određene tehnike. Čak i obična svakodnevna jutarnja vježba, vježba, u konačnici će dati rezultate, za razliku od običnog čitanja knjiga o zdravlju.

Kada želite da razvijete svoj posao i dobili ste konkretnu preporuku da odaberete nišu, pokušajte da napravite prve korake, testirajte tržište, pokrenite pilot projekat.

Smisao drugog koraka je pretvoriti sve informacije koje ste apsorbirali u određenu vještinu kada preduzmete akciju. Najbolja opcija je kada odmah nađete primjenu stečenom znanju, onda ono ne odteče, već zapravo raste vašu ličnost.

Samorazvoj postaje jednostavan, zanimljiv i razumljiv, više ne ostajete u neizvjesnosti, nema rasipanja snaga u različitim smjerovima bez vidljivog rezultata.

Razvijat ćete se onoliko brzo koliko često izvodite niz radnji koje vode do vašeg cilja. Najbolji, izvanredni rezultati su omogućeni svakodnevnim vježbanjem, bukvalno 7 dana u sedmici, konstantno.

Muči li vas depresija, mrzite li život i tražite krivce za svoje neuspjehe: da li za nedostatak kičme krivite staklenički odgoj, za loš posao izbirljivog šefa, za svoju usamljenost za sebične prijatelje koji to nisu zainteresovani za vaše probleme? I generalno, za svaki incident uvek imate milion krivaca osim sebe? Ali u stvari, izvor svih vaših neuspjeha ste vi, samo vi i niko drugi. I samo ti možeš sve popraviti.

Pre svega sebi. U tu svrhu postoji lični samorazvoj. Prvo, hajde da shvatimo šta ovaj koncept zapravo znači.

Šta je samorazvoj?

Samorazvoj je svjestan proces koji osoba provodi bez ikakve vanjske podrške, koristeći isključivo svoje moralne i fizičke resurse kako bi unaprijedila svoje potencijale i ostvarila sebe kao pojedinca. Samorazvoj je nemoguć bez:

Postavljanje specifičnih ciljeva za sebe;

Imati uvjerenja;

Stvaranje stavova za akciju.

Identičan i neraskidivo povezan koncept sa samorazvojem je lični rast. osobu, tokom koje poboljšava svoje pozitivne kvalitete, njegove akcije postaju djelotvornije i kao rezultat toga, njegov lični potencijal značajno se povećava, što mu pomaže da postigne uspjeh u svim područjima života.

Od čega se sastoji?

Pojmovi “samoobrazovanje”, “lični potencijal”, “uspjeh” zvuče prilično apstraktno. Sve se to može postići samo konkretnim akcijama. A lični rast i samorazvoj su procesi koji daju pozitivne rezultate i moralne i materijalne prirode, samo pod uslovom stalnog mukotrpnog rada na sebi. Pogledajmo konkretnije šta se od nas traži da bismo se promijenili na bolje.

Samorazvoj je nesumnjivo veliki i važan korak, ali također morate kreirati akcioni plan za sebe kako biste postigli svoje ciljeve. Nemojte misliti da se vaš život može promijeniti u jednoj sekundi ili za jedan dan. Za postizanje velikih stvari potrebno je puno vremena. Ali ako se potrudite, rezultat će sigurno ispuniti sva vaša očekivanja.

Lični samorazvoj se može podijeliti u pet faza, koje su neraskidivo povezane:

1) svijest o njegovoj neophodnosti;

2) proučavanje potreba;

3) samospoznaja;

4) izradu strategije;

5) radnje.

Program samorazvoja zahtijeva pažljiv pristup svakoj od njegovih tačaka. Pogledajmo ih detaljnije.

Korak 1. Shvatite potrebu

Prije nego što preduzmete akciju, morate jasno razumjeti zašto vam je to potrebno i da li zaista želite nešto promijeniti. U ovom trenutku, predmet vaše iritacije ne igra značajnu ulogu. Ili niste zadovoljni nivoom prihoda, ili želite da vas ljudi drugačije percipiraju, ili su vam potrebne neke promjene u izgledu...

Sve ove i sve druge želje imaju nešto zajedničko: moraju se zasnivati na snažnoj, neodoljivoj želji za promjenom i potpunoj spremnosti da se maksimalno iskoristi svoje snage za ostvarenje zadatih zadataka.

Cilj samorazvoja je prevladavanje straha od izlaska i zaustavljanje Ako ste spremni za to, možete početi ponovo pokretati svoj život.

Korak 2. Proučite potrebe

Da biste promijenili svoj život na bolje, morate odlučiti koji aspekti zahtijevaju reviziju i poboljšanje. Da biste razumjeli i artikulirali ono što želite, uradite sljedeću vježbu.

Uzmite list papira i podijelite ga na dva dijela. U prvom poluvremenu navedite u koloni sve što vam ne odgovara. U drugom - načini rješavanja ovih problema i rezultata koje želite postići.

Zatim numerišite stavke iz druge kolone u zavisnosti od mogućnosti njihove implementacije: od jednostavnih do složenih. To će vam pomoći da formulirate svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve i kreirate akcioni plan za njihovo postizanje.

Nakon što napravite ovu listu, ne morate se baviti svime odjednom. Ova strategija često dovodi do toga da, obavljajući gomilu zadataka odjednom, osoba postaje vrlo raštrkana i ne može efikasno riješiti nijedan od njih. Radite postepeno, fokusirajući se prvo na jednostavnije probleme i postepeno prelazeći na složenije. Samo slijedeći takav sistem možete postići maksimalne rezultate.

Korak 3. Upoznajte sebe

Nakon što ste se odlučili za svoje ciljeve, shvatite šta se dešava u vama. Morate jasno shvatiti koje vaše kvalitete će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve, a koje će vas, naprotiv, ometati. Svako ima sposobnost samorazvoja, ali ne može je svako iskoristiti zbog drugih karakternih osobina.

Pokušajte što objektivnije procijeniti svoje mogućnosti i sposobnosti, kako biste na putu samorazvoja bili spremni za putovanja koja ćete (često nesvjesno) sami sebi zadavati.

Pisana vježba će vam također pomoći u traženju duše. Ovog puta treba da svoje pozitive iznesete na papir i budite što objektivniji: ne treba se ni preterano hvaliti ni ponižavati. Samo opišite šta postoji. A da biste dobili preciznije informacije, zamolite nekoga tko vam je blizak da uporedi osobine koje ste naveli sa stvarnim stanjem stvari.

Na taj način ne samo da ćete saznati šta ljudi kojima je stalo do vas misle o vama, već ćete moći i da uporedite kako se pozicionirate sa onim kako to izgleda spolja.

Korak 4. Izrada strategije

Samorazvoj nije samo znanje, već i planiranje. Kada ste odlučili šta želite i shvatili koje kvalitete će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, vrijeme je da napravite plan konkretnih akcija.

Program samorazvoja ne može dati univerzalan odgovor na pitanje: "Šta treba učiniti?" Svako ima svoje prioritete i svoje želje. Ali svi imamo nešto zajedničko: želimo da budemo srećni. Ali kako - svako odlučuje za sebe.

Vi birate šta treba da uradite da biste postigli svoj cilj. U tom slučaju morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Objektivno procijenite svoje sposobnosti i postavite ciljeve koje realno možete postići u ovoj fazi svog života. Ako želite više, počnite to postići nešto kasnije, kada dostignete novi nivo. Put samorazvoja ne može se nazvati jednostavnim i kratkim, ali vaš trud će vam sigurno donijeti ugodne rezultate.

2. Zapamtite: čak i najmanja pobjeda je korak uz stepenice koje vode prema gore. Što više koraka preduzmete, više ćete napredovati.

3. Postavite sebi konkretne rokove za postizanje svakog cilja. Kada imate sve planirano po datumima (ili barem po približnim vremenskim periodima), raditi na ostvarenju rezultata je mnogo lakše nego raditi na apstraktnoj želji.

Nemojte se obeshrabriti ako nešto ne uspije prvi put. vaše snove i činite čuda. Ako ste već odlučili nešto učiniti, idite do kraja, a lični rast i samorazvoj će vam pomoći u tome.

Korak 5. Hajdemo djelovati!

Sve što je gore navedeno je suha teorija, a s praksom treba početi odmah. Nema potrebe da kažete da ćete nešto promeniti sutra ili sledeće nedelje, ili od prvog u mesecu. Ne odlažite za kasnije ono što možete učiniti sada, jer što prije počnete, prije ćete postići rezultate.

Zadaci samorazvoja u teoriji izgledaju jednostavni, ali u stvarnosti vas čeka puno prepreka. Šta god da se desi, ne sumnjajte u svoje snove, zaboravite na neuspehe iz prošlosti, jer budućnost je ono što se dešava upravo sada, a samo od vas zavisi kakva će biti.

Šta nas sprečava?

Na svom putu ka ostvarenju svojih ciljeva naići ćete na mnoge prepreke. Ali sve vanjske barijere su ništa u poređenju sa unutrašnjim. Samo osvajanjem sebe moći ćete podjarmiti okolnu stvarnost i doći do svog odredišta. Svoje glavne neprijatelje morate poznavati iz viđenja, jer je samorazvoj stalna borba. Dakle, upoznajte se...

Sumnje

U svakom od nas sjedi zao cenzor koji kritikuje bilo koju našu odluku. Čak i ako na prvi pogled izgleda kao najispravnije i najracionalnije od svih mogućih, i dalje se postavljamo pitanje: „Ili možda ne bismo trebali?“, „Jeste li sigurni?“, „Hajde da ne rizikujemo?“

Glas sumnje... U nekim slučajevima nas zaista spašava od ishitrenih odluka, ali ponekad nas sprečava da napravimo iskorak ka svojim snovima. Kako se nositi s tim? Njegov glavni neprijatelj je želja. Samo u njemu leži snaga dovoljna da savlada svaku sumnju. Nije slučajno da su jednom rekli: „Ako zaista želiš, možeš da letiš u svemir“.

Želja nam daje nepresušan izvor energije, inspiriše nas i inspiriše, tera nas da se borimo za ono što nam je zaista potrebno, svakoga izbacuje iz zone komfora. Samo naoružani istinskom iskrenom željom možete prevazići svaku sumnju.

Lijenost

Lijenost je još jedan problem samorazvoja. Ali to ne postoji, to je neka vrsta placeba, fikcija. Ali pogrešne želje i snovi su sasvim stvarni. Oni su ti koji nam truju živote, tjeraju nas da mirno sjedimo i nigdje ne težimo.

Ako nemate podsticaj, nećete imati ni želju. Kako možete nešto promijeniti ako to ne želite svim srcem? Nema šanse. Snovi su benzin našeg samorazvoja. Hrana koju nam daju jednaka je njihovoj skali. A ako je san beskorisan, onda se iz njega nećete moći stvarno napuniti gorivom.

Ali kada imate istinski vrijedan cilj, ne želite ni razmišljati o bilo kakvoj lijenosti. Na kraju krajeva, pokreće nas snažna žeđ za promjenama.

Ako nemate istinski inspirativan san, pronađite ga. Ako ne uspije, promijenite svoj društveni krug, dođite do ljudi s velikim ciljevima i sami ćete imati iste. Borite se za svoje snove. I sigurno ćete moći pobijediti lijenost!

Navike

Navike su neprocjenjivo gorivo za lijenost. Pojavljuju se kao rezultat radnji koje se stalno ponavljaju. Navike mogu biti i dobre i loše. Ali, bez obzira na stepen njihove koristi, sve ih dovodimo do automatizma.

odakle dolaze? Kada osoba obavlja iste radnje dugo vremena, navikne se na njih i one postaju sastavni dio njegovog života. Mnogi ljudi padaju u katastrofalnu ovisnost o svojim navikama, ali oni su ti koji nas sprječavaju da idemo naprijed.

Odnosno, ako nam je potrebna promjena, moramo početi raditi nešto novo što do sada niste radili. Ako ne reagujete, ostaćete zaglavljeni na nulti referentnoj tački, neće se kretati napred. Zapamtite: promjena navika povlači globalne promjene u sudbini.

Neznanje

Još jedna prepreka na vašem putu je neznanje. Njegova suština je da osoba ne percipira nove informacije i unaprijed ih osuđuje, ne znajući nikakve činjenice.

Po pravilu, ljudi koji pate od neznanja vrlo bolno doživljavaju promjene i ne žele da primjećuju ništa novo. Ne vjeruju nikome i ničemu, a najtužnija stvar u njihovoj situaciji je to što su sami sebe stjerali u ćorsokak.

Ali i dalje mogu sve popraviti ako promijene svoju percepciju svijeta oko sebe. Ako pripadate ovom tipu osobe, morate u potpunosti shvatiti da se sve oko vas stalno mijenja i ide naprijed. Morat ćete ili pratiti napredak, ili ćete biti zaglavljeni u prošlosti na neodređeno vrijeme.

Promijenite - i svijet oko vas i vaš život će se sigurno promijeniti na bolje!

Sa godinama svaka osoba gubi nekadašnje unutrašnje samopouzdanje, stiče se brojni problemi i kompleksi, opterećena je svakodnevnim brigama. I onda, prije ili kasnije, svi se suočavaju sa pitanjem - šta dalje? Idite sa tokom ili pokušajte da promenite nešto u svom životu i izađete iz svakodnevne rutine. Čovjekova ličnost, njegova svijest je centar njegovog samorazvoja. Sposobnost da kontrolišete telo i um, naučite da dobijete ono što želite od života, sposobnost da postignete unutrašnji sklad i spokoj, mogućnost da otkrijete svoj duboki, unutrašnji potencijal - to je sve što nam daje lični samorazvoj.
Prva tačka bilo koje metode za samorazvoj ličnosti Poenta je da svaka osoba mora naučiti da se odvrati od užurbanosti svakodnevnog života i pogleda duboko u sebe. Dakle, proces lični samorazvoj ne počinje od čitanja knjiga i proučavanja pojmova, već od samospoznaje.

Samorealizacija.

Odrasla osoba stalno mora dokazivati svoju važnost sebi i svima oko sebe, stoga samospoznaja postaje smisao života gotovo svima. Ovo je kontinuirani rad na svojim greškama i na sebi, ovo je kreativan i karijerni rast. Brzi tempo života i stalni razvoj tehnologije izazivaju hitnu potrebu za stalnim samousavršavanjem i samospoznajom. Također, ne smijemo zaboraviti na fizičko i duhovno zdravlje, jer bez toga je postizanje uspjeha jednostavno nemoguće. Harmonija u razvoju i postojanju sa vanjskim svijetom je glavni princip samoostvarenja.
I uopće nije potrebno postići samoostvarenje u svojoj karijeri, jer srećan lični život također zahtijeva stalna ulaganja. Nije dovoljno samo steći bogato znanje psihološke i estetske prirode, potrebno je naučiti kako ga pravilno primijeniti u praksi. A proces samospoznaje u ovom slučaju može se smatrati isključivo samorazvojom pojedinca.

Karijera.

Postizanje vaših ciljeva, bilo u privatnom životu ili u karijeri, zahtijeva naporan rad i upornost. Za postizanje idealne samospoznaje neophodna je idila emocionalnog i mentalnog stanja. Svako može postići visoku poziciju u krugu svojih sposobnosti ako radi svoje. Svi znaju da voda ne teče ispod kamena koji leži. Stoga nerad nije najbolji asistent u izgradnji karijere, jer možete ostati sivi kancelarijski miš. Samo trebate vjerovati u sebe i samouvjereno ići ka svom cilju. I tada će rad, osim finansijskih prihoda, donijeti i moralnu satisfakciju.

Samoorganizacija.

Još jedan važan princip ličnog samorazvoja je sposobnost da efikasno upravljate svojim vremenom. Tajna takve efikasnosti leži u dosljednom izvršavanju zadataka prema unaprijed izrađenom planu. Uostalom, sastavljanje takvih lista je ključna tačka samoorganizacije. Ova lista uključuje sve prioritetne zadatke, a prikazana je šema korak po korak za njihovu implementaciju. Ciljevi moraju biti posebno definisani, uz obavezno vremensko ograničenje za njihovo postizanje. Ovo omogućava da sami kontrolišete sve događaje, a ne da zavisite od njih. Preduslov za svako strateško planiranje je jasna definicija željenog rezultata. To je ispravno sastavljena lista koja je pola uspješnog puta ka ličnom samorazvoju, prosperitetu i uspješnom životu. Na kraju krajeva, uspjeh nije slučajan događaj – počinje s dobro osmišljenim strateškim planom.

Uz sve veći broj motivacijskih i razvojnih knjiga i članaka, važno je ne samo lično iskustvo autora u određenoj problematici, već i prisustvo bilo kakvih praktičnih dokaza da ove metode djeluju. Razgovarajmo danas o tome gdje započeti samorazvoj i u kojim područjima bi se trebali razvijati.

Samorazvoj ličnosti: eksperiment

Provedeno je pilot istraživanje sa grupom mladih ljudi. Postavljen im je uslov - morali su da provedu 2 dana sami. Istovremeno, bilo kakva zabava, uključujući gadgete, nije bila dozvoljena. I dalje su mogli učiti, čitati obične knjige, pisati nešto i tako dalje - skup običnih svakodnevnih aktivnosti. Osim toga, svaki od učesnika može prestati učestvovati u bilo kojem trenutku.

Rezultati eksperimenta

Rezultati su, blago rečeno, šokantni. U eksperimentu je učestvovalo oko 100 ljudi, ali su samo 3 došle do finala: 2 djevojke i 1 momak. Kasnije su ispričali kako su se okupirali. Mladić je posvetio vrijeme fizičkom treningu, jedna od djevojaka uronila je u svijet umjetnosti i kreativnosti - čitala je knjige i pisala dnevnik, a druga se bavila meditacijom.

Preostali učesnici jednostavno nisu mogli podnijeti torturu, rekavši da su odlučili prekinuti svoje učešće. Ali, što je još gore, svako od njih je promijenio svoje unutrašnje stanje - postali su nervozniji, razdražljiviji i razvili su se kronične bolesti.

Zaključak

Savremena omladina jednostavno nije sposobna da živi bez onoga na šta je i sama navikla. Ne mogu se potpuno apstrahirati od svijeta i uroniti u ponor vlastite svijesti, pa čak ni odabrati tradicionalnija sredstva za razonodu.

Većina mladih ljudi se posvećuje gledanju televizije, surfanju internetom i društvenim mrežama i slanju poruka o ničemu. Istovremeno, koncept „samorazvoja“ im je ili nepoznat ili nema nikakvog značenja.

Samorazvoj - odakle početi?

Danas tema ličnog rasta nije ništa manje relevantna od teme zombija u medijskoj kulturi posljednjih nekoliko godina. Na internetu i u knjigama stalno ponavljaju da je ključ uspješnog života i samopouzdanja samousavršavanje.

Ipak, mnogi ljudi imaju pitanje ne o tome šta tačno treba učiniti ili kako najbolje pristupiti ovom procesu, već jednostavno – odakle početi?

Morate početi, kao i uvijek, sa razumijevanjem šta tačno radite. Razvoj je proces poboljšanja ili promjene svega što postoji. Život je, u suštini, stalni razvoj, koji, ako se ne tiče nijednog kvaliteta, nužno prolazi kroz prizmu odrastanja, društvenih odnosa i različitih pogleda na svijet.

Na osnovu ovih prosudbi dolazimo do zaključka da je samorazvoj svrsishodne radnje, čiji je glavni cilj promjena ili poboljšanje određenih aspekata života, bilo da se radi o karijeri, sposobnosti komunikacije ili bilo kojoj potrebnoj vještini.

Teorija je uvijek važna, pa bi bilo još ispravnije pozvati se na rečnik: samorazvoj je intelektualni ili fizički razvoj osobe na osnovu samostalnih studija i vježbi, na vlastitu inicijativu, bez pomoći ikakvih vanjskih snage.

Razumijevanje vlastitih postupaka je prvi korak ka samorazvoju. Sada, konkretno o tome odakle početi.

Plan samorazvoja

Ako osoba stoji usred šume i ne zna kuda da se kreće, prvo što treba učiniti je odrediti gdje se tačno nalazi.

I ovdje je isto. Shvativši da je potrebno razvijati se, morate razumjeti u kojem trenutku će ovaj razvoj započeti i koje konkretne napore je potrebno uložiti da bi se postigao određeni rezultat. Niz pitanja će to učiniti.

Postavljajte sebi pitanja

Šta mi ne odgovara?
Šta ne odgovara ljudima čije mi je mišljenje važno?
Šta bih želio postići?
I tako dalje.

Wheel of Life

Dešava se da je teško odmah odrediti koji problemi prevladavaju u životu, pa će "Točak života" priskočiti u pomoć. Sastojiće se od 10 sektora, od kojih je svaki odgovoran za vitalne aspekte postojanja svake osobe.

Ovdje je najvažnije pristupiti implementaciji što je objektivnije moguće. Morate uvidjeti svoje nedostatke i praznine koje treba ispraviti, a ne stvarati iluziju dobrog života.

Pogledajmo neke od sektora.

Zdravlje

Jedna od osnovnih sekcija od kojih zavisi uspeh u drugim oblastima života. Pravilna dnevna rutina, zdrav san, vježbanje i dobra hrana.

Duhovnost

Sposobnost da čujete sebe, kontrolišete emocije i usmjerite ih u pravom smjeru. Minimum negativnih emocija i kontinuirana pozitiva. Meditacija je jedna od metoda koja može pomoći u postizanju duhovne ravnoteže.

finansije

To je onaj dio čovjekovog života koji nas, kada osjetimo nezadovoljstvo, onemogućava da mirno spavamo noću i, shodno tome, veoma štetno djeluje na egzistenciju u cjelini. Mnogi ljudi cijeli život posvete problemima financijskog blagostanja, ali ponekad je dovoljno da se malo više potrudite – da pokažete svoju upornost na poslu ili pronađete novi, pokrenete vlastiti posao ili poboljšate svoje kvalifikacije.

Društvenost

Ljudi nas svuda okružuju, tako da mnogo zavisi od sposobnosti komunikacije. Stavite se u pravu poziciju i ponašajte se dostojanstveno prema zaista važnim ljudima.

Lični rast

Obratite pažnju na vlastite vještine i sposobnosti, razvijajte pamćenje, kreativno razmišljanje, borite se protiv odugovlačenja, pametno upravljajte vremenom.

Kao što vidite, postoji zaista mnogo područja, tako da morate napraviti jasan izbor u korist jednog ili drugog smjera. Ako je jako teško odlučiti, onda možete ići redom. Poboljšanjem svog zdravlja, pronalaženjem zajedničkog jezika sa samim sobom, prestankom brige o finansijskoj strani života, učenjem komuniciranja s ljudima i stalnim razvojem, zaista možete postići veliki uspjeh. Glavna stvar je da se ne raspršite na sve odjednom.

Budite iskreni prema sebi

Da biste imali koristi od procesa samorazvoja, morate odrediti gdje je on zaista potreban, a da biste to učinili, pošteno sagledajte svoje prednosti i slabosti.

Pogledali ste istini u oči i sa suzama prepoznali svoje greške. Ali ovo nije urađeno da bi se pokazalo koliko je život loš. Naprotiv, da to popravim. Prvo, još uvijek morate odlučiti odakle početi.

Podjela cilja na podciljeve

Rješenje problema svakog sektora treba da se sastoji od jednog globalnog cilja, koji se može podijeliti na nekoliko manjih kako bi se lakše pristupilo realizaciji tog pojedinačnog. Kako se ne biste zbunili oko toga šta morate učiniti na putu, bolje je zapisati svaku fazu.

Kako postaviti cilj

Dešava se i da je teško postaviti cilj. Za to postoji nekoliko općih pravila koja će pojednostaviti proces. Neophodno je da cilj bude mjerljiv, da se zaista može postići i da se mora jasno razumjeti rok za postizanje.

Na primjer, napravimo jedan akcioni plan. Na primjer, odlučili ste da postanete bolja osoba sticanjem novih vještina i riješite finansijske probleme svog života pronalaskom novog posla. Problem je nedostatak znanja, nemogućnost koncentracije i slaba produktivnost.

Šta se može i treba učiniti za ovo?

Pohađajte kurseve napredne obuke;
Naučite da se fokusirate na posao;
Naučite planirati svoje vrijeme, pohađajte trening o tome ili pročitajte knjigu;
Napišite životopis i pošaljite ga na sva mjesta gdje želite da se zaposlite.

Potpuna lista stvari na kojima možete raditi:

Formiranje korisnih i oslobađanje od loših navika;
Razvoj ličnih i profesionalnih osobina karaktera;
Poboljšanje finansijske situacije, povećanje finansijske pismenosti;
Razvoj korisnih vještina;
Rad na izgledu: stil i figura;
Životni stil i atraktivan način života;
Rad na glasu i govoru;
Rad na ponašanju, gestovima i pogledu;
Motivacija i disciplina;
Razvoj mišljenja i inteligencije;
Psihološko i fizičko zdravlje;
Odnosi sa suprotnim polom i prijateljstvo;
Razvoj karizme i komunikacijskih vještina;
Zanimljivi hobiji i interesovanja;
Sport: razvoj snage i izdržljivosti.

Na našoj web stranici možete pronaći korisne informacije o svakoj od stavki (vidi meni).

Svako od nas prije ili kasnije razmišlja o samorazvoju. Tokom života ovaj proces je sasvim prirodan – čovjek raste, uči, upoznaje svijet i traži svoje mjesto u njemu. Međutim, s godinama, ova unutrašnja sila, koja nas tjera u susret s nepoznatim, stječe mnoge komplekse, navike i svakodnevne brige. I tada mi pada na pamet: život je gotov, zamijenjen monotonim putovanjem u starost. Čovek je pred izborom: da se pomiri sa sivom rutinom postojanja, izgubivši stečeni osećaj radosti postojanja, ili da pokuša da pobegne iz kruga sive svakodnevice. Mnogi se odlučuju u korist prvog, a samo rijetki odlučuju nešto promijeniti, otkrivajući za sebe novi put koji se zove samousavršavanje.

Postoje mnoge teorije o razvoju ličnosti, tako da nespremna osoba može imati niz sličnih i prilično naivnih pitanja. Na primjer, “koju knjigu da pročitam za samorazvoj?”, “koja teorija je najispravnija?”, “kako napraviti pravi izbor bez gubljenja vremena?” Navedeni problemi, po pravilu, proizlaze iz stereotipne zablude, koju često koriste mnogi nečisti „gurui“ svih vrsta. Osnovna razlika između samorazvoja odrasle osobe i faza formiranja ličnosti kod djeteta je u tome što se pri prakticiranju svjesnog samorazvoja pažnja usmjerava na slobodu uma osobe od općeprihvaćenih obrazaca, dok se djetetu daje stav prema stereotipnim standardima razmišljanja.

Ne postoji jedinstven ispravan put za lični razvoj koji će odgovarati apsolutno svima. Uostalom, svako mora pojedinačno da donese odluku – šta tačno želi i dokle može da ode u svojoj želji za samousavršavanjem. Središte samorazvoja je sama ličnost osobe, njena samosvijest, koja tijekom života postaje ograničena brojnim konvencijama i prijeko joj je potrebna pročišćavanje i emancipacija. Iz ovoga proizilazi da pravi učitelj pomaže da se svest učenika oslobodi od ekscesa, dok lažni zaokuplja učenikovu glavu mnogim izmišljenim dogmama, što ga na kraju još više zbunjuje.

Samorazvoj: odakle početi?

Gdje započeti samorazvoj - pitate se. U eri Interneta nikome neće biti teško preuzeti najbolje knjige o samorazvoju ili pohađati posebne kurseve. Organizatori potonjeg obećavaju da će svaku osobu pretvoriti u pravog titana duha u roku i maloj količini, koji će u konačnici moći riješiti sve probleme koji se pojave bez poteškoća. Nemoguće je, naravno, reći da su svi kursevi izmišljeni isključivo za ispumpavanje novca, a knjige o samorazvoju su glupost. Ali činjenica je da što je osoba i njen problem nesvakidašnji, to će standardni „recepti“ donijeti manje efekta.
Na primjer, u teorijama budizma, hinduizma i kršćanstva postoje mnoge kolosalne razlike, međutim, metode ovih religija, razvijene u praksi, iznenađujuće su slične i koriste slične metode koncentracije svijesti. Budizam koristi praksu nembucua (“meditacija na Budu”) - sastoji se od ponovljenog i gotovo neprekidnog ponavljanja Budinog imena (“Namu Amida-butsu”). Što se tiče kršćanstva, preporučuje se Isusova molitva ("Gospode, smiluj se") za čišćenje srca i uma U hinduizmu, u iste svrhe, postoji niz mantri, kao što je, na primjer, sveti zvuk "Om. ” U svim ovim religijama, riječi se izgovaraju ne da bi se laskale bezličnom apsolutu ili božanstvu, već da bi se obuzdao svakodnevni um, čime se stječu stabilne vještine koncentracije. Prvi zadatak svake prakse je da osoba mora naučiti prekinuti svakodnevnu vrevu i pogledati duboko u sebe. Dakle, početak razvoja ličnosti nisu knjige i koncepti, već samospoznaja.

Samospoznaja i samorazvoj

Kada dete shvati svet oko sebe, ono, pre svega, uči da bude svesno sebe i svojih želja, svojih mogućnosti i nedostataka. S odraslom osobom to se događa malo drugačije – oni su u početku uvjereni da ih posjedovanje pasoša, uvjerenja ili radne knjižice automatski čini samostalnim i uspješnim pojedincima, ali to nije slučaj. Nema samorazvoja bez samospoznaje. Za razliku od djeteta, odrasla osoba se s vremenom povinuje opšteprihvaćenim javnim i neizrečenim pravilima društva, prestaje da primjećuje da je kontrola nad životom izgubljena, prebačena na šefove, komšije, prijatelje i razne idole; Međutim, ovi „idoli“, kao i društva u cjelini, samo usađuju u osobu ciljeve, želje, pa čak i načine samoizražavanja koji su joj prihvatljivi. Većina ljudi ne može učiniti ni jedan korak bez pogleda na one oko sebe i bez razmišljanja o tome šta će misliti i reći o sebi. Ne znajući praktički ništa o sebi, osoba svoje slobodno vrijeme provodi besposleno i u zabavi, jednostavno izbjegavajući ovo znanje.

Međutim, samospoznaju ne treba brkati sa šutnjom. Nakon što nekoliko minuta sjedite sami, bezumno, nećete znati sve o sebi i nećete moći samouvjereno da idete dalje. Iluzija smirenosti će vam pomoći na kratko. Naučiti meditirati ili moliti nije teško. Ovo su najniži nivoi koji su dostupni svima. Poenta je da samo trebate obuzdati svoj svakodnevni um. Samo oni koji su u stanju da se koncentrišu na sebe u samom centru bučne gomile mogu da meditiraju samo uz određeni nivo samorazvoja. Neko ko se i u najgoroj životnoj situaciji može ponizno i smireno obratiti Bogu, zna kako da se moli. Ogroman broj ljudi koji prakticiraju molitvu i meditaciju ne mogu se koncentrirati u stresnoj situaciji, a u našem turbulentnom dobu to je, nažalost, bremenito posljedicama. Ovo je, u stvari, iluzija samospoznaje.

Ljudi se po pravilu plaše da pogledaju u sebe jer se plaše onoga što se krije u dubini njihove duše. Ali istinska samospoznaja ne počinje od osjećaja mira i spokoja, već od srama, pa čak i gađenja.

Svako od nas ponekad radi stvari o kojima nikada ne bi rekao svojim najmilijima i porodici, ali ako dostignete pravi nivo samorazvoja, moći ćete se nositi s njima. Vremenom se opravdavamo ili jednostavno pokušavamo da zaboravimo loše uspomene, ali, nažalost, nije se tako lako osloboditi ovog tereta. To će nas opterećivati i negativno uticati na svakodnevni život. Da biste se oslobodili takvog tereta, pogledajte u sebe. Postoji mnogo različitih tehnika koje vam omogućavaju da se riješite bolnih ostataka prošlosti. Ipak, najefikasnijim se i dalje smatraju osvrt na vlastiti život (Carlos Castaneda), meditacija (budizam) i pokajanje kroz ispovijed (kršćanstvo). Ispod je njihov kratak opis.

Meditacija, važan dio samorazvoja, unosi harmoniju u život i pomaže da se više pažnje usmjeri na pozitivne aspekte života. Zahvaljujući tome, možete se riješiti negativnog utjecaja prošlih radnji. Što se tiče rekapitulacije vlastitog života, koju opisuje Carlos Castaneda, ovdje je pažnja usmjerena na “ponovno doživljavanje i potpuno holistički pregled svih životnih događaja”. Prošlost je proizvod vlastite volje, a ne slučajnost okolnosti, ova tehnika omogućava da se riješimo samosažaljenja i izaziva zahtjev za posebnim tretmanom od strane drugih. Ispovijed se prema kršćanstvu još uvijek smatra najtežom praksom modernog čovjeka – stvorenom za one koji su izolovani u svom malom svijetu individualizma. Ako se sve druge metode pokažu nedjelotvornima, onda će iskreno priznanje s iskrenim pokajanjem uvijek pomoći. Samim tim pokajanjem čovjeku se daje prilika da se oslobodi nevidljive moći prošlosti.

Teorija samorazvoja

Postoje mnoge teorije o ličnom samorazvoju, koje često zbunjuju osobu. Uostalom, koji od predloženih je pravi za vas, koji je put samorazvoja istinit? Želeći unapred da dobijemo zagarantovani rezultat, ne razmišljamo o tome da to uglavnom zavisi samo od nas. Očigledno je da lijencu i ljenčaru ništa neće uspjeti dok se ne upusti u samodisciplinu. Pametna i pronicljiva osoba moći će pronaći korist za sebe čak i u pogrešnim teorijama. Centar samorazvoja nije guru ili koncepti, već sam pojedinac. Pravi put samorazvoja čini osobu mudrijom i, što je najvažnije, slobodnijom. Lažna priznaje svakakva učenja koja čovjeka na kraju svode na nivo primitivne životinje.

Međutim, ne preporučujemo vjerovati svim modernim okultnim i ezoterijskim pokretima. Većina njih je uglavnom izgrađena oko samoproglašenih gurua koji pokušavaju potisnuti svoje sljedbenike i temelje se na pogrešnim prijevodima istočnjačkih religijskih tekstova. Od svih postojećih učitelja dvadesetog veka, vredi izdvojiti samo neke - Carlosa Castaneda, Rajneesha i Georgea Gurdjieffa, čije knjige o samorazvoju zaista prenose korisne informacije čitaocu, istovremeno proširujući njihove vidike. Radovi ovih nastavnika prenose nove pristupe rješavanju gorućih problema i uvršteni su na listu najboljih knjiga na temu samorazvoja. Izbjegavajte organizacije koje posluju pod njihovim imenom širom svijeta, jer iz dubina takvih neće doći ništa dobro.
Ako detaljno pogledamo nove prakse samorazvoja, nije teško uočiti da u njima nema ničeg suštinski novog. Pseudometode za lično samousavršavanje se često predstavljaju kao napredne tehnike. Savremeni građanin je, nažalost, prilično skeptičan prema religijama, malo ga zanima istorija. Međutim, kada je riječ o djelotvornosti šamanskih praksi i magije, ova skepticizam odjednom nestaje. Odnosno, osoba je spremna povjerovati u bilo koju glupost ako to laska njegovom ponosu i daje iluziju njegove vlastite veličine. Samo oni koji to prepoznaju imaju priliku da se oslobode ropstva. Onaj ko misli da je već slobodan, nažalost, nikada neće naći pravu slobodu.

Proces samorazvoja ne može biti lak. Uostalom, savremeni čovjek nije psihički spreman za ciljane i sistematske prakse samofokusiranja. Unatoč činjenici da nas od djetinjstva uče da upijamo vanjske informacije, glavni izvor informacija je u početku u nama samima. Ova mudrost je prisutna u čoveku od rođenja, ali vaspitači i roditelji se trude da je potisnu kako bi dete slušalo njih, a nikako sebe. Izvor informacija koji se nalazi u nama, zapravo, nikada ne prestaje, ali ga čovjek ne sluša, jer je uvijek zauzet nečim drugim, nečim što mu je važnije od unutrašnjeg glasa, glasa duše. Pravi mentor ne prenosi znanje svom učeniku, kako mnogi vjeruju, on mu pomaže da pronađe vlastiti izvor mudrosti.

U beskonačnoj potrazi za novim saznanjima, osoba, po pravilu, ne prima ništa osim iscrpljenosti i devastacije. Svima se čini da je gotovo stalno zauzet važnim stvarima, ali ako razmislite o tome, onda će, uglavnom, u proteklih mjesec, sedmica, pa čak i godina biti prilično teško nabrojati desetak zaista važnih stvari. I ovako ti ceo život proleti. Neki ljudi vjeruju da će se jednog lijepog dana, jednog lijepog trenutka sve promijeniti na bolje i život će postati poput bajke, pun radosnih događaja i avantura koje oduzimaju dah. Ali godina prolazi. U svakodnevnim brigama i u taštini. Ali taj očekivani divan trenutak ipak ne dolazi. I kao da se sledećeg trenutka nađemo na pragu smrti, iscrpljeni rutinom svakodnevnih nevolja koje nas kao senka prate čitav život.

Kreativni samorazvoj osobe

Preduslov za potpuni samorazvoj i rast ličnosti osobe je kreativni samorazvoj. Nažalost, većina nas čak i ne vjeruje u vlastiti potencijal, pa stoga ne teži razvoju svoje kreativnosti. Svaka osoba je rođena sa sposobnošću stvaranja. Uostalom, talenti i jedinstvene sposobnosti leže duboko u svakom od nas. O tome govore mnogi radovi istaknutih filozofa i psihologa. Ako osoba može držati kist, tada mu je data sposobnost slikanja. Svako ko može da se kreće može naučiti da pleše. Ako ste obdareni sposobnošću da pravite zvukove, možete savladati vokalne vještine. Međutim, nemojte pogriješiti misleći da kreativne aktivnosti uključuju samo slikarstvo, poeziju i glumu. Mogućnost za kreativni samorazvoj uključuje bilo koju vrstu aktivnosti. Ako želite da postignete zaista veliki uspeh, nastojte da ostvarite razvoj svog potencijala u kreativnosti. Iznenađujuće je, naravno, ali ponekad nam treba puno vremena da shvatimo očigledne stvari. Ako želite ispuniti svoj život novim smislom, pustite svoj kreativni potencijal da se razvije. Oni koji se ne bave kreativnim samorazvijanjem, prije ili kasnije, mogu se pretvoriti u vječno bolesnu, bolnu i dosadnu prosječnu osobu.

Ljudi se često jednostavno plaše prilike da se izraze. Ali izvan naših fobija mogu se sakriti najnevjerovatnije kreativne mogućnosti. Da biste postigli formiranje visokog samopoštovanja, koje će vam omogućiti da otkrijete nove horizonte vizije, uključite se u samorazvoj - kako ličnosti tako i duhovnog potencijala, sastavljanjem programa ličnog rasta.

Najteže u samorazvoju je napraviti prve korake. Nije lako odlučiti odakle početi. Predlažemo vašoj pažnji primjer plana samorazvoja korak po korak:

Svest o potrebi

Prije nego što počnete sa samorazvojom, morate shvatiti zašto vam je to potrebno i da li vam je zaista potrebno. U ovoj fazi, glavna stvar je vaša želja da napravite fundamentalne prilagodbe u svom životu. Ako se ne bojite promjena i spremni ste napustiti svoju zonu udobnosti, onda možete razmotriti sljedeću točku.

Proučavanje ljudskih potreba

Zatim, trebali biste sami odlučiti šta tačno želite promijeniti na bolje. Sve vaše druge radnje će zavisiti od ovog izbora. Pokušajte jasno zamisliti koje konkretne ciljeve želite postići. Međutim, ne morate pokušavati da sve promijenite odmah - rizikujete da se uskoro vratite starom životu. Savjetujemo vam da se samorazvijate postepeno, čak i korak po korak. Postavite sebi određene ciljeve i ostvarite ih, postepeno savladavajući jedan po jedan.

Samospoznaja za samousavršavanje

Sljedeća stvar je uključivanje u samoanalizu. Odlučite sami šta će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve, a šta ne. Šta mislite da je pozitivna osobina vašeg karaktera, a šta suprotno? Glavna stvar je da se ne bavite samozavaravanjem, gledajte iskreno na svoj život. Radi praktičnosti, napišite rezultate "istraživanja" na papiru, praveći listu svih svojih nedostataka i prednosti.

Izrada strategije samorazvoja

Ako ste već završili sve prethodne faze, počnite razvijati strategiju za daljnje djelovanje. Ovdje savjeti stranaca nisu primjereni - o svemu morate odlučiti sami. Treba samo napomenuti da je ovdje važno ne precijeniti svoje snage i napraviti manje-više realan plan. Opet, preporučljivo je da svoje planove zabilježite na papir i snimite ih na vama najvidljivije mjesto.

Akcije

I konačno - glavna pozornica - počnite glumiti odmah! Odbacite izgovore poput "od sljedeće sedmice" ili "za nekoliko dana". Sve prethodno opisane tačke su samo priprema, koja neće koštati ništa bez stvarne akcije. Odbacivši sve svoje sumnje i strahove, napravite prvi korak ka samorazvoju. Idući naprijed, obavezno zabilježite postignute rezultate na papiru, upoređujući ih s originalnim akcionim planom. Namjerno i bez prestanka nastavite se kretati u istom smjeru i trebali biste uspjeti!

Psihologija samorazvoja

Da bismo lakše razumjeli samorazvoj, predlažemo da ga razmotrimo izvana. I tako – šta je psihologija samorazvoja? Svako od nas je dizajniran tako da svaku poteškoću ili događaj percipira na sličan način, reagujući na njih na stereotipni način. Štaviše, bez obzira u kojoj oblasti našeg života se to dešava. Svako ima standardni set rješenja za takve slučajeve – neki se potpuno razbole, neki jednostavno izbjegavaju rješavanje hitnih pitanja za samorazvoj, neki traže krivce među svima, a neki jednostavno padaju u svijet vlastitih iluzija, apstrahirajući od surove realnosti onoga što se dešava. Međutim, to ne prestaje drugačije utjecati na život pojedinca. Postoji određeni stimulans - pojavljuje se odgovarajuća reakcija. Drugim riječima, u najrazličitijim problemima karakteriziraju nas iste, šablonske radnje. Štaviše, sve se to dešava instinktivno. Ali ljudi su racionalna bića. Stoga se između stimulusa i reakcije pojavljuje svojevrsni sloj koji iskrivljuje reakciju – naše učenje.

Suština samorazvoja leži u prisutnosti između stimulusa i reakcije još jednog trenutka, koji nam je dat radi svjesnosti. Odnosno, mogućnost prilagođavanja reakcije. Da biste to učinili, morate razumjeti kako ste se ranije ponašali. Samo sa svešću o ovom procesu ličnog rasta i samorazvoja on će postati aktivan. Ono što je opisano nam govori kako to izgleda iznutra, ali spolja je to kao spremnost da izađete iz okvira uobičajenog, radeći nešto čega ste se ranije plašili. Odnosno, samorazvoj je izbor drugačije reakcije ponašanja, neka vrsta prevladavanja samog sebe, koja se zasniva na snazi vaše volje. Zapravo, psihologija samorazvoja je dostupna svima. Da biste to učinili, morate razumjeti sebe kao osobu.

Važnu ulogu u procesu samorazvoja igra znanje o formiranju i implementaciji namjera - o zakonu privlačnosti.

Nikome nije tajna da je glavni razlog za ispunjenje želja i ciljeva sama osoba, direktno. Statistički gledano, 80% od 100% naših misli tokom dana je negativno. Ali misli su materijalne. Stoga, morate pustiti ono o čemu sanjate u svoje misli. Svaka misao ima svoju energiju. Samo onaj sa više energije postiže realizaciju. Uostalom, svako od nas je imao trenutak u životu kada se desio događaj koji za nas nije bio poželjan, ali je stalno bio prisutan u našim mislima. Misli dobijaju više energije sa svakim našim podsjetnikom i na kraju imaju veće šanse da se ostvare. Ovu situaciju pogoršava strah, koji je jaka negativna emocija i ima prilično veliku energiju. Skrolovanjem kroz slike povezane s našim strahovima u našim glavama, programiramo se da privučemo ono čega se bojimo. Formirajući za sebe predmet misli, osoba stvara emociju koja programira nečiju podsvijest, a zatim, kao rezultat, doprinosi implementaciji onoga što je programirano. Dobiveni rezultat u potpunosti ovisi o objektu refleksije. Bez sposobnosti svjesnog odabira objekata za refleksiju, samorazvoj je nemoguć. Svako od nas je navikao da prihvata svoje neuspehe bez unošenja pozitivnosti u ono što je postigao. Ali kada čovjek ne dobije ono što želi, počinje intenzivno razmišljati o tome, što, zapravo, daje mogućnost da se negativni momenti ponavljaju iznova i iznova.

Jedna od osnovnih preporuka na putu ka samorazvoju je osjećaj zahvalnosti. Daje veliki naboj pozitive, ali samo ako je od srca. Pokušajte da gajite ovaj osećaj u sebi, da ga ojačate. Ako se dogodi nešto neočekivano, uradite brzu analizu onoga što se dogodilo i, nakon što ste izvukli zaključke, pokušajte što prije zaboraviti na trenutnu situaciju. Morate održavati svoj um čistim od negativnosti koja redovno dolazi iz svijeta oko vas. Informacije koje dobijete moraju biti pažljivo filtrirane. Formirane i najgore želje nikada se neće ostvariti ako se za njih postavite na pogrešan način. Na primjer, kada sebi postavite misao „Želim da imam...“, automatski tvrdite da ga nemate, da vam je loše bez toga. Struktura formiranja namjere mora biti izgrađena na poseban način. Kada formulišete za sebe pozitivan predmet za razmišljanje, ne zaboravite da on sadrži i negativna osećanja koja nastaju usled nedostatka onoga što želite. To je, naravno, potrebno formirati želje, ali u isto vrijeme izuzetno pažljivo.

Da biste postigli svoje ciljeve, koristite namjeru. To uključuje razvijanje osjećaja da već imate ono što želite. Prvo, morate shvatiti šta tačno želite. Kada formulišete svoj cilj, budite sigurni da je većina puta do postizanja ovog cilja već iza vas. Analizirajte senzacije i kvalitete koji bi se trebali pojaviti u vama nakon konačnog postizanja cilja. Pokušajte da se ponašate kao da ste to već postigli. Što se tiče neuspjeha, treba ih prihvatiti kao pravi dio ovog puta. Uostalom, uspjeh se ne događa bez poteškoća. Ne zadržavajte se na neuspjesima. Pokušajte češće pribjegavati metodama samohipnoze kao što su vizualizacija i afirmacija. Oni će vam u konačnici pomoći da stimulirate pozitivne promjene u vašem životu i pomoći da poboljšate svoju psiho-emocionalnu pozadinu. Na kraju, pokušajte da budete opušteni u pogledu postizanja svog cilja. Ostvarili smo cilj - odlično, ne - nije ni loše. Samo stalne akcije mogu vas dovesti do ostvarenja vaših planova. Također, važna činjenica je povjerenje u uspjeh. Ona će te moći podržati i neće ti dozvoliti da odustaneš i povučeš se.

Profesionalni samorazvoj

Nemaju svi sve kvalitete potrebne za svrsishodan rad na sebi. Profesionalni samorazvoj nije promjena nivoa vještina na ovaj ili onaj stepen, već njegovo značajno povećanje. Na primjer, samorazvoj menadžera je svjestan proces svrsishodnog razvoja liderskih kvaliteta. To uključuje unapređenje znanja i vještina, te kompetencije općenito, i, naravno, ličnih kvaliteta, koji u konačnici osiguravaju efikasniju profesionalnu aktivnost.

Za profesionalni samorazvoj potrebno je, prije svega, da se interno motivirate da postignete potrebne rezultate u određenom području djelovanja. Na primjer, efikasan samorazvoj menadžera direktno je povezan sa korporativnom kulturom preduzeća, kao i spremnošću za rad sa savremenim informacionim sistemima. Ovi faktori uglavnom obezbjeđuju dalje uslove za profesionalni razvoj. Jednostavno rečeno, menadžer mora biti u stanju da se inicijalno interno motiviše za svoje profesionalne aktivnosti i da ima sposobnost samorazvijanja u ovoj oblasti. Naravno, bitni su i nivo njegove pismenosti i kompetencije, kao i želja i želja da svoje dužnosti obavlja efikasno i efektivno. Odnosno, prvi dijagnostički znak menadžera koji se samorazvija je njegov stav prema poslu.

Glavna stvar na putu ka samorazvoju, u ovom slučaju, je sposobnost da se razumno sagledaju nedostaci i, u konačnici, rezultati rada, analizirajući sve što vodi neuspjesima i uspjesima.

Jedno od područja koje oblikuje vještine i kvalitete je organiziranje napora u pravom smjeru. Također je važno razvijati i jačati vještine koje ste već stekli u procesu rada na sebi. Istovremeno, morate pokušati ukloniti sve moguće nedostatke koji negativno utječu na učinkovitost aktivnosti i ometaju profesionalni rast. Naravno, rad na sebi u ovim smjerovima je prilično težak psihološki zadatak. Međutim, ovaj put može postati najefikasniji samo u slučaju samorazvoja u odabranom polju u svim aspektima istovremeno.

Općenito, ako ste sebi postavili za cilj samousavršavanje i samorazvoj, odlučite šta tačno mislite pod ovim. Očekivana lista može uključivati želju da stekne dobro zdravlje, da budete finansijski nezavisni, da vas drugi poštuju i da se visoko duhovno razvijete. Neki treba da počnu sa obnavljanjem zdravlja, drugi sa stvaranjem finansijske osnove za realizaciju svojih planova, ali za veliku većinu, sa sveobuhvatnom implementacijom svega navedenog. Glavna stvar je vjerovati u realnost onoga što ste planirali, vizualizirati ove ciljeve i poduzeti samouvjerene korake ka postizanju onoga što želite.

Pečat